no

Tutaj masz dwa poprawne laczenie partii dla splita: I -klata+triceps -biceps+plecy -biceps+przedramie -barki+nogi II klatka-biceps plecy-triceps barki-nogi One sa napewno poprawne No chyba ze bierzesz sie za full body wtedy trenujesz wszystkie partie na jednej sesji , jednak FBW kieruje sie wlasnymi prawami. pozdrawiam

no dobra dokladnie cwicze tak pn-biceps+triceps wt-klatka+przedramie sr-wolne czw-barki+motyl pt-nogi+brzuch sobota-cos na kondycje,troche biegania niedz-wolne tak patrząc na to, jedna z wielu rzeczy, które aż razą w oczy to triceps dzień przed klatką. Ja na twoim miejscy zrobił bym : Poniedziałek - klatka Wtorek - plecy + biceps Środa - [...]

no i wlasnie o takie odpowiedzi mi chodzilo wielkie dzieki chlopaki

no ale ja mam nogi w miare gorzej z reszta 32za duzo tam nog a za malo klaty i bica pzdr zawisza

no jak bym np nie chodzil 5 dni w tygodniu a 4 to by bylo juz lepiej

No to za wcześnie na alkohol.

shock Terapy,No xplod

life energy, caffeine pyrin, jak z kreatyną no Nitro E, lub X-Pand E, ewentualnie jeszcze white flood Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-09-13 13:32:08

Dorian Yates Nox Pump - klasa w tym temacie, ale już nie produkują, więc jeżeli gdzieś kupisz to jesteś szczęściarz, mnie osobiście fajnie czesał No shotgun, ten ze starym składem, ale z obserwacji wiem, że stacki przedtreningowe różnie działają na różne osoby, więc metodą prób i błędów musiałbyś znaleźć najlepszy dla siebie. Jednak proponuje jak [...]

No nie jadłem, dlatego nie wypowiadam się o produktach, których nie przetestowałem Nox'a jadłem i znam wiele osób co zachwalało mimo stosunkowo wysokiej ceny. Jednak tak jak napisałem różne stacki różnie działają na poszczególne osoby, jednego bardziej kopie produkt A drugiego B. Poza tym producenci zmieniają składy i często jest tak, że je [...]

nox mocny byl, co ciekawe dlugo odczuwalny, no prawie jak kilkanascie razy tansza efka, ciekawe jakich prochow dodawali

no to licytujemy :)

no świetnie nikodem783 :)Tylko że autor pyta o bieganie pod kątem robienia masy a akurat Ty masz niedowagę :)

No to jak bedzie mial dodatni bilans raczej latwo nie schudnie Czy ja wiem czy to niedowaga. Kiedys mialem 90 kg i myslalem ze to jest ok a obecnie jestem w trakcie redukcji i mam 75 a docelowo ma byc 72

Niektorzy takie maja myslenie, nieraz juz slyszalem ze np mete biora przed treningiem zeby kopalo lub po treningu z szejkiem. No kvrwa, wez tlumacz takim ze liczy sie stezenie we krwi/organizmie a nie czy przed czy po sraniu wezmiesz. Co do clena to do 120mcg wrzucam w 1 dawce rano, 140-160mcg na 2 razy daje.

aha, no ale opłaca się biegać w robieniu masy z bilansem kalorycznym na delikatny + mam 3600kcal na potrzebne 3540kcal :) bo mówił że wtedy będę miał przyrosty suchej masy z minimalnym tłuszczem :)

o takim z patelni no ale tniestety jestłuszczyk

[...] tam. Pan doktor stwierdził że nawet są zalecanie ćwiczenia na plecy nawet z obciążeniem. Jedyne na co mi kazał zwracać uwagę to np przy MC kucać po sztange a nie na prostych nogach bo wtedy na plecach robi się garb. Acha jeszcze co mi doradził to aby chociaż raz w tygodniu wybrać sie na basen, bardziej pomaga niz nie jedne ćwiczenia u [...]

Pozostaje kupić sprzęt, surowce i samemu piec. Jadłem takie chleby i w niczym one nie przypominają tego co można kupić w nawet w dobrej firmowej piekarni. Niestety czas, no i oczywiście fundusze.

Biniu no niby tak ta omega olimpu jest oki ale porownac 100kaps a 60kaps to jest roznica... a jesli chodzi o treca to on w jednej kaps. ma 1000mg a nie 1400 czy 1500.... Zmieniony przez - Remk w dniu 2006-08-01 13:03:32