no

Siemano mam pytanie jaki spalacz chodzi mi zeby spalic oporny tłuszcz, bf jest juz raczej nie za wysoki no i teraz chce cos mocnego( moze mnie troche wyj**ac z butow :DD 8-) ale najwazniejsze zeby spalalo tłuszcz ogolnie troche czytalem ale sklady sie zmieniaja i czego wgl dojsc do wnioskow bo posty z 2012 juz sa nie aktualne wzgledem składow itp [...]

Swojego czasu jak zaczynalem trenowac pojawily sie u mnie dosc konkretne rozstepy - zwlaszcza na bicepsach, troszke (male) przy klacie i odrobinke w okolicach brzucha. No niestety, trochu sie wtedy przytylo, minelo od tego ponad 2 lata, waze juz lepiej, lepiej wygladam ale swinstwo pozostalo :( Rozstepy sa biale, na dosc sporej powierzchni (cale [...]

[...] czy kapsułki nie robi mi to różnicy. Dodam tylko że zbędne mi jest białko i spalacze. Wiem że witaminy są niezbędne to już mamy pierwszą pozycję, coś tam słyszałem o ZMA na noc, dalej to kreatyny, bcaa itd. ja się na tym nie znam, liczę że ktoś mi pomoże coś wspólnie ułożyć, chciałbym taką suplementację jako stałą (co do kreatyny to wiem że się [...]

[...] sie zaocznie wiec w sumie mam caly tydzien wolny. Na razie chodze tylko na kikcboxing 4 razy w tygodniu(od dwoch lat,wczesniej 8 lat gralem w pilke reczna )ale chce zaczac rano chodzic na silownie bo kicka mam wieczorem. na silowni cwiczylem wczesniej dwa lata (teraz 4 miesiace przerwy dlatego chce sie wziasc),wpinalem regularnie kreatynke,hmb i [...]

Witam! Ostatnimi czasy planowałem sobie redukcję...a było to około 3-4 mies temu. (no...to może nie ostatnimi czasy..), kiedy zaczynałem ćwiczyć judo. Powodem tego był coraz większy obwód brzucha i bardzo marna kondycja...Ale tak się złożyło szczęśliwie, że zabrałem się za brzuch (nieregularnie, ale zawsze...), obwód się już nie powiększa, a [...]

Hm witam, na wstepnie zaznacze bez bicia ze nie jestem fanem sfd , ale mam pewna sugestie, a ta jak akzda inna moze byc potraktowana powaznie albo olana z gory do dolu. Otoz w czym rzecz? na sfd i innych forach internetowych znajduje sie masa swietnych artykulow napisanach przez moderatorow/elite ktore w moim odczuciu zasluguja na szersze [...]

[...] wyposażona w sprzet dla mężczyzn jak i kobiet, sala fitnes, sauna, jakuzzi, solarium, posiadam wlasna ziemie i mysle nawet o 2 kortach do tenisa i moze sale do sqosha no i podstawa to posiadam wklad wlasny :) Miejscowosc 30 tys i nie ma jeszcze do tej pory silowni ani wyzej wymienionych pomyslow jedynie solaria :) Czekam na jakas opinie [...]

witam, w najnowszym MD wyczytalem art. CHarlsa Glasa o tym ze inwestowanie w bcaa jest strata kasy ( juz bylo pare podobnych opini w MD US), ze bardziej oplaca sie kupic dobry izolat i na pewno wyjdzie ekonomiczniej i lepiej... wiec poszukalem troche, lecz nie znalazlem zadnego izolatu ktory mialby sie podobnie przynjamniej cenowo i zawartosciowo [...]

[...] proszę o rozpiskę, tylko o odpowiedz na moje pytanie, polecialem ostatnio cykl winstrol alchemia 20mg ed +oslonki liv52 testosteron cyprionat 1ml e3d i 1ml nandrolone decanoate e7d, moje problemy zaczeły sie w 2 tyg. cyklu, bóle brzucha(nie jakas masakra ale poprostu czulem ze cos mi siedzi na bebechach) następnego dnia, strasznie swedziala [...]

[...] smalcu niż teraz. Spasłem się i oto efekt, jestem grubasem. Moja ksywa to "gruby". No nie powiem, że ją lubię, ale tyle osób tak na mnie mówi, że już mi jest wszystko jedno. Opona mi strasznie duża urosła i konsekwencją tego jest to, że wszystkie koszulki i koszule "zmniejszyły" się i teraz są bardzo obcisłe, brzuch mi spod nich się wylewa. [...]

[...] pojawiła się u mnie pewna myśl. Jeżeli spalaniu tłuszczu najważniejszy jest deficyt kaloryczny, trening siłowy oraz cardio to czy zakładając dla przykładu - moje zero wynosi np. 2800 kcal, aby utrzymać wagę. Ucinam na dzień dobry powiedzmy 200kcal i jem 2600kcal dziennie. Moja waga 83kg Przyjęte makro: B 2,5g / kg = ~207g ~830kcal T 1g / kg [...]

Witam wszystkich. Mam 20lat, cwicze gdzies od 15-16 roku zycia. Z koksem mialem malo stycznosci, tzn rok temu o tej porze (po wakacjach), przed zima, zrobilem sobie 2 cykle, s-drol + gainer a drugi deca durabolin 10 strzalow po 2ml co tydzien + omnadren.. Teraz jestem po 4.5 miesiecznej przerwie.. Mieszkam na wsi a co za tym idzie jak goraco [...]

[...] z drewnem), więc, co tu dużo mówić kondycja leży. Jestem dosyć silny, nie mam jak tego sprawdzić bo nie mam przyrządów, ale bele drewna po 80-90 kilogramów bez problemu noszę. Sęk w tym że kondycja jest słaba strasznie. W pierwszej klasie nie dobiegłem 1500 bo miałem kolkę, w drugiej było już lepiej. Stąd pytanie: chciałbym otrzymać porady [...]

[...] pare mniej i bardziej aktualnych artów, ale nie mogę znaleźć w prosty sposób odpowiedzi. Chodzi o trądzik przy braniu saa. Albo mi się wydaje, albo kulturyści mają normalną skórę, bez syfów, zmian naskórnych. (bo wiadomo , że trądziku dużo rodzajów). Dla porównania na polskich siłowniach co 2 osobę zasypuje. Każdy ma chyba takiego [...]

[...] CYKLU: 11.POZIOM BF% maly ale za duzy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: za***isty 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: no wlosy leca 15.WYNIKI SILOWE mogl by byc lepsze 16.PPM podstawowa przemiana materii: Mam plan zrobic pare krotkich 4-6tyg cykli i pytanie .........jakie srodki jakie [...]

[...] test propo 100mg e2d 12-36 cypek 600mg ew 12-20 meta 40mg ed 20 - aktuknie boldek na poczatek 600 od 4miechow 400mg e4d 36 - aktulnie cupek 500mg e4d No i teraz wraz z nowym rokiem trzeba popracowac nad definicja tego miecha i spalic troszke tluszczu I z tad moje pytnie. Ile zostawic cypka zeby utrzymc to miesiwo ktore jest czy na redukcji [...]

Ma pytanie.Czytalem nie pamietam gdzie w jakiejs gazetce kulturystycznej. takie cos odnosnie gluzkozy: No wiec artykul byl odnosnie transporterow kreatyny i tam potepiali glukoze bo podobno na poczatku dobrze ona podnosi poziom insuliny ale z czasem jak sie ja stosuje to " prowadzi do uposledzenia komorek ( nie pamietam czy w trzustce sa te [...]

Teraz wakacje, wiec starsi czesciej wyjezdzaja no i co robic w sobotni wieczor Najlepiej poimprezowac A jak u mnie w chacie to na maxa zawsze jaja Ta domofka przejdzie do histori, poniewaz o godzinie 12.00 jak juz towarzystwo mocno rozbawione bylo wjechali moi rodzice heheh Ale sa na tyle wyrozumiali, ze sie poprostu przysiedli do nas i bawili [...]

[...] problemy z rozwojem pewnej grupy mięśniowej (w moim przypadku sa to barki przede wszystkim). a drugie pytanie, przy okazji, brzmi: czy można zrobic cykl złożony z: -boldenonu (ewentualnie dekadurabolinu w zastępstwie) -winstrolu -oxandrolonu -dodatku propionatu teścia w celu nabycia kilku kg(to nie muszą być jakieś potwornie wielkie [...]

[...] pieczen z wolowiny 175g , 20g oliwy z oliwek , 100g pomidorow. Diete Uzupelnie Białkiem Serwatkowym i Kreatyną...( dobry pomysl?)... Pije rowniez mleko ok. 1,5-2litrow dziennie no i sera duzo wcinam bo lubie :) Prosze o ewentualne poprawki :) Zmieniony przez - zubik49 w dniu 2008-09-14 14:33:03 Zmieniony przez - zubik49 w dniu 2008-09-14 14:38:29