no

no wiesz.. ja tam co mierzyć ;)

ja miałem w pko.sa konto jak mialem 16lat, normalnie tylko na starego zakladalem czy jakos tak, jak 18lat kończysz to zmieniasz na takie inne konto no takie od 18lat

no to git:) tylko ciekawe czy w tym koncie bez 18 lat jest tak samo, ale oby tak ;)

No jasne, rozpisze ci dokładnie na każdy dzień osobną ci strzele, posiłki co do minutki, w makrosy też postaram się wstrzelić perfekcyjnie ;-) a to wszystko za darmo :-))

A czekaj przeciw bólowym, to nie...tam był temat o saa, że po tym brak czucia na udzie. No jak to przeciw bólowy to lekarz musiał lekarz pewnie go zlecić, to powinieneś do lekarza z tym się udać.

Nie no każdy 1 gram węglowodanów magazynowanych w ciele w postaci wiąże 3 gramy wody to fizjologia, nie ma znaczenie jake węgle . Nie mówimy patologicznej retencji wody spowodowanej choćby nadmiernym poziomem estrogenów. Co innego woda podskórna, co innego nawodnienie mięśni :) Co do diety możesz przejść do razu, oczywiście nie na bilans 0 tylko [...]

no tak, żeby wyglądać konkretnie, był kawałek mięsa co do supli to o wszystkie suple o białko po treningu tez

no i o taka odowiedz mi chodziło, białko po treningiu, wszyscy mówiecie lepiej w diete zainwestuj, kurczaka po treningu itd a tu jest konkretna odpowiedz ze bez supli sie nie da Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-27 21:41:15

no okej ale jak wygladali? przy wzroscie 176 cm bf pponizej 10% da sie zbudwaoc sylwetke o masie około 85 kg?

No już wysyłam, to są moje prywatne zdjęcia.

no dobra a czemu bez supi 2 razy dłuzej czekac trzeba na efekrt?

no czyli bez supli nie da sie

raczej takiego nie ma, no może jedynie jak weźmiesz kolor różowy to będzie bardziej damski, a tak to bez znaczenia bo to jest unisex. Nie daj się też nabrać że cos jest dla kobiet typowe, bo z reguły dopłacasz do sloganu for women/dla kobiet aby się poczuły lepiej że to cos dla nich, tak samo jak z pożywieniem, napisy na wodzie mineralnej gluten [...]

00:00:03:Teraz powrót...Odchylić sie do tyłu... 00:00:07:Przechyl tą noge. 00:00:10:O właśnie! 00:00:14:OK, teraz wysuńcie reke 00:00:18:Krok do przodu.../Unosicie ramie 00:00:24:I do tyłu 00:00:29:...do przodu 00:00:39:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:00:43:Podnieście ramie/W ten sposób 00:00:46:Patrzcie do [...]

aha no cóż ale chyba warto przypomnieć bo z tego co widze to jest tu wielu początkujących którzy popełniaja katastrofalne błedO mały włos i tez bym popełnił powazny bład ale mniejsza oto

A6W wcale nie zbije Ci tłuszczu z brzucha- no może trochę ale nie dużo. Polecam aeroby jak chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha

Ok dzięki za odpowiedzi , jeszcze jedno pytanie z tych sztuk walk najbardziej odpowiada mi mt moze dlatego , że wszechstronny wachlarz łokcie , kolana te sprawy no i ten klimat . Ale z tego co widzialem tam zawodnicy ( ci najlepsi ) nie sa jacys wielcy . To znaczy szerokie bary , klata i chudziutkie nóżki . A ja raczej jestem większej postury , [...]

Snick zapotrzebowanie z tego co liczyłem na jednym programie to Białko 193, Wegle 335, Tłuszcze 80. Troche mi to nie pasi, no ale tak wyszło.

no dobra ja tesh gram czesto w pilke czy to bedzie mialo az tak duzy wplyw negatywny na przyrost masy Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

No trudno.. Mądry polak po szkodie.. coż trudno .. zobacyzmy może z 4 kg pojdzie