no

no tak to troche nie za bardzo lepiej zrób taki normalny cykl 4-6 tyg a potem biez po 3g dziennie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

ehh.... chodiz o to czy bedzie roznica jesli zjem no naprzykla piers z kurczaka...z 200 gram ryzu czy 200 gram bananow...

no o to mi chodzilo.. kk:) sog;)

no raczej sily Ci nie przyjdzie.

z sierscia i syfami nie mam problemu. Co do gino to tak tez wlasnie myslalem. no dobra dzieki. e-lit na dniach jakos oplace abona. 3mka

Najlepsza odżywką bedzie dieta redukcyjna, areoby (biegi, marszo-biegi) na czczo lub po treningu... no i troche samozaparcia. Preparatów jest wiele, ale moim zdaniem nie ma co isc na łatwizne, tylko odstawić michę i zabrać sie za prace. co do wspomagaczy: Fat Transporter, Treca, na przykład... Zmieniony przez - Rohan w dniu 2005-01-21 23:47:44

no racezj większość na tym forum uważa, że kasa wydana na l-karnitynę to kasa stracona

no wlasnie ja jadlem na srednio ugotowane i mi sie juz przejadlem wiec chce trocha zmienic ,ale dzieki za wypowiedzi pozdro

Marcel no co ty najlepiej wchodzi o 25.15

no ja tez juz dawno go mialem. tylko kolorem sie rozni

no kiwi vitalmaxa wymiata choć troche za słodkie jak dla mnie ale taniocha

Dzięki ''ripahza'' No to moze w koncu napiszecie coś na temat odżywki a nie piszecie o wróżkach

więc mnie jeszcze zastanawia jedno no jak bym chodził codziennie oprócz niedzieli to czy to by było źle bo wszędzie jest że trening i dzień odpoczynku i tak cały czas... bo tak z początku chciałem ale się zapytam czy to by mi nie zaszkodziło :)

aha no oki więc wielkie dzięki i czas w poniedziałek zacząć :)

Jak ktoś stosuje 2 x 260g Mutanta w ciągu dnia to pełen podziw. Ten Gainer jest tak zapychający, że ciężko mi było te 260 wypić. No chyba że ktoś diety nie trzyma tylko zamiast obiadu normalnego sobie drugą porcje mutanta wali. 500gram to moge zjeść ale jakiegoś MonsterMass'a.

no moze tak.. aby uzupełnic wegle..

[...] tym się teraz głównie zajmuje. Nie zależy mi na masie, a nawet przeciwnie- musze trzymać wage. Myśle że dobrze będzie jak wypijesz gainera na wodzie zaraz po treningu bo taki szybciej się wchłania niż na mleku. Dostarczysz też wtedy nie samych węgli jak przy carbo tylko też troche białka, no a po 30-45min normalny pełnowartościowy posiłek w domu.

Moj blad. Nie zauwazylem. No to uginanie nog na maszynie.

No jezeli nie mozesz zurawia to rob uginanie. Mysle ze 3 serie po 15 powt. bylo by dobre :)

no to jak skład nie uległ zmianie to co się zastanawiasz?