no

no czytałem, ale nic niema i dlatego proszę o pomoc

[...] że nic nie ma w ciągu 5 minut można znaleźć tematy jak ułożyć dietę i z czego się powinna składać, http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html [...]

No nie ukrywam że podczas trenowania czuć kręgosłup i musiałem wyluzować przy martwym ciągu bo osłabło. Bałem się że przy większym ciężarze i bez pasa w końcu może coś tam strzelić.

hahaha ^^ no fakt, ale kulturysta nie pameitma jak on sie nazywal mysle, ze glupot az takich nie robi pewnie ma swoje teorie i sie ich trzyma.

Prosta przyczyna - wtłaczasz sok, w tkance robi się nadciśnienie bo tam nie ma zbiornika na sok tylko tkanka no i po wyciągnięciu igły trochę wylatuje, bo przyroda dąży do równowagi (także ciśnień). Wystarczy szybkim ruchem wyciągnąć igłę i szybko docisnąć miejsce wstrzyknięcia jałową lub wyjałowioną chemicznie (spirytus czy coś podobnego) tkaniną.

No to problem będzie leżał po stronie odżywiania :-)

No jak? przeciez prawie nic nie jem, czemu nie chudne %-) tyle lat, tyle postów, tyle wiedzy, porad a ludzie nadal tak samo postępują...

Najpierw przemyśl sprawę, bo nie jest to szczególnie polecane dla początkujących. Może wcześnie rano, albo wieczorem jednak dałbyś radę. Trening wtedy 6x w tyg. No i przy dzieleniu też nie złapiesz takiej kondycji :)

No to bedzie jakis trening czy nie?

no to kup z vitalmaxa i bedzie git, napewno wyjdzie lepiej cykl mono + cp niz sam cp.

-Tora- no czy lepiej to nie wiem ale na pewno taniej

no dobrze jak nie wiecie to podajcie swoje pomiary a ja oblicze sobie srednia :)

hrhr jaki fajny temat pod tym linkiem no że ja taki temat wtedy przeoczyłam Niestety tabel proporcji dla mężczyzn też nie mam :-/ Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-11-01 13:32:40

a ja mam takie pytanie, szkoda zakladac nowy temat czy te odstepy 8h przy braniu cell pumpa sa strasznie wazne ? bo rano wypada mi branie ok 5:50, a potem po szkole prosto ide na silownie wiec kolo 11:30 bralbym CP no i nie ma jak zrobic zeby byl odstep 8h, chodzenie na silownie w godzinach popoludniowych nie wchodzi w rachube aha jesli chcecie [...]

test jest konieczny no chyba ze lubisz deka-dicka :)

no rozumiem... ale tu nie doping byl przyczyna smierci ale heroina...

Chlopie rzeźb sie.Ja mam tak awage jak Ty,wzrost 176,bf tez jakos tak i rzeźbie sie juz jakis 3 tydzien.No i powoli ,powoli widac zmianya kaj tam do lata!!!

no to mozna czy nie bo nie wiem :p a dawkowanie nie tylko potreningu, ale w dni nietreningowe takze jako posilek czysto bialkowy

No coz, tak sie sklada, ze skorzystalem z wyszukiwarki i przeczytalem posty, ktore sie tam znajduja. Moze powinienem uscislic zapytanie.

no to nic dzięki i sog za chęci.A ktoś wie jakie koszta takiej analizy?