good3
jest powiedziane ze najlepszym rozwiazaniem w diecie redukcyjnej na posilek czysto - bialkowy to odzywka bialkowa. wiec moge w tej diecie zrobic tak, ze wezme po treningu kreatyne, po 30 minutach posilek potreningowy ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
168
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1182
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kapociaż
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
63
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5566
a po co ci kreatyna na redukcji?
...
Chaczyk
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
10140
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38700
A glikogen to kreatyną uzupełnisz? 
Bo rozumiem, że z tego co napisałeś to chcesz tylko ją brać po treningu bezpośrednio.
Bo rozumiem, że z tego co napisałeś to chcesz tylko ją brać po treningu bezpośrednio....
Pure_MDMA
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4959
"a po co ci kreatyna na redukcji?"
jako antykatabolik. ja uzywam do tego celu nieco ponad polowy zalecanej dawki jablczanu kreatyny i jestem zadowolony
chociaz mono chyba bym na redukcji nie polecal bo ciagnie wode
Zmieniony przez - Pure_MDMA w dniu 2006-06-04 12:33:54
jako antykatabolik. ja uzywam do tego celu nieco ponad polowy zalecanej dawki jablczanu kreatyny i jestem zadowolony
chociaz mono chyba bym na redukcji nie polecal bo ciagnie wode
Zmieniony przez - Pure_MDMA w dniu 2006-06-04 12:33:54
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
168
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1182
no to mozna czy nie bo nie wiem :p
a dawkowanie nie tylko potreningu, ale w dni nietreningowe takze jako posilek czysto bialkowy
a dawkowanie nie tylko potreningu, ale w dni nietreningowe takze jako posilek czysto bialkowy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
