no

zależy jaki masz cel czy masa czy redukcja. z tym ze przy redukcji nie powinno sie no może 2x w miesiącu mały grzech ;p

no jak nie potrzebne, skoro już waży 5kg więcej przez co zapotrzebowanie się zwiększa j/skerx

nogi to podstawa, nie rezygnuj z nich, no chyba że ostra kontuzja kolana na przykład. ale wtedy rehabilitacja i jedziesz nogi dalej :)

no jak dasz 2,5ml, to każda pełna insulinówka (1ml) będzie miała 4mg ghrp6, a połówka insulinówki 2mg, tak? Na ile jest podzielona 4 8 kresek ta Twoja insulinówka? jak na 8, to każda kreska ma 500mcg. Cjc to samo liczenie tylko podziel na 2 wynik i masz. A jak mas jakieś inne podziałki, to przy 2,5ml 1ml=4mg=4000mcg. Jak masz 40 krestek to [...]

no to ja tez sie przylacze do zyczen cel osiagniety-tego ci zycze

kondycje to ja mam bardzo dobra bo na 1000m m biegam 3.18 i mi sie nie chce biegac tych 4 km ;] zalezy mi na sprincie no ale juz wiem co i jak dzieki

no, nie wiem czy takie znikome ilości. ja osobiście odpocząłbym zupelnie i nawet ze sladowych ilości bym zrezygnowal. jednak to wcale nie oznacza, że jednak -jesli chcesz- musisz postąpić tak samo

no i wszystko gra - pozdrowka dla czytelników SFD

Jest spoko :) Bardzo fajne jest BCAA Xtra EAA Xtra gainer też nie najgorszy Jedyne co to kreatyna. Tutaj bym polecał innych: -mono - vitalmax -jablko - trec -Przedtreningówki to już ich jest wiele ale Activlab nie ma takich dobrych. NO muscle pump sie nie nadaje , cre shot tak średnio

Polecam No-shotguna totalna furia na treningu-->30 min przed treningiem ,staraj się stosować na pusty żołądek ,ale oczywiście ,zebys mial siłe na trening :) Jak niechcesz się mocno pocic to odradzam dorian noxpump Zmieniony przez - answerr w dniu 2011-03-14 17:38:34

[...] szybkości biegu, z wytrzymałością biegową? ;) Bo ćwiczenia które podałeś w w/w planie, chyba nijak nie mają się do szybkości ( wykluczając ćwiczenia siłowe ) No i podczas trenowania szybkości, nie powinny być z góry narzucone przerwy. Powinniśmy odpoczywać dotąd, aż będziemy w pełni wypoczęci. Zmieniony przez - OrangE w dniu 2012-05-29 22:13:46

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/238e960bee8e43f1b3e51d94bb69b08b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e242be7619f4fd7aace72ba85612798.JPG Napisze tu jeszcze raz o co chodzi bo nie moge zmienic pierwszego tematu a nie opisalem ladnie. Witam, ulozylem sobie taka diete na redukcje tluszczu, zaczne narazie od 2500kcal i bede obserwowal swoj organizm. Trenuje boks 5x [...]

No dokladnie a jesc 3 razy dziennie mi wystarczy ;d

no wlasnie nie

No to właśnie bierz się za układanie i odezwij się za pół roku

Zainteresowany jestem przyrostem masy mieśni, pompy oraz zwiekszeniem libido. Zmieniony przez - N4jarany100 w dniu 2019-05-21 13:33:18 no to zdecydownaie wybierz cos innego, chocby to co proponuje koledzy wyzej

no to niestety nic poza placebo nie jest tutaj pewne:-) dopiero badania krwi i oznaczenie wolnego testa by pokazaly jak jest'

zdjecie z nunchaku. http://www.orcuttopn.com/ (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa [...]

anarki111 no nie wiem czy wzrost to takie duperele. A co do mięśni to ćwicze już 5 miechów w domku. Tak po za tym mięsnie zawsze można zrobić, a wzrost tylko do 18 lat.

no tak