no

[...] przerwy. System treningu obwodowego byłby tu ok. Możecie też spróbować maszyny eliptycznej (orbitrek). Nie następuje tam uderzanie stopami o podłoże, nie ma drgań przenoszonych na kręgosłup za to jest gładki płynny ruch i dobry tlenowy wysiłek. Jeśli chodzi o suplementy to polecałbym najpierw podkręcić metabolizm dobrym treningiem przez [...]

no nie moge znalezc wlasnie skladu tego 100% concentrate, tzn zawartosci poszczegolnych skladnikow, jest tylko opis, dlatego sie pytam

Delikatnie mówiąc lipa. Tak ogólnie mówić to dodaj troszkę tłuszczu, bo to też ważna część diety, możesz zwiększyć też białko. No i co do jakości tych produktów mam wiele zastrzeżeń.

No to spokojnie mozesz zredukowac tluszcz. W miare mozliwosci przydalyby Ci sie jakies obciazenia do cwiczen

no i co w związku z tym ?

No post w tym stylu to srednio 2 na dzien

No ja pare dni temu czytalem o tym i q nie zapamietalem gdzie bo pomyslalem taki supl jak HMB to kazdy wie pewnie i mi powie pozniej hyhyh o ja glupi Marian

No czytalem ze hamuje wzrost miesnia sercowego jak koks nawala po szkielotwych bo zawiera cos tam - nie pamietam co...

no i to sie nazywa pomoc dobrze jest czasem uslyszec takie slowa , to mnie podtrzymalo przy mysli ze jest narazie OK

nie no jest go dość dużo... a meta burn xp jest to głównie antykatabolik czy dobry spalacz? bo aktualnie wcinam hmbo po 6 kaps dziennie i zastanawiam sie czy dokupić thermo speed'a ale znów o o meta burn xp tez dość dużo słyszalem i teraz mam dylemat :/ co byś mi doradził? Zmieniony przez - patryk16 w dniu 2005-06-30 10:59:41

na mnie tez nie ma co liczyc ze mu powiem no dobra moze jednak ... nie warto kupowac chyba ze masz problemy z apetytem. pozdro

no tak

leonstar nie kumam mozesz miec 2***** no tak chcialem zapytac. aha jeszcze jedno po jakim czasie mozna zauwazyc efekty na prolongatum bo kumpel wziaj 1 szczal i sie chce zapytac czego sie po tym spodziewac jakie efekty co o tym sadzicie moze ktos bral to mogl by odpisac dzieki z gory:}:}:}

no to po dwoch latach moze byc juz maly zastoj, moze kreatynka jakas?

ty no.. na moje to nie ma zadnej roznicy, poprostu te talerze maja wieksza srednice od ich wypelnionych odpowiednikow... mozesz wypelnic to styropianem, zamalowac i szpanowac ze dzwidasz 6 razy wiecej ;p..

2 tydzień. Dopiero zaczął 1 cykl-ogólnie miał temperaturę 40'C ale to tylko jedna nocka i teraz już (dzisiaj) jest ok. No i przy tym biegunka. Ale już wróciło wszystko do normy tzn temp. 36.6. Nie czuje się jakiś zmęczony czy coś po prostu jeden dzień (właściwie noc) tylko była temp i biegunka. Wczoraj odpuścił kreatynę.Dziś też.Czy są jakieś [...]

No a z tych dwóch co podałem ? Bo FBW jakoś nie przypadł mi do gustu.

Przysiady z obciążeniem i przysiady wykroczne no i odpowiedni sposób odżywiania bez tego się nie urośnie.

No kurcze wiem;d ogólnie to posiadam mzb a co do magnezu właśnie może być nie dobór,życie w stresie,kawy,itd. poza tym miałem to na redukcji i zastanawiałem się czy i nie wrzucić teraz gdy już na masie jestem.Czy zostawić lepiej na cykl redukcyjny?%-) pzdr

No zdawało mi się,że na masie mniejsze zapotrzebowanie jest na magnez jak i cynk oraz witamine b6 skoro i tak to w większości z dietki wyciągnę,a nie jak na redukcji większe zapotrzebowanie. Nie rozumiem o jaka prowokacje Tobie chodzi:-D zresztą na samym początku zaznaczyłem czego chce się dowiedzieć;p czy wspomaga to regeneracje w większym [...]