Matrix Kar Jakos te twoje zdjecia nie oddaj zebys był taki duzy w wieku 15 lat Za bardzo se pochlebiasz Najlepszy wiek moim zdaniem 15-16 lat żeby zacząc bawic sie w tym interesie tzn bez żadnych skomplikowanych cwiczen obciązajacych kregosłup,na poczatku lajtowo.Sam zacząłem cwiczyc na siłce w wieku 17 lat i było gites.Przyrosty na samym poczatku [...]
jasne ale w dalszym ciagu mam wrazenie ze do rowoju muskulatury najlepszy jest wiek w okolicach 20tki poprostu dorosly chlop jest (prawie zeby nie bylo) zawsze silniejszy od nastolatka, poprostu 17 latka nie mozna porownywac do mezczyzny pod wzgledem sily, mysle ze wynika to wlasnie z dojrzewania i przyrostu sily (abstrach**ac juz od treningow) [...]
dzęki widac slaby pozio mam lub ty byles /jestes bardzo dobry bo ten moj wynik to byl najlepszy w klasie...;/ a kurcze raz biegaC mowie ze nie mam gdzie;/ mam zwirowke w poblizu ale tam to jakos nie bardzo :/ moze jednak ktos ma jeszcze inny pomysl? pomozcie dzięki
[...] . No i w na koniec prowadzący może sam zasponsorować seminarium lub znaleźć sponsorów. Porównywanie cen jest bezsensu. Na co ci 'miszcz świata' który nie umie nauczać? ALbo 'najlepszy nauczyciel' który jest tak rozchwytywany, że prawie wogóle nie przyjeżdza? Już nie wspominając o takich co sami się zatrzymali w rozwoju? Zmieniony przez - grimper [...]
Siema ja znam. Kilka osob mowilo mi ze to najlepszy klub taja w wawie, cos w tym musi byc aktualnie stronka im sie nie laduje ale moze to tylko jakas awaria techniczna. W karzdym badz razie klub nazywa sie SERAFIN zajecia sa na sali gimnastycznej na ul. Karmelickiej(kolo wydzialu psychologii uw) Zajecia 3x w tyg(2x1,5h i 1x 1h) 100zl. Jak sie [...]
[...] kulturysty, ale bez wyliczania zapotrzebowania??? do tego trening nie obciążający zbyt mocno stawów i kręgosłupa i masa powinna iść?? o właśnie i jeszcze jaki trening byłby najlepszy dla mojego wieku ACT? FBW? wiem, że to pytanie powinno być w dziale trening dl;a początkujących, ale nie spyla się chyba osobnego tematu zakładać dla takiego [...]
[...] bear- jak dla mnie za biedne zaplecze ma eMule- jak ktos umie skonfigurowac to sciaga porzadnie (korzystam od 5 lat ijeszcze nic nie mialo wirusa...) BT- jak dla mnie najlepszy program, szczegolnie do filmow i gier. Warezy- no dobre, jak sie ktos zaopatrzy w program, aby nie klikac co godzine. Tornado- podobnie jak BT. Shareaza- dobrze [...]
[...] się tak jak ja z kolegami, którzy już jakiś czas ćwiczą a poza tym na siłowni jest dużo ludzi z kilku/-nasto letnim stażem i pomagają, gdy ktoś robi coś źle. Wiem po sobie, że często zmęczenie mięśnia przechodziło dopiero po 3-4 dniach. Oczywiście Viren jeśli nadal twierdzisz że to będzie najlepszy układ treningów to spróbować nie zaszkodzi
Witam Zgadzam sie z diołkiem Na pierwszy raz zafunduj sobie gainera Najlepszy bedzie hi-teca.#kg na poczatek ci wystarczy (ok 75zł) do tego mozesz dokupic kreatynke(polecam olimpu) najlepiej w proszku jest łatwiej przyswajalna.Powinno ci po tym przybyc oczywiscie przy dobrej diecie i treningu jakies 5-7 kg. pozdrawia Bartek
[...] o tych tematach... dla wiekszosci to poprostu brak czasu... po drugie ogolnie na sfd panuje moda na przyjmowanie jedynie slusznych terii etc... zwlaszcza w suplach... najlepszy stack - xp... i niewazne ze sa lepsze stacki dla ludzi trenujacych inne dyscypliny niz kulturystyka... moda na ameryke... ocenianie supli po smaku... jechanie po [...]
na kortzol najlepszy jest metanabol w małej dawce pod tym względem bije wszystkie naturalne środki poza tym witamina c dawka 1,5-3gramy, aspiryna calcium czyli wapń , glutamina , zma itd
[...] K-1 Wygral je Alexy "The Scorpion" Ignashov w pieknym stylu. w K-1 zminiono reguly, nie mozna juz atakowac kolanem ani walczyc w zwarciu. Nie byl to chyba najlepszy pomysl organizatorów ponieważ juz po tych zawodach widac ze stracily na widowiskowosci. W pierwszej walce Ignaszow zmierzyl sie z Pavlem Majerem z Czech, [...]
Na rzeźbę najlepszy jest trening obwodowy, dieta, l-karynityna i aeroby. Tylko że to może być dla ciebie za trudne :) Więc spróbuj efedryna+kofeina+aspiryna. ew. clenbuterol.
boks 3x i kick 2x i prawdopodobnie na sekcji tego kicka będziesz najlepszy. dobry boks to podstawa pod wszystko : mma, kicka, taja etc większość walk kończy się w półdystansie