Podałem takie miejsca gdzie z dużym prawdopodobieństwem można przyjąć że potraktowana zostaniesz profesjonalnie i dowiesz się wybór jakich ćwiczeń będzie najlepszy Jeśli będzie inaczej lub pojawią się wątpliwości , zawsze możesz spytać na forum Życzę powodzenia i zapraszam People who know little are usually great talkers, while men who know [...]
[...] podstawowe ćwiczenia, ustaliłem za punkt odniesienia maxy sprzed pół roku. Zagra coś takiego czy koniecznie sprawdzać max? W teorii podział na dni siłowe i masowe powinien dobrze wpływać na budowę masy większa ilość włókien do pracy jest zaangażowana a praktycznie jest tyle zmiennych w treningu, że czasem nawet najlepszy plan nie daje korzyści.
[...] cios silniejszy, precyzyjniejszy, szybszy itp., niż laik. --------------- Owszem. ale trzeba tez brac pod uwage nieprzewidzialnosc laika. Spotkalem sie z przyslowiem ze najlepszy szermierz bardziej niz drugiego w kolejnosci boi sie najgorszego, bo nie ma pojecia co mu moze do lba strzelic. Jest to oczywiscie pewne przegiecie, ale niosace [...]
[...] cios silniejszy, precyzyjniejszy, szybszy itp., niż laik.' --------------- Owszem. ale trzeba tez brac pod uwage nieprzewidzialnosc laika. Spotkalem sie z przyslowiem ze najlepszy szermierz bardziej niz drugiego w kolejnosci boi sie najgorszego, bo nie ma pojecia co mu moze do lba strzelic. Jest to oczywiscie pewne przegiecie, ale niosace [...]
Dla mnie porazka to byl wheyy mass gain wanilia Czekolada smakowala jakby tam kako dosypali luzem. Serius Mass milo wspominam ale drogo teraz stoi. Ale najlepszy smak jaki pilem to gainbolic.
masz soga Placek za tą wypowiedz zgadzam się w 100% Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
[...] dolozyc i kupic cos sprawdzonego chyba ze ktos ma nadmiar kasy to moze sobie na to pozwolic bo nie sadze zeby po tych 16 dniach byly jakies efekty " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]
[...] wupe w wyszukiwarce maca i pokaze Ci sklepy zielarskie w ktorych mozesz dostac ten srodek. ale mi sie wysaje ze maca tez jest dostepna w aptece pozdr " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]
[...] przy ciele, ale z podporą niestabilna pod nogi (piłka fitnesowa czy jakas taka podoba, albo kumpel ci chyba nogi liną i trzesie nia na wszystkei strony). Uwierz mi HT to najlepszy istniejacy trening na łapy :). Nie wazne juz jak cwiczysz. ale pameitaj by łączny trening na łapy tygodniowo wszytskie cwiczenia (czyli w tym przypadku cały trening [...]
[...] a co do tego pierwszego to chyba napewno warto, jezeli to nic nie kosztuje, jak jestes ok, to masz sznase na stypendium za granica, z tym roznie bywa , czasem nei musisz byc najlepszy a poprostu jakis goscju zobaczy cos tam w tobie, i nawet jak nie bedziesz gral, to ci sie przyda jak chociaz pobedziesz tam z pol roku, bo po miesiacu ci stypendium [...]
[...] w kulki pomimo wielkiego potencjalu i umiejetnosci, jak to w zyciu bywa, i graja teraz w lidze amatorskiej co jak sie domylasz ich moze bardzo w......c! :( taka jest rzeczywistosc ,kontakty mimo wszystko sa potrzebne, bez nich to nawet najlepszy player moze byc w krotkim czasie nikim.Ale warto probowac, komus sie przeciez udaje, no nie ;) pozdro
[...] skorze itp. Dalej te 3-4% ze zjedzonego kolagenu zmieni sie na kolagen w miejscu docelowym. /SFD/2023/10/31/9b65fa7f106a477cb6cd4a86fbbcfc4c.jpg Nie mam zamiaru sie klucic, moj cel to sobie pomoc w najlepszy i najprostrzy sposbo, ale jak mowisz mi "nie bo nie" to jak ja sie mam przekonac? Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 10/31/2023 9:32:00 AM
aha jak już poszedł to Ci nie będę radził wrzucania cloma%-) a koledze podziękuj jest bardzo fajny, ale złote rady niech zachowa na przyszłość dla siebie. No trzeba by było zbić, najlepszy cabaser. Drogi lecz nieprzyzwoicie wydajny:-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niech cie śmieszy dalej ale bez dostarczenia odpowiednio zbilansowanej diery niewiele ci da trening , a nawet stosowanie wiadomo czego:) Bo z czego chcesz te mięśnie budować, ale nie będę ci tego tłumaczył bo masz swoją teorię. No i genetykę :-PP Najlepszy tekst "przy podstawowym odżywianiu spokojnie można uzyskać jakoś w miarę sylwetkę" a co to [...]
kurde powiadomienia mi sie wyłaczyły WILLHELM tez ostatnio byłem na forum hi teca napisałem 2 wypowiedzi ale chyba nikt nie przeczytał () no to mi sie znudziło %) Co do spamerow to nie wiem czy sa oni az takim zagrozeniem jak mogłoby sie wydawac. Nikt nie zwraca uwagi na takich ludzi tymbardziej jak rzucą jedno hasło "MEGABOL [...]
no dobra mam ten zestawik :) teraz mam 2 pytanka do znajacych sie na rzeczy :) prosze podajcie mi najlepszy sposob jaki znacie aby je dobrze zażywac :) ile,kiedy,i wogole , pytanie nr 2 : siłownie mam odrazu po szkole wiec nie jade do domu tylko zostaje w szkole i Cell Pumpa bede rozpuszczał rano przed szkoła i czy jak on bedzie tyle czasu [...]