jak

czy chodzenie na palcach coś daje tak po prostu jak stoisz to na palcach biegasz na palcach i tak dalej?

Po treningu trzeba zjeść posiłek? Jak tak to co ?

Kupiłem w sklepie sfd bcaa i teraz pytanie jak dawkować ?

Jak w temacie i jaki to bilans dodatni ?

W dole brzucha mam tłuszcz , jak go spalić miejscowo ?

Witam jestem po operacji łokcia, mam dużą dysproporcje w obwodach ramion ok 5 cm. całkowicie znikł mi prawy triceps. Jak najrozsądniej to wyrównać?

jak w temacie, jaka polecacie? zależy mi jedynie na produktach legalnych, sklepowych

Szukam dobrego izolatu białka serwatkowego z możliwie jak najmniejszą ilością słodzików typu suklaroza lub acesulpham-k. Który Państwo polecają?

Jak podejść do zdrowego przeprowadzenia cyklu ?

Z czym łączyć i jak dawkować ?

Czołem Dziki! Posiadam w domu 2 hantle i gryf łamany. Ktoś doradzi jak powinien wyglądać trening na masę z hantlami i gryfem? Będę wdzięczny za pomoc

Potrzebuje ćwiczeń na barki po kontuzji, boje się żeby znów się nie odnowiła więc co polecacie na rozruch, jakie ćwiczenia jak długo wykonywać itp

Witam. Jak wykonywać wkoncu wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia czy nie?

Witam jak często w tygodniu można trenować brzuch ? Jest trochę zalany i chciałbym sobie go zrobić.

Czy beta-alanine można brać ciągle czy trzeba robić przerwy jak od kreatyny?

Chialbym sie zapytać bo zamówiłem sobie kreatyne i gainera i do tego jakieś witaminy bym chciał tylko nie wiem jakie i kiedy i jak stosować?

Jak zwiększyć jego trudność gdy 15 powtórzeń już nie stanowi większego problemu?,

Hej, jak wykonać to ćwiczenie poprawnie w wariancie na plecy i klate?

A moze ktośby tak napisał jak jest miesiac dwa lub trzy po opracj nadgarstka czy mozna cwiczyc jezdzic na rowerze itd takie info jest bardziej przydatne

Hejka. Ma ktoś może zdjęcia z po miesiącu reduckji jak robił z ćwiczeniami siłowymi ? Jestem ciekaw jakie efekty w tak krótkim czasie można uzyskać.