jak

witam. mam 30 lat a waze tylko 50 kg. chcialabym przytyc tak do 55kg. prosze o pomoc moze jakas dieta? jem duzo a waga stoi w miejscu , za malo waze? bardzo prosze mi pomoc bym przytyla mam tez nerwice.

Prosze o pomoc bo nie wiem jak ryszyc barki zeby przybraly na objetosci tylko mam z nimi problem. Z gory dziekuje

Cześć jestem tu nowy i za bardzo nie wiem co i jak i nie wiem gdzie pisać może pomoglibyście mi znaleść temat na jakim sprzęcie ćwiczyć ile razy w tygodniu i jakie są tego efekty z góry dziękuje :)

mam pytanko jak mam ujędrnić niezbyt jędrną skórę na brzuchu robię brzuszki i ćwiczenia rozciągające od ok 2 miesięcy efekty są ale skórka "wisi" w okolicy pępka

witam chciałbym się dowiedzieć jakie ścięgna, mięśnie rozciągać by robić poprawnie technicznie pełny przysiad. jakieś moze konkretne ćwiczenia?? z góry dzięki

Kre-Alkalyn 1500 120 kaps Tauryne 100 kaps (jedna kapsulka ma 1140 mg) Omega-3 60 kaps (jedna ma 1000 mg) prosilbym o jakies podpowiedzi pozdrawiam

Mam do Was pytanie czy przed każdym treningiem wypicie napoju energetycznego- typu TIGER może źle na cos wpłynąć? Np trenując 4 razy w tygodniu?

Po operacji ginekologicznej.. Pęknięcie torbiela jajnikowego zrobiło mi sie wzrost który bardzo boli nie wiem co mam robić prosze o pomoc

witam jak najlepiej dawkowac oba suplementy (ile porcji, kiedy)? szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem odpowiedzi. bede wdzieczny za pomoc.

jak w pytaniu,odwieczny dylemat jedni pisza ze mozna krete z kawa inni ze przerwa zeby byla a przeciez w Xpandzie jest razem min. i kretka i koffeina

Witam mam do dyspozycji mesomorpha, 2kg białka ostrowii, 200tabs bcaa z dymatize, carbo z olimpu, 400 kaps mono z treca. I prosilbym o rade jak to brac. Z góry dzięki za pomoc.

Cześć, mam zakupione: BCAA Complex 2200 (Dymatize Nutrition 400Tab.) TRIBUACTIV B6 (ActivLab 60Tab) Storm + Shock therapy (Universal) Profi whey mass (Olimp 1 kg) moje pytanie, jak to brać?

Ok mam 14 lat 164 cm wzrostu i waże 52 kg.Chce nabrać masy ale nie chce być "otłuszczony". Zależy mi też na nabraniu masy mięśniowej. Proszę o poradę.

Siema ma pytanie ja dawkowac mete 200 tabletek cwicz juw ponad rok bez przerw i wpadem na pomysl zrobic sobie cykl na mecie ? jak ja dawkowac przy masie 80kg cwicze 3/4 razy w tygodniu pisac :)

Czy dobrym rozwiazaniem bedzie branie przez pierwszy tydien mono potem storma i jak sie skonczys storm znów przezucic sie na mono?

Czesc wszystkim powiedzcie mi jaka jest różnica między ekto a ekto mezo?? z gory thx za odpoiwedź i daję sogi

Jak działa glukozamina na insulina u chorych na cukrzycę Czy jest bezpieczna w stosowaniu na zapalenie stawów Jakie zachodzą procesy wpływ glukozaminy na insulina ".."................"?????????????????????

Wiem że dużo jest już takich tematów.Mam 14 lat 192cm i 70kg jestem chudy jak patyk jak nabrać masy jem dużo ? :D Zmieniony przez - Sajmon252 w dniu 2011-09-27 22:29:26

Witam chciałbym sie dowiedzieć jak dawkować następujące suplementy 100%wheyprotein professional (białko) monster amino (BCAA) Nitrobolon energaizer Storm z Universala Witaminy z Olimpa

witam kupiłem przed treningówke napalm otwieram, a proszek twardy jak kamień z pół godziny to rozbijałem data ważności do 2016 roku także można jeść spokojnie???