jak

witam szybkie pytanie , jak długo mogę ciągnąć dietę 30-50g tłuszczy aby nie zrobić sobie krzywdy , obecnie jestem na niej 2.5miesiąca , oczywiscie woda zeszła , żyły na rękach są , w planie mam 6pack jednak myśle że potrzebuje na to jeszcze z 2 miesiące.

mam carbo, magnum, aakg i chcem kupic nitro. Czy przy tych odzywkach, któe mam jest sens kupowac nitro? Jak juz to ile tego nitro mam kupic zeby mi starczylo na cykl? Jęsli juz komus by sie chcialo to móglby mi rozpisac jak to mam brac. Waze 70kg. Oczywiscie trening i dieta na mase są. Z góry dzieki za pomoc!

Czy jest jakis inny sposob na pozbycie sie nadmiaru tluszczu tzn oponki z brzucha niz operacja???? Prosze o pomoc

Czołem! Jak w temacie, kreatynę biorę zawsze rano, w dni treningowe również od razu po treningu (dodatkowqo przed i po bcaa), pół godziny później białko. Jak wygląda sytuacja z gainerem? Czy brac np. bezposrednio przed/po treningu, a kreatyne 30min później?

Nie wiem jak dawkować hmb i bcaa gdyz kupilem tylko po 5 listkow bez opakowania i instrukcji i stad nie wiem ile jest gram w 1 tabl. zarowno hmb jak i bcaa obydwie odzywki sa z olimpu :) z gory dziekuje.

Witam! Otóż zamierzam chodzić na basen 3 razy w tygodniu na około 45 min. I mam kilka pytań: 1.Czy pływanie zwiększa jakoś mięśnie, wzmacnia je? 2.Czy jest jakiś najefektywniejszy styl, jakieś plany treningowe? Czy porostu najlepiej nawalać każdym stylem na zmianę ?

jak mam szybko schudnąć??ważę 59kg mam 12 lat i za 3 miesiące mój wujek ma ślub a na mnie nie ma sukienki a poza tym żle się czuje z tym dużym brzuchem i grubymi łydkami.Jeszcze w dodatku jestem chora na niedoczynność tarczycy. Proszę pomóżcie mi.

Witam , mam 16 lat rocznikowo 17 , mam 36 w bicepsie i podnoszę 85 kg na tzn , klatę . Mój wzrost to 1.82 oraz ważę 73 kilo . Jak mam dawkować Nitrobolon i czy wartko go kupić ?? Ćwiczę ponad 2 miechy wcześniej brałem Hard Masę

Jak to wyłączyć w wyszukiwarce google chrome? dlaczego to się włącza?

Chodzi mi o te bezbronne byki które zabijał Mas Oyama? Jak tyk można czepiać się bezbronnego stworzenia? Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Il9ObsFHjVM Zmieniony przez - samonek4 w dniu 2012-09-23 17:23:46

Panowie jak dlogo na insie mozna jechac? Jaka dluga przerwa pomiedzy nastepnym cyklem z insy? Pytam gdyz zawsze sie czytalo 4-6tyg insa 2-4tyg off i nastepne podejscie. Znajomy 8tyg na insie ( w 5tyg dobre przyrosty ) teraz robi tydzien przerwy i spowrotem na 8 tyg.

Witam Mam jedno pytanie co do dawkowania. Slyszalem ze nalezy lykac po 1 tabsie po kazdym posilku co 4 godziny ale najpozniej do 18. Jak To mozliwe przy dziennej dawce 5 tabs?? Czy mozna brac po dwie? Prosze o odpowiedz. Dzieki

po co kombinowac wydawac setki złotych czy tysiace na koks ? wsrod najlepszych dalej kroluje meta ajak http://sport.onet.pl/1191416,wiadomosci.html Zmieniony przez - selko w dniu 2005-11-09 07:44:23

jak to wszystko polaczyc??? cell pumpa BX , nitrobolon 2 treca, tribusteron 60 olimpu, mass xxl treca i witaminki daily formula. trening mam ok godz 16. co do posilkow tez staram sie w miare systematycznie i jak narazie wyglada to tak ...7, 10, 13, 16, 19i 22 z gory dzieki

witam :) otoz mam problem bo na opokawaniu thyrothermu jak i bcaa mega capsules z vitalmaxu pisze jak brac w dni treningowe ;) i mam zwiazku z tym pytaniem :) czy brac w dni NT mniej wiecej o tej samej porze co mam trening te sama porcje czy jak? oczywiscie moim celem jest redukcja :)

W jaki sposób moge dodac ankiete do załozonego tematu?

tez mam kilka pytań ... od pewnego czasu mam trądzik lecze sie dermatologicznie biore leki jest lepiej ale mam jeszcze troche tego na twarzy ... jak mozna do końca to wyleczeć isc na zabieg do kosmetyczki ??

Otoz okulistka mi powiedziala ze mam wade wzroku 1,25 bodajze ale ostrosc mam bardzo dobra dlatego nie przepisala mi okularow .Mam 15 lat czy mozliwe jest skorygowanie mojego wzroku bez uzycia okularow ani szkiel kontaktowych ? Jakies domowe sposoby znacie?

Jestem początkująca w tym temacie ... chciałabym się dowiedzieć jak ułożyć skuteczny plan treningowy na redukcję .. myślałam żeby wyglądało to tak siłowy + cardio . Jakie ćwiczenia na siłowym ? Czy be d zie 30 min siłowego 40 cardio .. siłownia co drugi dzień ? Doradzcie mi ;))

Witam Potrzebuję pomocy. Chciałbym pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Dieta jest w trakcie układania. Trenuje z przerwami 2 lata. I teraz czy lepiej najpierw pozbyć się zbędnego balastu i potem budować siłę czy mogę to połączyć. Warto przed treningiem połaczączyć termogenik z mct.