Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
663
Witam!
Otóż zamierzam chodzić na basen 3 razy w tygodniu na około 45 min. I mam kilka pytań:
1.Czy pływanie zwiększa jakoś mięśnie, wzmacnia je?
2.Czy jest jakiś najefektywniejszy styl, jakieś plany treningowe? Czy porostu najlepiej nawalać każdym stylem na zmianę ?
Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1365
No to zrób se z 10 basenów każdym znanym stylem, jak będziesz miał dość to koniec, jak nie to jeszcze po 5 i będzie. Ja tam się na pływaniu za bardzo nie znam, ale myślę, że może być.