Pływanie - jak ćwiczyć ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1014

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

johnigns

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 663

Witam!
Otóż zamierzam chodzić na basen 3 razy w tygodniu na około 45 min. I mam kilka pytań:
1.Czy pływanie zwiększa jakoś mięśnie, wzmacnia je?
2.Czy jest jakiś najefektywniejszy styl, jakieś plany treningowe? Czy porostu najlepiej nawalać każdym stylem na zmianę ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

Ale nie wiem co ty chcesz osiągnąć. Chcesz zostać pływakiem? Czy tylko w dni nietreningowe dla regeneracji? Nie wiadomo o co ci chodzi.

...

johnigns

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 663

Ani to ani to głównie chodzi mi o poprawę kondycji a w zimie to biegać nie za bardzo...

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

No to zrób se z 10 basenów każdym znanym stylem, jak będziesz miał dość to koniec, jak nie to jeszcze po 5 i będzie. Ja tam się na pływaniu za bardzo nie znam, ale myślę, że może być.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat