jak

jak zrobic sobie fajny fryz mam dlugie wlosy i niewiem co z nii zrobic plis pomozcie chce sprobowac jakis nowych fryzow napiszcie jakie i jak je zrobic . mam caly czas ten sam fryz chce czegos nowego jak macie pomysly to pomozcie

bardzo bym chciała sie pozbyć mich śladów po trądziku na laseroterapie mnie nie stać a stosoawanie jakiś tam maści czy jremów mnie po prostu juz meczy. co ja mam zrobić aby sie pozbyć mojego największego problemu?

Pytanie może nie najistotniejsze,ale zapytam wprost. CO gdy taka sylwetka jaką mam,jaką osiągnałem mnie już satysfakcjonuje? Wiadomo nie rezygnuje z siłowni i ze sportu tylko poprostu dalej dieta i to samo czy już moge jeść co chcę i poprostu tak samo treningi jak były w połączeniu z dietą? TAK ZWANE JAK PODTRZYMYWAĆ CAŁY CZAS SYLWETKĘ?

jak przytyć w rękach i nogach11111111 11111111111 111111111111111 111111111 1111111111111 1111111111111111111111111 1111111 11111111111 1111111 111111111 1111111111111111111111111 1111111111111111111111 111111111 1111111 1111111111111111111 1111111111111

U nas na placu jest taki dobry chłopak na placu ja jestem dobra w piłkę nożną ale nie wiem jak zrobić żąglerkę prosze o pomoc Ja nie mogę go pokonać je żeli nie będę potrafiała żąglerki piłką prosze o pomoc i pozdrawiam myślę ze na pewno dzięci pomocy go pokonam z góry dziękuję .

Witam : ) Otóż chodzę na siłownie i m.in raz w tygodniu robię brzuch, lecz zdaje mi się, że tą część ciała powinno się częściej ćwiczyć, lecz nie wiem czy mam racje itd. Więc mam pare raczej prostych pytań: -Jak często powinno się ćwiczyć brzuch -Jakie polecacie ćwiczenia ktore mozna zrobic w domu a nie zajmuja wiele czasu do 20 min ; )

Witam Mam 175 cm wzrostu, w domu hantle 2x 20kg, ławka.. jaki gryf do wyciskania na klate, wiosłowania,ciągów,przysiadów,wykroków,bicepsa,tricepsa: prosty czy łamany? nie jest dla mnie tak bardzo istotna wygoda chwytu i obciążenie nadgarstków. Jaka długość najbardziej uniwersalna (2m nie wchodzi w gre niestety) do tych rodzajów ćwiczeń które [...]

Warze 52 kg przy wzrośćie 170 cm i chciałbym szybko przytyć bardzo szybko pomuźćie prosze napiśćie mi jakie odrzywki dobre by były i co mam jeść a mam 16 lat.

[...] własnie w piątym tygodniu cyklu: 1-7 deca 2ml na tydz. 1-8 test prolo 3ml na tydz. mam do tego jeszcze 10ml propionat5% ale nie wiem czy wziąść... i na odblokowanie 24 tabl clomidu. Moje pytanie jest takie czy wziąść tego prop5%?? i czy ktos moze mi rozpisac jak mam brac clomid po cyklu??(to jest mój pierwszy cykl) Z góry dzięki Pozdrawiam.

Hej. Mam 25 lat, 165 cm wzrostu, 53 kg wagi, nigdy nie maiłam problemu z nadwagą. A teraz po prostu jest masakra, przytyłam bardzoooooo na brzuchu, zrobiły mi się boczki, szukam odpowiednich ćwiczeń tak żeby wrócić do normalności. Czekam na propozycje.

Trenuję piłkę nożną od 4-5 lat i cały czas brakuje mi dynamiki , szybkości i koordynacji , to moje minusy , plusami was zaśmiecać nie będę.Tak więc jak poprawić te 3 czynniki które dość znacząco wpływają na grę w piłkę ?

Taka krotka ankieta ..... chce zobaczyc jak jezdzicie na swoich bike'ach " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Witam! Wiem, ze temat poruszany n-razy ale.. jak brac kreatyne OLIMPa 1000 400 tabletek po 1.9 ? Troche czytalem na ten temat i sklanialam sie raczej ku fazie nasycenia. Tak wiec po ile tablet w fazie nasycenia a ile pozniej ? Czy po polknieciu tabletek nie mozna nic jesc ? pozdrawiam

Witam Chcialbym zaczac treningi sztuk walki i wybralem tajski boks.Niestety rozklad zajec na uczelni pozwala mi tylko na 2 treningi w tyg tajskiego boksu.Chcialbym dorzucic 1 trening czegos innego.Czy ma to sens?co wybrac?myslalem nad bjj boksem lub kickboksem

siema jak wypisac megace na recepcie ?

[...] ..ale bez skutku wiec jeszcze raz ...Chcialbym zaczac cwiczyc, narazie nie na silowni bo nie mam tymczasowo miejsca w domu heh :P ale to sie zmieni :D Chce zaczac cwiczyc jakies pompki , drazek itd bo mam , worek , drazek i ekspander. Wczesniej juz cwiczylem , teraz tez cwicze ale nie wiem czy to cos da , a chcialbym troche przytyc i sie [...]

witam, jak dawkowac taka mieszanke i czy wogole jest sens to mieszać? mam l-karnityne ktora juz jem (3g dziennie) mam 50 tabletek efedryny po 10 mg na sztuke ktore narazie czekaja i zamierzam dokupic scorch, wogole warto go dokupic? jak to wszystko polaczyc ze soba zeby mi serce nei siadlo? dodam ze dieta i trening jest, cel - pozbycie sie [...]

Planuje teraz taki cykl mega-h 1-4 50 mg ed 5-6 75 mg ed do tego mam tylko jedna puche RPN - HAVOC (epistane) lepiej dowalic na poczatek czy wejsc z tym w trakcie? epi: 3-4 20 mg ed 5-7 30 mg ed co myslicie? to moj pierwszy cykl na 2 ph. wczesniej tylko h-drol. No i jaki trening najlepiej dac? p&p,hst czy moze klasyczny split?

dzień dobry witam z tej strony Artur bardzo bym chciał się dostać do polskich sił specjalnych ale nie wiem gdzie się mam zgłosić w tej sprawie więc proszę o pomoc w tym podaje mój numer telefonu 506855499 serdecznie pozdrawiam oraz czekam na kontakt Artur.

Zakupiłem sobie Olimp Creatine 1250mg MC 400k , Scitec BCAA 6400 375 tab oraz HI-TEC WHEY MASS BUILDER. Czy moze ktos mi powiedziec jakie dawki mam stosowac ? kiedy co brac itd . I czy to dobry cykl czy tylko strata kasy . Ps Waze 72kg wzrost 183 staż na siłowni 3lata z przerwami nigdy nic nie stosowałem zadych suplementów Cel jaki chciałbym [...]