SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna Olimp 1000 - jak ja stosowac ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1627

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15
Witam! Wiem, ze temat poruszany n-razy ale.. jak brac kreatyne OLIMPa 1000 400 tabletek po 1.9 ?
Troche czytalem na ten temat i sklanialam sie raczej ku fazie nasycenia. Tak wiec po ile tablet w fazie nasycenia a ile pozniej ? Czy po polknieciu tabletek nie mozna nic jesc ? pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126098
Tak wiec po ile tablet w fazie nasycenia a ile pozniej ?

nasycenie to kolo 20-30 gr przez kolo 5 dni :D
wiec przelicz sobie wartosc kreatyny w kapsie na te gramy :D
pozniej kolo 5 gr podobna prosba :D

Czy po polknieciu tabletek nie mozna nic jesc ?

eee ww mozmesz dodac :D
mozesz tez jesc podczas posilku :D

roznica minimalna :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 228 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3259
Ja mialem ostatnio tą kreatynke i dobrze po niej mi skoczylo. Brałem tak:
Przez pierwsze 3 dni po 18 tab. A reszta to po 8-9 zalezy czy ciezszy trening czy nie. Po kreatynie nie jedz nic conajmniej przez 30min poniewaz musi sie wchłonąć

Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ciekawa dyskusja nt mega caps

Następny temat

Kretayna + Gainer

Fruzelina