fat

Panteon napiszę tak: wrzucę jeszcze Swing z jednym ketlem to sobie zobaczysz "strzał" z biodra. W "pojedynkę" idzie mi znacznie lepiej, nawet z 32-kilowym. 2x24 to sporo dla Snatch'ów. Reszta nie stanowi problemu. Presy ok, FSQ też na "miękko" i powyżej 10reps. 32kg w wersji One Hand wycisnę, więc może być, że nie jest to duży ciężar. W ketlach [...]

to co wino robi??? przeciez jak sie polaczy propa z winem to pali fat nie samowicie..... Zmieniony przez - Razak47 w dniu 2012-01-26 10:06:39

to co wino robi??? przeciez jak sie polaczy propa z winem to pali fat nie samowicie..... Zmieniony przez - Razak47 w dniu 2012-01-26 10:06:39 Nie wiem co robi,ale napewno łatwiej spalić tłuszcz na winku i wode podskórną wypyerdala napewno. Całkiem inny mięsień miałem na omie z deką,a na omie z winem przy tej samej diecie i treningu.

idzie inny miesień i na redukcje dobre bo chroni przes spadkami i idzie nawet przy niskich kaloriach cos tam wyprcować, ale fatu nie pali. Fat to pali tren, albo t3 np. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-01-26 11:17:20

troszke mu spali ja wlasnie jestem na winie na oleju i zaczyna ladnie ciac ale nie ma tak ze fat mega tepi

czyta tak o boldzie, nie wiem czy za drogo mi nie wyjdzie, a co byscie polecali dorzucic do propa i cypionatu zeby faji nie tknelo a fajnie mieso obilo? cos zamiast bolda, chce ubic mieso i powoli fat gubic

dziadek już nie potrafi forum używać hehe, wybaczcie, co dziś na fat, bo mi opona wyrosła i 6 paka nie widać, efka pewnie bez szans, a clenik jakiś jest z sensem?

[...] zestawienia ćwiczeń. Zastanawiam się nad planem P90X. A oto dzisiejsze pomiary, ostatnie były ok. 2 tyg. temu. bic l 34,1 (+0.1) bic p 33,6 (+0.5) przedr l i p 29 (-0.2) pas 91 (+1) (nie wiem, czy dobry pomiar, rozlewajacy tluszczyk utrudnia sprawe udo l 58 (bz) udo p 59 (+1) klatka 106 (+1) waga 76 (bz) Body fat (mierzony kalipersami) 19%

[...] 19% tkanki tłuszczowej i nadal jestem raczej po chudej stronie mocy, a opona przeraża (profile już kiedyś pokazywałem). To święta racja, że typ ektomorficzny nie jest przeznaczony do posiadania dużej ilości tkanki tłuszczowej. To się nazywa "skinny fat syndrome", jednym słowem chudzielec z oponą. Oj, dużo pracy przede mną, dużo.

Chaczyk- masz farta, że za***iście wyszło bo bym się nie przyznał, że Cię znam Eclipse21- jest na +, ale ja bym dał więcej kcl bladesc- też sporo na +, lekko w fat poszło ,ale widać nawet troche kable na łapach ;-d

Znam byka, 115 kg, 6% caly rok, wogole nie je ww, tylko fat i bialko, no wiadomo owoce i warzywa, ale to takie ww... i dziala dobrze, naprawde swietnie wyglada, jak na zawody, przejalem ten sposob i mi pasi:)

Mięśnie, fat co to za różnica schodzi z wagi %-)

ciężary sie trzymają,a aktywnośc mocno w górę - musi cię ostro suszyć - daj coś poglądowego :) 1 Sierpnia będę miał pomiary i ważenie, więc zrobię kilka fotek. Coś tam fat schodzi, ale z brzucha jeszcze nie. %-)

Powoli rekordy zaczynają padać, najbardziej cieszą w WL, bo one kosztują mnie najwięcej wysiłku. Co do sylwetki, 10kg fatu na plus, więc szału nie ma. Na redukcji spali się fat i powinno być ok, może po tym progresie jakieś zmiany sylwetkowe nastąpią. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2021-10-20 12:04:19

Jogo naturalny (polecam taki z Lidla 0.1% fat 39kcal ) + kakao oczywiście nie słodkie(ile kto lubi) + słodzik (ja mam w tabletkach to go najpierw na łyżce rozgniatam łyżeczką) wlewam kilka kropel wrzątku żeby sie rozpuścił i fiu do jogurtu:D Ps jak kto lubi można zamiast kakao dodać kawy ale ona sie w zimnym jogurcie nie rozpuści więc trzeba [...]

O rzesz kurde.. Właśnie zjadłem 3 miski płatków śniadaniowych czekoladowych.. Już widzę ten odkładający się fat No, ale redukcja rządzi się swoimi prawami

ile w pl chodzi nokia n95 8gb? mocny, jaki fat? ja pociety jestem jak nigdy

[...] troszke lepszej jakosci z glowa, bo to co robilem do tej pory to fakt, sila skoczyla troche, obwody tez delikatnie, ale pas tez ladnie. I tu pytanie do kolegow ktorzy sie wycinali: czy warto uzyc jakiegos spalacza?, bo nad tym myslalem rowniez, chce stracic fat, przy jak najmniejszej utracie miesa. Co ogolnie polecilibyscie zrobic w tym kierunku?

[...] sie strasznie, ale az tak mocno zmeczenia nie odczuwalem, tylko ciezko po siadach z wyskokiem troche i odrazu z pompkami oddech zlapac przez chwile. Robie to bo ponoc dobrze fat pali :) (to zamiast biegania, bo tego nie cierpie) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-11-08 18:27:18 Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-11-08 18:28:32

Strong treningi robię poniedziałek środa piątek. Kolejno ABA w następnym tygodniu BAB. Kardio w dni nietreningowe narazie. Od przyszłego tygodnia polecę chyba 5 razy w tygodniu. Trzeba palić fat:-) Krzykacz nie dla mnie takie zabawki.