fat

[...] tych wegli dorzucic wtedy mozna popijac vitargo na crosie lub na sw 5.niestety raczej trzeba bedzie tutaj suplementami sie posilkowac 6.nie, zostaw wegle +aminy 7. zdecydowanie w sportach walki, czy typowych wytrzymalosciowka diety low fat sprawdzaja sie nieco lepiej jezeli chodzi o zachowanie sprawnosci, jak i efektywnosc samego odchudzania

wszystko mzoesz tylko w tym poslku nie ma bialka i fat zdrowy by sie przydal,za mleko dalbym odzywke bialkowa na wodzie i do tego np.siemie lnaine badz oliwa

Na same odchudzanie wez HCA ( jest to suplement, dziki ktoremu nastepuje blokada w odkladaniu tluszczu z cokrow), do tego polecil bym jakiegos fat burnera - najlepiej Terma pro. Po takim zestawie powinienes ztopic troche tluszczyku. :)

a co chcesz osiągnać taką dietą? chcesz redukować fat czy co?

Nie ma znaczenia czy masz sywketkę skinny fat, czy też jakąkolwiek inną. Trening siłowy jest podstawą jej kształtowania. Jeżeli chcesz żeby wyglądała poporcjonalnie i estetycznie, to trening siłowy będzie niezbędny. W sytuacji, gdy będziesz redukował bez zaangażowania mięśni do ciężkiej pracy, to organizmowi naszemu nie będą one potrzebne. W takie [...]

Forma prezentuje się bardzo dobrze, a jeśli chodzi o brzuch to nie za wiele widać co tam na nim siedzi. Jak siedzi na brzuchu fat to trzeba przyjrzeć się diecie czy syfu nie ma za dużo lub kalorii ewentualnie dodać jakieś aero/interwał

[...] Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-02-24 09:47:38 Czyli miska uboga czy moglbys powiedziec co zmienic wyrzucić z tej rozpiski zeby to mialo rece i nogi ,sam niewiem czy trzymac keto czy wychodzic juz z tego chcialem fat wyciac keto bylo dobre ale teraz stanelo ,czyli rozumie ze.interwaly po.poludniu by byly dodatkowo wskazane tak ?

[...] styka. A to czy dieta jalowa czy zaj**ista nie ma znaczenia w aspekcie utraty wagi, bo tu liczy sie bilans. Po prostu wychodze z zalozenia, ale jak widac nie wszyscy, ze na wspomaganiu szczegolnie powinnismy patrzec na wartosc odzywcza naszej miski a nie tylko myslenie typu - leci fat i nic wiecej mnie nie obchodzi. Ale kazdy odpowiada za siebie.

No wiadomo Fat swja droga a zdrowie swoją :-)

jeśli chodzi o antykatabolik do treca thermo fat burner

HF = high fat

Białko mam ustawione na 2.3g/na kmc - więcej myślę że nie ma sensu? Węglami kalorii nie podbiję bo ma być low Więc siłą rzeczy musi być high fat}:-( Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2015-11-29 20:08:47

Mam podobnie - nawet wage startowa i wzrost mamy zblizona. taka miekka skora + fat ... ( te 4 kostki gorne dobrze widoczne, potem faldka) /wiem, ze wydaje sie ze tam nie ma, ale jest - tylko b. ciezko go sie pozbyc ;] skora sie sciagnie, ale to trwa, napewno blizej byl frx z tym czasem ; przy twojej/naszej genetyce jak zejdziesz do 8% to troche [...]

[...] nabity chodze wyzylowany...do tego pije wode 4 litry niegazowanej pzoatym dieta bez zmian nabity wyżyłowany, twardy..3 dni to nic jak tam pociągnę miesiąc mzoe sie odłożyć fat.. ale wniosek chyba jeden wegle i tm samym glikogen na plus musze podciagnac zwieksze podaz wegla i zobaczymy a moim celem aktualnie jest mega separacja miesnia i [...]

Tym specem SFD to się niesugeruj:-), zadnych zabawek jak CLA czy Zielona Herbata nie kupój bo to strata kasy jak już to Hydroxycut Muscletecha ,thermo Speed olimp lub Clenburexin2 lub Thermo Fat Burner Treca,witaminy mogą być te co masz czyli multiplesport Olimpa Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-09-18 12:01:43

Jesli chodzi o mnie to ja byłem zadowolony z Hydroxycut Muscletecha i clenburexin2 Treca i Thermo Fat Burner

sam musisz wiedziec co chcesz robiec , palic fat czy masowac.

Ty frajerze sobie najpierw miesnie zrób bo ja ich tam nie widze:/ Zero bica, sam fat. Już dawałem to zdjecie ale co tam:D

[...] i węgle. O te drugie się nie martw że niby przed snem, gdyż po treningu twoje zapasy glikogenu są wyczerpane, więc węgle je uzupełnią. Inna historia jeśli zapasy są na full a ty zapodajesz na noc węglę. Wtedy nie mają gdzie powędrować oprócz odłożenia się jako fat. Przed snem daj jeszcze dawkę białka (ewentualnie z odrobiną tłuszczu typu oliwa)

Słyszałem że thermo fat burner max z treca jest lepszy składowo niż Clenburexin i tanszy jak wiadomo. Ja jakoś nie jestem przekonany do produktów polskich firm.