aczkolwiek https://www.t-nation.com/supplements/burn-fat-pile-on-muscle-with-forskolin testa tez podbija Male subjects in a 12-week trial experienced a 16.77 +/-33.77% increase in total Testosterone compared with a 1.08 +/- 18.35% decrease in the placebo group. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-05 23:37:33
Sam tej diety nie stosowalem, ale znam osobe ktora to stosowala. Z tego co slyszalem pomaga spalic resztki tluszczu, dla osob z duzym poziomem fatu nie polecana. Moim zdaniem ma zbyt wiele wad: - kiepskie samopoczucie, - oslabienie, brak sily na treningi, - problemy z koncentracja, utrudnione myslenie, lekkie otepienie (wiec dla studenta chyba [...]
Ciezko powiedziec czy twoja sylwetka to skinny fat bo zdjecia takie okrojone, ale pewnie tak, bo masz dosc mala wage do wzrostu a poziom tk. tluszczowej z tego co widac nie jest niski. Ale serio nie ma znaczenia za bardzo jak nazwiemy te twoja sylwetke, nawet mozna powiedziec ze wygladasz pewnie 'normalnie', jak osoba nietrenujaca,i tak [...]
jw tym bardziej ze mozna znalezc tez sporo publikacji, ktore wlasnie opisywac beda cudowne wlasciwosci redukujace fat dzieki suplementacji BCAA... prawda zawsze lezy gdzies po srodku i faktycznie BCAA jest takim suplementem, ktory jest dosc subiektywnym, jezlei chodzi o zasadnosc, ja osobiscie pije okolo 20-30g na treningu i taka ilosc "czuje" i [...]
ashe daj przed snem d3 do posilku bogatego w fat 2x 2000 co do bety, mozna dac inna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html
ashe daj przed snem d3 do posilku bogatego w fat 2x 2000 co do bety, mozna dac inna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Czy tą bete co wyżej podałeś można brać w ilości 4g dziennie(zalecane spożycie 8g na dzień) by mieć efekty? berserk w zalecanej jest 4g i ma skladniki mniej wiecej po tyle samo. Oraz [...]
Bardzo mi sie nie podoba ,jestes zalany fatem na potege.Jakby ten fat zrzucic to zostalaby z Ciebie polowa niestety.To zadna sztuka robic obwody przy takim zatluszczeniu duzym.
chodzi mi tylko o rzeźbe nie o to żebym wyglądał jak jakiś mięśniak albo coś w tym stylu (podkreślić mięśnie brzucha i pleców a nie żeby zaraz 45 w łapie)co do fat to jak na 174cm 58 kg to nie dużo wręcz za mało :/ jak narazie zamówiłem sobie pare rzeczy do ćwiczeń ławka drążek i poręcz hantli troche mam po bracie więc narazie nie potrzebuje [...]
Przytylem ale przeciez nie w fat :D. Co do obwodow to "przyrosty" sa tekie jak napisalem w pierwsyzm poscie. Czy cwicze krotko to nie powiedzialbym: Ponad rok czasu cwiczylem ale bez diety i konkretnego planu wiec mozna powiedziec ze zmarnowalem ten czas. Od czerwca juz wszystko jest jak powinno. FBW to raczej nie dla mnie gdyz wlasnie [...]
[...] stojąc przed lusterem jest zdecydowanie lepiej, nawet lepiej się czuje mam więcej energii. I wszystko Jest o tyle dziwnie ze zyskałem w obwodach klatki i ręki a z pasa zdecydowanie mi polecial w końcu fat, co niby jedno z drugim nie idzie w parze? Tylko co dalej? Obciąć kalorie do 2000 gdy będzie kolejny zastój? Czy istnieje jakaś inna sztuczka?
Skup się na ilości makroskładników i jakości spożywanych produktów,a nie na jakichś lipnych wyliczeniach B:2,5g/kg W:3g/kg T:1-1,5g/kg. 5 wskazówek na temat przygotowania posiłków: 1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie) 2.Węglowodany waż przed przygotowaniem,białka-po sporządzeniu potrawy. [...]
Widać po filmikach, że jest szczupło. Skoro nie było z czego redukować,a leci fat, waga i centymetry, to ja już nie wiem co myśleć o sobie, gdzie wszystko jest odwrotnie (piwo pijam). Dlatego drążę temat! Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-05-16 21:56:13
Widać po filmikach, że jest szczupło. Skoro nie było z czego redukować,a leci fat, waga i centymetry, to ja już nie wiem co myśleć o sobie, gdzie wszystko jest odwrotnie (piwo pijam). No na tym ostatnim z muscle ups podchwytem wręcz chudo jak jakiś chłopczyk od tyłu "z tyłu liceum z przodu muzeum " :) Nie wiem jak Ty ale tam gdzie trenuję widzę że [...]
Raczej nie jestem ekto, trzymam swoją wagę czasami ciężko nabrać mi Kg czystego mięśnia jak już to leci fat. Też robiłem kanapki z filetem, ale jakoś tak ostatnio zaprzestałem. Czyli podbić kcal z np. oliwy?
Bo to są miejsca problematyczne, i występują one u każdego. Wyniki które masz wcale nie wskazują na to co sobie wmawiasz. Problemem jest fat, więc w zabawy z hormonami się nie baw.
Z ph to m-dien z Dragon Nutrition - szybko się rozkręci, spali jeszcze fat na dodatek jak jakieś fałdki masz. Z koksu, jak nie chcesz wbijać igły, to meta+wino.
Na podstawie sylwetki nie da rady określić czy dasz sobie rade w tym sporcie czy nie. Oczywiście spora masa mięśniowa i niski fat ulatniają sukces. Podaj lepiej swoje wyniki siłowe
[...] kromce ok 35-40g, posmarowana 10g masła i przełożona 25g sera będzie miała ok 250kcal. :-) Więc jeżeli chcesz oszczędzać kcal, to np za masło wybierz serek Goldessa light (czy inny odpowiednik low fat), a za klasyczny ser, ser o obniżonej zawartości tłuszczu, np Królewski light z Sierpca. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-06-08 13:22:20