fat

[...] temu L-karnityne, popijam ja sobie 2 razy dziennie po 10ml. 1dawke, rano po przebudzeniu. 2dawke w zaleznosci czy bedzie wysilek czy nie.. Czy powinienem kupic jakis fat burner do tego i lykac go np. 30min przed wysilkiem? To chyba wszystko. Chcialem sie pochwalic i prosic o korekte lub rade. pozdrawiam! Zmieniony przez - przywor w dniu [...]

[...] a z drugiej strony redukować? 2. Priorytetem jest dla mnie redukcja tłuszczu. Ubytki masy mięśniowej mnie nie trapią, bo jest ona znikoma. Zakładam że po redukcji fatu (-20/30 kg)przyjdzie czas na budowę mięśni i wtedy będę się o to martwił. Z resztą z analizy postów wynika, że redukcja tłuszczu nie idzie w parze z budową mięśni, a co [...]

[...] MPS and mTORC1 at 180 min reflects a block in translation elongation due to reduced cellular energy. Administering Leu or CHO supplements ~2 h after a meal maintains cellular energy status and extends the postprandial duration of MPS. http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/intermittent-fasting-kills-muscle Zapraszam do dyskusji na tem temat ;).

[...] S:Dzień dobry J:Czy są jakieś termogeniki? S:(zastanawia się i mróczy pod nosem) termogeniki termogeniki.... J:(przerywam mu mruczenie) np. Therma Pro z Prolaba, lub Thermo fat buner z Treca. S:(dalej się zastanawia, aż w końcu z błyskiem oznajmia) Jest Tribulus Terrestris! J:(sam do siebie)Zaje****sty termogenik (po czym wyszedłem) Drugi sklep, [...]

[...] o 100kcal czy to dobra metoda?? Pytanie odnosie supli bo jestem zupełnie zielony, co zastosowac przy takiej diecie, jakie rodzaje bialek i jakie spalacze?? Podobno fat burnery SA dobre , ale ja jestem zupełnie zielony wiec proszę o pomoc.(nie chce nic obciazajecego serducho typu venom) Piszac ta diete starałem się wykorzystac 10 [...]

Witam. Mam 13 lat ważę 37kg mam 156 cm wzrostu. Obwód nadgarstka to 13 cm, bicepsa lewego - jestem leworęczny 25cm prawego 24/23. Talia - 60cm. Body fat w okolicach 5%. Z tego co można się domyśleć chcę nabrać masy. Proszę mi nie pisać, że jestem za młody, bo Arnold zaczynał w wieku 12/13 lat, do tego te badania i eksperymenty wskazują, że nic [...]

Cel: Zwiększenie masy mięśniowej i siły Aktualne dane: Dane znajdują w opisie na profilu Body fat na oko ok. 12-14% BMI 22.2 Zacznę od tego, że w okresie sierpień - styczeń miałem przerwę od treningów, lub ćwiczyłem raz na jakiś czas z różnych powodów. Teraz kiedy już się z nimi uporałem czas wziąć się za trening i odpowiednią dietę. Wcześniejszy [...]

Witam, po około półrocznej przerwie wracam na siłownie - wcześniej mój staż to 2 lata bez przerw. Jak ćwiczyłem jadłem wszystko i dużo - jakoś się rosło, ale jak przestałem to wiadomo - wysiłek znikomy, a żarcia tyle samo no i się roztyłem. Teraz jestem na redukcyjnym, dopracowuję to jeszcze, ale jestem na FBW, do tego potrzebuje dietę - i tutaj [...]

[...] jest teraz od 2 miesięcy) jest praktycznie zerowa. Wygląd sie nie zmienia. Co bym nie robił wygladam tak samo.Różnica jest taka, że na diecie +3400kcal zaczynam łapać fat na brzuchu i nie wazne czy głównym źródłem energi są tłuszcze czy WW. W ogóle głupio słyszeć, że gdyby nie klatka to nikt by nigdy nie powiedział,ze w ogóle trzymałem [...]

[...] na kopalni w przodku w ciepłocie... także poziom aktywności dość duży, ektomorfik, chociaż metabolizm chyba już troszkę zwolnił bo przy około 3500 kalori już pokazuje się fat. Zaczynałem z wagą 78 kg dobiłem do 96 robiąc nieudolną masę przy nieudolnej diecie, na wakacje 2015 zbiłem do 85-86 teraz jest już 93 ale lepiej to wygląda niż rok temu, [...]

Hej ,zacznę od tego, że szukam tutaj osób, które może będą potrafiły mi pomóc, od marca do dnia dzisiejszego zrzuciłam już +/- 25kg zrzucałam to samą dietą + chodzeniem NW ostatnimi czasu dużo intensywniej niż kiedyś. Przed zmianą trybu życia byłam dosłownym wrakiem, poruszałam się z trudnością, miałam wieczną depresję nie jadłam nic oprócz buł, [...]

/SFD/Images/2015/9/25/1a5ba2f14bca44ef92c4e24a3922cfe9.jpg Opis - Bez zastrzeżonych mieszanek ! - 450mg sinetrolu - Pomaga zapanować nad apetytem - Wspomaga zdrowy metabolizm Ten produkt stanowi kolejny poziom w termogenice i utracie tłuszczu. Przełom w termogenice, OxySport Black™ zwiększa temperaturę twojego ciała oraz zapewnia czystą energię i [...]

[...] gdy zacząłem chorować (tydzień siedzenia w domu, 2 tygodnie w szkole). Po lekach i siedzenia w domu grając na komputerze narosło mi trochę zbędnego tłuszczo. Pomimo tego fat otrzymywał się to dość na stałym poziomie aż do liceum, gdy przestałem chorować, jak i przy okazji wychodzić na dwór. Dość szybko narosło mi 94 kilo wagi, narobiły się [...]

Witam wszystkich część z was może już mnie kojarzyć oraz znać z innych for jak i również tego.. Gdyż jest to pierwsze forum na jakie kiedykolwiek sie zarejestrowałem ok 5 lat temu :) i cale szczęście na nie powróciłem wraz z całą ekipą UNS ! tutaj będę prowadził swoj dziennik treningowy. umieszczał treningi jak i to co jem i ogólny przebieg [...]

nabór do TESTU WORKOUT POWER BOOSTER wybieramy 4 osoby do testu nowej mega przed treningówki WORKOUT POWER BOOSTER WORKOUT POWER BOOSTER + T-SHIRT Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki [...]

[...] uwagę triglicerydy i LDL w normie jest się czym martwić? ( ogólnie przez ostatni rok czasu testowałem diety tłuszczowe, kilka miesięcy typowa ketoza, później masówka high fat + trochę węgli ). No i przede wszystkim Hematokryt który jest zdrowo wywalony... Macie jakieś sposoby jak sobie z tym radzić czy czekają mnie regularne upusty krwi? ( [...]

[...] intensywniejsze bieganie (max. 3x/tydz. po 12-15 km). Postura wątła (przy czasie mogę przesłać zdjęcia), do tego od dłuższego czasu towarzyszy mi mały śmietnik (typ skinny fat?) – zawsze byłem szczupły i ciężko było mi przybrać na wadze. Chciałbym się go pozbyć, nabierając przy tym najlepiej suchej masy mięśniowej. Nie jest to pewnie prosta [...]

[...] na stan początkowy CEL DO OSIĄGNIĘCIA waga - poniżej 90kg tłuszcz - max 15kg - czyli do zrzucenia jest 8kg tłuszczu %BF - ile wyjdzie tyle będzie, najważniejsze żeby fat spadł FOTO analiza http://img189.imageshack.us/img189/9461/11697432.jpg BF wg strony http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz BF - 24,04% (czyli bardzo zbliżony do [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2dd267c708ff41ed8eb51c3d12345988.jpg Opis: NUTREND Neocarnitargin to suplement łączący w sobie właściwości L-karnityny, argininy, glicyny, magnezu oraz witaminy B6. Polecany jest do stosowania osobom aktywnym i sportowcom, gdyż pozwala na zwiększanie zdolności wysiłkowych. Ułatwia również pozbywanie się nadmiarowych [...]

[...] SAA = Sterydy Anaboliczno Androgenie AR = Androgen Receptor = Receptor Androgenowy A-bombs/A50 = Anadrol 50 = Drol = Oxymetylon Ari = armidex = anastrozole bf or bf% = body fat = Tkanka Tlyszczowa/Poziom Tkanki Tluszczowej BA = Benzyl Alcohol = Alkohol Benzylowy BB = Body Builder or Body Building = Kulturysta lub Kulturystyka Bro = Brother = [...]