fat

Witam wszystkich zgromadzonych. jestem szczęśliwym posiadaczem wagi, ktora potrafi wskazać % body fat i jakies BWC. Pytanie; co to za bwc ?

sIEMA. Jestem tu nowy i prosze o wyrozumialość :) MOja dietka: 6:20 thermo fat burner 6:30 płatki owsiane z mlekiem + szczypta cukru 10:30 chleb wielozbozowy z szynka i sałata lub na chleb kurczak wedzony 11:20 chleb wielozbozowy z szynka i sałata lub na chleb kurczak wedzony 13:00 2x wafel kukurydziany garść orzechów 16:00 kurczak z rożna+ryż [...]

[...] do formy i lekka redukcja sadla wiec wrzuce sobie cleana do cyklu 2on 2off 2on off no i jest poscig ! bo nie wiem co wszamac z orali , meta odpada bo celem nie jest fat , no i myslem o superdrolu ale on chyba za bardzo anaboliczny na ogarniecie sie cel to jakies 4 kg czystego miecha i zrzucenie fatu wiec pomyslalem sobie o ph decavol + [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum. Jakiś rok temu zrzuciłem 30 kg i chciałbym teraz się doskonalić. wiek: 20 lat masa: 94 kg body fat: 20% wzrost: 189 cm Chciałbym zapisać się na siłkę i robić FBW (aby po odchudzaniu mieć formę i nie być szczyprem) + aeroby i obcinać jakieś 300 kcal od normy. Z tego co czytałem to na odchudzanie [...]

[...] spalać tkaneczkę?? Nie mam na tyle czasu żeby trenować na rzeźbę a chciałbym pozbyć się zbędnej tkanki i przy okazji wzmocnić moje mieśnie. Czy np trenując na masę 3 razy w tygodniu mogę brać l-karnitynę i Thermo fat burner'a. Bo przecież l-karnityna spala tłuszcz i wytwarza energię, która na trningach jest przydatna. Proszę o szybką odpowiedz

Witam wszystkich. Aktualnie jestem po 4 cyklach na monohydracie kreatyny (3 na Vitalmax'ie i 1 na Olimpie). Zastanawiam się co dalej, jaki suplement, aby rozegrać to wszystko z głową. Celem jest rozbudowa mięśni, bez zalewania się tłuszczem. Co myślicie o jabłczanie z Olimpa lub CM3 ? Czy będzie jakaś różnica pomiędzy tymi suplementami i czy jest [...]

Witam. Rok temu jadłem LipoBurn z FA, TSE z Olimp oraz CleanBurexin z Treca. Nie czuje kopnięcia po spalaczach więc tym razem szukam czegoś co działa na fat ale nie musi pobudzać. Dieta jest ale nie chcę jeść mniej niż kobieta :D Chodzi o małą pomoc do treningów i miski, coś by organizm otrzymał bodziec inny niż kcal czy aeroby. Chciałbym [...]

sezon masowy sie zbliza takze pare pytan typ budowy endomorfik łatwo łapie mase ale niechciany fat 1 jaki trening bedzie lepszy przy moim typie budowy split dzielony na 4 dni duze partie z małymi - standard czy moze lepiej sprawdzi sie naprzyklad push pull ? 2 jakie zakresy poworzeń i ile seri zeby nie przeładowac planu 3. co do diety [...]

Witam, mam pytanie co do skladu lipo6black ultra http://nutrition******.us/pics/lipo_6_black_ultra_facts_8841.gif tutaj link do skladu ze strony usa a to sklad z allegro Porcja 1 kaps Ilość porcji 60 W opakowaniu 60 kaps ULTRA CONCENTRATED FAT DESTROYING COMPLEX 277.1 mg Caffeine Anhydrous Theobromine Anhydrous Advantra Z®† Citrus [...]

Witam!Mam 18 lat.190 cm wzrostu i waze 84kg.Jestem sprinterem.Do konca maja chcialbym zrzucic ok 2-3 kg tluszczyku.Czy wystarczy dieta 2100kcal, czy moze jakies suplementy typu L=karnityna lub Fat Burner??Dodam ze moje BMR wynosi 2058.Zapoznalem sie z podstawami diety oraz ulozylem sobie dzienne zapotrzbowanie an wartosci odzywcze: bialko - 170, [...]

CZESC!BARDZO PROSZE O RADĘ!WAZE 70 KG PRZY WZROŚCIE 158!TO TROCHĘ ZA DUŻO.bardzo chciałaby schudnąć!!!wypróbowałam duzo diet ale nie przyniasły znaczących efektów.obecni 2 razy w tygodniu uczęszczam na aerobik ,w pozostałe dni skakanka i brzuszki.poradzie jakąś dietę .zastanawiam sie nad GREEN TEA A MOZE JAKIŚ FAT.B. NIE MAM POJĘCIA CO STOSOWAĆ [...]

[...] wyborem i nie wiem jaki plan treningowy powinienem zastosować pod redukcje. Czy coś na zasadzie bill starr 5x5 aba? Kiedyś już to robiłem i nie dało to zadowalających efektów dla mojej sylwetki(mimo ze fat spadł) Jaki plan polecacie na redukcje? Nie chciałbym stracić siły tylko ją powiększyć jednak to sylwetka jest dla mnie priorytetem. Pozdr

czesc wszystkim mam pytanko odnosnie suplementacji shocka i storma o tuz tak chciałbym zredukowac fat bo mam go troche a diete mam z ujemnym bilansem kaloryczym zbilansowaną cos pod to i niewiem czy moge brac te odzywki na redukcji aby pozbyc sie sadełka i nabrac masy miesniowej doradzcie mi cos jesli bedzie tzreba cos jeszcse podac czy jakeis [...]

Witam przez ostatni prawie cały rok miałem na celu redukcję z 103 na 87 kg jest obecnie. Jeszcze trochę Fat-u jest ale to już nie tyle co było. Chciałbym teraz przez zimę trochę się wyrzeźbić i nabrać siły Tylko żeby już nie przytyć, tylko z tego co mam to rzeżbić i wgl . Potrzebuję od was Porad po jakie odżywki sięgnąć ? Myślałem nad Cm3 + [...]

[...] na ostro,dobra micha trening4/5x w tyg i mam takie pytanko, waze 70 kg przy wzroscie 173 cm i mam lat 21 jestem ogolnie dosc szczuply,tylko ze bardzo wkurza mnie moj fat!! jest lekki kaloryfer pod ale zalany jest dosc ostro,co sadzicie o tym abym najpierw przez miecha zastosowal jakis spalacz+dobra dieta+treningi i aeorby zrobil brzuszek [...]

Mam 195cm wzrostu waga 102kg staz na siłce nie wielki ale niska tedencja do spalania tłuszczy i szybko nabieram masy którą potem trudno mi zgubic. Mam diete niskokaloryczna, duzo bialka, malo weglowodanów, duzo tłuszczy tak jak przeczytałem na jdenym z postów ale mimo wszystko waga nie zchodzi, Napiszcie mi co mam wziąść zeby spalic tkanke [...]

Witam Mam mam taki problem jak moge szybko pozbyc sie tkanki tluszczowej z ud uda sie lekko wyrozniaja od reszty ciala to jeden minus chce schudnac utracic tluszcz z nich jakie polecacie cwiczenia itp na to mam w domu hantle 2x gryfyzaczne biegac i co jeszcze chcialem rowniez zakupic jakis drobny spalacz na poczatek cos w stylu Trec - Thermo [...]

PEAK sponsert Olympia-winner firma PEAK sponsoruje złotych medalistów Peter Kretschmer i Kurt Kuschela w kajakach http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YDZzB5iaIUo suplementacja: Kretschmer Kuschela Supreme Mass Erdbeere Carnitin Creatin Hyperfusion Electrolyts Intra-venous Hellburner Beta Alanin Thermodyn Fighter Fuel [...]

[...] mam diete redukcyjna, ale chcialbym sie was zapytac czy moze jednak przejsc na mase. Jestem ogolnie chudy tylko dol brzucha i biodra sa zalane ;( . Chcialbym zrzucic ten fat i dopiero wtedy zaczac nabierac w miare sucha mase, ale nie wiem co robic. Wrzucam zdjecie do oceny. Waga: 72 Wzrost: 182 /f14d9c3922194efa92734c41f7ad4c01.jpg Zmieniony [...]

http://www.sklep.4energy.pl/product3721/york_fitness_rower_magnetyczny_c102/ Tętno jest i spalanie tkanki all tam pisze tylko nie ma: Pomiar tkanki tłuszczowej FAT (%): czy to potrzebne ?;] myślę, że najważniejsze jest: tetno i Wydatek energetyczny (kcal no i dystans no i obciazenie jechania ale na tym sie nie znam w sumie w ogole sie nie znam na [...]