fat

Argumentem jest moja dieta, trening w zeszłym roku i efekty, które bardzo mnie zadowoliły, właśnie przy 2 bananach bezpośrednio po treningu. Budowałem jeszcze trochę masy mięśniowej, ale przede wszystkim spalałem fat.

lepsza na zrzucenie tłuszczu jest dieta low carb czy low fat?? Low carb. W diecie nie może zabraknąć zdrowego tłuszczu. Zmieniony przez - knedliczek w dniu 2010-06-19 13:15:37

Nitroman: low fat czyli niskotłuszczowa,niemożliwe,że się nie spotkałeś . Fajnie dieta ułożona,ale odkąd zjadłem ok.60g majonezu z 6 jajkami na śniadanie(raz,kiedyś) to na niego nie spojrze. Aha i mam nadzieje,że ogórek w diecie kiszony,żeby nie neutralizował wit c z pomidora

[...] - przyczyny są różne,glownie pewnie wstyd) niestety często przeklada to sie na wyniki badania tez dawniej bylem zwolennikiem hiit'a ale czy robiac ten hiit czy tez nie - fat lecila tak samo wiec stad wniosek: -nie potrafie go poprawnie zrobic (ilosc interwalow,tetno,ratio) po drugie nie mam czesto sił,wiec na szczescie zostaje drugie [...]

[...] bieżni z prędkością 4 km/h" nigdy bym nic nie uzyskał (taka praca nie ma żadnego wpływu na próg mleczanowy). Zupełnie nie rusza mnie taki trening. Muszę biec i to szybko, by fat leciał. A swoją drogą łączą aero (kto rozróżnia aeroby i cardio - dla mnie bezsens) z interwałami wszelkiego rodzaju - i to chyba najlepsze wyjście. Jednak nawet jak [...]

Witam Sądząc po fotkach masz 12-15% BF (Body Fat). Generalnie istnieje kilka metod obliczania poziomu tłuszczu, m.in przy użyciu fałdomierza a następnie podstawienie wszystkich pomiarów pod odpowiedni wzór. Na siłowniach często widujemy maszyny, które również obliczają nasz poziom tkanki mięsniowej i tłuszczowej, jednak te wyniki wypadałoby [...]

[...] poza tym na organizm który nigdy nie stosował suplementów, spalaczy itp. może zadziałać po prostu trening aerobowy, dieta niskokaloryczna i delikatne wspomagacze, fat-burnery, jak choćby z Olimpa Therm line II dla kobiet. Mój organizm na przykład jest już tak uodporniony po latach eksperymentów (błędy młodości, mnie nikt nie odradzał [...]

[...] juz 9 miesiecy i nie widze efektow jakis duzych, moze minimalne, troszke sylwetka mi sie poprawila, uksztaltowaly lydki, uda, rece. Bralam tabletki wspomagajace odchudzanie fat metaboliser i nadal nic!!!!!a nadal waze 61 km.wiec pomyslalam o wzieciu tych tablatek merida 15 nie uwazam ze jestem jakas gowniara , ktora chce zrzucic troche wagi nie [...]

BCAA extra - warto mieć Body fire - polecam recovery drink - wypas !!! stosowałem razem i rezultat byl zdumiewający, nie spodziewałem sie aż tak dobrych rezultatów fat spadł miecho poszło. tylko co do recovery drink to wypijałem 3/4 przed treningiem i reszte po świetnie mnie pompowało na treningu. Do recowery namowil mnie kolega z dłuższym [...]

[...] Bardzo smaczny jak na sorbet, gęsty i wyrazisty w smaku i zapachu czuć mango czuć owoce idealnie zblendowany, żadnych grudek dodatkowy plus to bardzo mało kalorii i zero fatu same wegle 50% to mango Jesli lubisz lody na smietance to racezj sorbet to nie Twoja bajka, ale można się zdziwić bo ten jest wyjatkowo udany. Gęste - co jest fajne w [...]

Według mnie nie powinno się kupowac samej karnityny. Jeżeli już to suplementy ją zawierające, ewentualnie samą karnitynę z innymi składnikami tego typu. Podobno Fat Burner od Treca jest dobry. Pozdro...

[...] z węgli. - moim zdaniem to nie jest "najgorsze", mało tego ja już w ramach swojej praktyki dietetycznej odchudzałem kilka osób na dietach typu high carb (low fat) i przy odpowiedniej jakości produktów zywnościowych - wyniki były wzorowe, w zasadzie na tyle wzorowe - że aż mnie zaskoczyły. Osobiście uważam iż biorąc pod uwagę [...]

Co do diety, -zmniejsz ilość węglowodanów w diecie, większa podaż białka. Suplementy - l-karnityna nie jest na tyle efektywna co suple termogeniczne ( czyli na bazie kofeiny i guarany) Polecam zacząć od Clenburexin lub Thermo fat burner. Jeśli masz nadciśnienie to nie możesz używać ww supli termogenicznych.

Pablos a czego się spodziewałeś po tym? że fat sam spadnie?

No od 2 lat mam problemy, szybko łapię fat mimo że nadwyżki zaledwie 200 kal. Robiłem badania ale lekarz powiedział że wszystko ok, mimo iż FT3 miałem 3,98 w skali od 4 - 8,3 Diete eygorystycznie trzmane, zero słodyczy, nawet w tłusty czwartek nie odpuściłem, we własne urodziny nie jem tortu, a efektów brak :( Podejście do treningu takie jak do [...]

jak jestes ekto, i sie boisz o fat jedzac w KFC, to wniosek jest jeden - nie jestes ekto

nie codziennie tylko 2 razy w tygodniu jak jestes ekto, i sie boisz o fat jedzac w KFC, to wniosek jest jeden - nie jestes ekto jestem ekto na 100% ale widze ze troche na bokach brzucha sie zbiera tluszczu, wiem ze napewno daruje sobie frytki, a zamiast nich wezme jakas salatke no i czasem skusze sie na tego kurczaka i powinno byc ok

Kwestia indywidualna. Poza tym osoby odrobinę starsze i zwłaszcza kobiety - gdyby miały wsuwać ryż kasze i makaron to ciężko znacznie łatwiej mięho + warzywa i fat. Tak mi się wydaje.

Tyka: jej wlasnie chodzi o to, ze chcialaby tam miejscowo spalic fat - tak ja to przynajmniej rozumiem. ela, jak sama mialas okazje sie przekoanc, w tym miejscu nie ma miesnia, ktory moglabys sobie pomodelowac. Jest to za to jedno z kilku "ulubionych" miejsc babskiego organizmu, w ktorym organizowane sa magazyny tluszczowe . A jesli [...]

[...] coś z BT abym mógł iPada zboundować ;) Prosiłbym użytkowników sprzętu o linkowanie konkretnych modeli, choć wątpie że za 2k znajdę cos przyzwoitego... Chyba że faktycznie, pójsc w zwykły pionowy magnetyk, bo przy mojej aparycji każda aktywność pali fat. Z góry dzięki. Pozdro. Zmieniony przez - brax_dragonkill w dniu 2018-06-18 16:13:09