fat

[...] Zestawienia badań w których waga się nie zmieniała: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/31/table/T3 Porównanie diet low carb/low fat: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/31/table/T4 Jak sam widzisz mamy doczynienia z całym mnóstwem badań, jednoznacznie mówiących im mniej węglowodanów tym [...]

[...] i winko a w weekendy dochodzily do tego chipsy,popcorn,orzeszki solone itp... Az ciezko uwierzyc ale naprawde jadlam wiecej niz moj chlopak ktory wazy 90 kg i ma 13% body fat tylko ze on jadal ze mna tylko obiad...poza tym zawsze dobrze sie odzywial...ja natomias jadalam glownie tluszcz i wegle... Ok w takim razie dodam wegle jak radzisz i [...]

czy Rećko to taki z broda??? JEsli tak to go znam Sympatyczny ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut [...]

bimek mam tylko prawo jazdy.. w razie czego jakbyś z kanarem za bardzo polubił XXI wiek - wiek l-karnityny wracając do nowoczesnych preparatów dlaczego nikt nie ma tego produktu: OPTIMUM NUTRITION After Max TM 2000g skład Calories 330 Total Fat 5g 8% Saturated Fat 2.5 g Total Carbohydrate 40 g Sugars 5 g Protein 40 g Sodium 170 [...]

[...] forum dzisiaj przypycha ;> Uczeń nie przerośnie mistrza, więc merytorycznych wypowiedzi nie zamieszczę. Zwłaszcza, że cele treningowe moje i Tyki są dość różne, a i możliwości (dieta ;>) także. Trzymam kciuki za powodzenie całego planu. Ten, kto na pomysł blogów treningowych wpadł, powinien za samo założenie dostać tak z -5% body fat ;>

No jak na 14-15 latka to chyba jednak troche za duzo, nawet przy tym ~180cm... Zreszta, moze spora czesc jego wagi to fat i nic dziwnego ze chce troche zrzucic. Pamietam jak w wieku 16 lat bodajze wazylem 80-82kg a wygladalem okropnie (praktycznie sam fat, miesni tyle co nic), niestety dlugotrwale problemy zdrowotne i zwiazany z tym tryb zycia [...]

Oprócz ganji i hashu (2 razy?), niczego nie próbowałem i nie zamierzam. Przeżyję bez pobudzenia. Ważne, że spalacze spełniają ich najważniejszą funkcję - spalają fat. Zaspokoiłem swoją chęć na parę kurzych jaj, ale zjadłem je nie w formie jajecznicy, ale na miękko, czego zresztą można domyślić się po zdjęciu. Do tego oczywiście dorzuciłem [...]

[...] i psychicznie. Chyba ze to jakis stan mocno chorobowy - albo np. problemy milosne ....... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

No dobra.... Wiec plan 3 miesieczny wyglada nastepujaco... 1 miesiac (rzezba) : THERMO FAT BURNER...3*1 tabs co 5 godzin w dni treningowe 1 tabs rano oraz 2tabs 45 minut przed treningiem /ZWIĘKSZ PORCJĘ DO 2 TABLETYEK ZAMIAST JEDNEJ,NIE MA SENSU MNIEJ CHYBA ZE NA CIEBIE PODZIAŁA ODPOWIEDNIO..SPRAWDŹ. BCAA-TREC...8kaps przed treningiem a w dni [...]

[...] na diecie jak ty tam niewiele masz tego wogóle na sobie hehe Testowałem rok temu przed wakacjami coś w rodzaju tłuszczówki właśnie i efektów nawet nie ma co porównywać... fat ze mnie schodził powoli, metabolizm jakby totalnie spowolniony, na treningach zero mocy, o pompie jakiejkolwiek nawet nie ma co mówić a teraz ? metabolizm rozkręcony, [...]

Judith ile bialka i wegli to zalezy co chcesz osiagnac? Ale czy redukujesz fat czy tez robisz mase miesniowa wegle sakonieczne. Tylko odpowiednie wegle o odpoweidniej porze. Niestety jestes w tej wyjatkowej sytuacji ze trenujesz wieczorem ale po treningu nalerzy uzupelnic zapasy glikogenu miesniowego. A wiec po treningu aerobowym ryz bialy +whey [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rosemayer PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2,5 roku- raczej ponad ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD [...]

Szacunki Giszman !!! Śledzę Twój dziennik uważnie i trzymam kciuki Tym bardziej kibicuję bo też na stałe mieszkam w UK w moim przypadku w Walii Jestem w trakcie cyklu na masę poprzedzającym definicję , zastanawiam się czy warto zakupić jakiegoś spalacza tłuszczu a jeśli tak to jaki byś polecił na pierwszy raz . Czy po zakończonej suplementacji [...]

Wlasnie tez sie zastanawiam, jak to zrobic. Niedlugo (poczatek maja) planuje 4-6 tygodni rekompozycje, na delikatnym minusie (-150kcal) i nie wiem, czy robic ladowania weglami, czy poprostu utrzymywac je na wysokim poziomie, a obnizyc nieco fat. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-29 15:15:36

"czy poprostu utrzymywac je na wysokim poziomie, a obnizyc nieco fat." ja bym trzymał dodatni bilans ale daj więcej aero i spalacz jakiś włącz do suplementacji.

no to pewnie wszystko bedzie tak jak zaplanowales ale jest tez plus tej sytuacji, masz sprawdzony trening i diete, na ktorej idzie suche mieso jednoczesnie spalajac fat

[...] States seven years ago. I quickly realized my degree in Biochemistry would be put to use. I was a professional boxer for 5 years, starting at 265 pounds, with 25% body fat. Today I am at 190 pounds with 8% body fat. My passion for nutrition has me here today. I am now a Certified Nutritionist (The Academy of Hotel Management and Catering [...]

stwierdzenie że fat się pali w ogniu węgli u mnie sie jaknajbardzej sprawdza,jak robiłem lowcarb w celu spalenia fatu to węgle miałem na poziomie 70-90 gram i lepiej sie fat topił aniżeli jak miałem węgle na poziomie 30 gr....a jeśli chodzi o siłe i mase mięśnową to największy ich spadek odnotowałem właśńie będąc na poziomie 20-40 gr węgli przez 2 [...]

Oki już się robi ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 191centymetrów NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie od sierpnia 2008roku, ponad półtora roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36cm [...]

[...] bitka jedna makaron lub ryz razowy surowka z kapusty z marchwia i oliwa kawa 15.30 kanapka razowa z chuda szynka i pom0odorem serem feta i mozzarella kawa 19.30 twarozek low fat pojemnik jak grani warzywa np seler naciowy marchewka i kilka rzodkiwek owoc 2 plastry szynki chudej kromka razowego piatek 8.30 jajecznica z 2 jaj na masle z [...]