fat

[...] nie czuje nadzwyczajnego xd mimo iż 4 tabsy już poszły.. byłem przekonany na 150% że ta kofeina da mi troche w dupe, ale nic nie czuć:) spać mi się nie chce, ale pobudzony tez nie jestem:) no chociaż niech spala ten fat i tyle:P film http://www.youtube.com/user/Wdowciaa?feature=mhum w linku:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-06 16:12:09

[...] Co do scorcha zacząłem brać drugi raz już i nigdy nie odczułem po nim pobudzenia, jedynie na trening potliwość większą i to sporo. Mam to do siebie że działa jakby w tle, bo fat pali ale nie czuc tego Przy pierwszej puszcze rok temu też myślałem ze kofeina pobudzi bo kawy wcale nie pije ale tak nie było Jak dawkujesz ? 2x2 caps? Zmieniony [...]

hehe, własnie pare razy troche mnie złożyło i było problem:P no i raz tylko nie dałem rady wstać potem to jak z tą ławką + stojaki? i te ćwiczenia na brzuch, bo wyczytałem że jak z dolnej fazy ktoś nie może wstać to mogą być te mięśnie własnie za słabe, to zamiast 2x tydzien brzuch bd robił np 4x takie stojaki [...]

[...] i wykonam:) jakoś trafić na siebie nie możemy, masz gg może? a co daje takie zatrzymanie? czy warto wogóle;p myśle jak bd wygladał przy 80kg.. czy zejzdie ten cholerny fat ze mnie.. i jak ta rekompozycja:) ile bilans na + itp;0 lece spać elo, jutro bd nie wiem o której jak co to mozesz mi tu wkleić/wybrać to co uważasz za słuszne jak robić [...]

Świetny rezultat - uważaj, bo niedługo będziesz reklamować cudowne Fat Burnery na Allegro :D

[...] /SFD/2017/1/18/bc31641a00b54d2cbe5604105f261cae.jpg OGÓLNIE Planuję przejść na parę tygodni na ketozę, ktoś ma jakieś doświadczenie w temacie? ;) Mam jeszcze mnóstwo czasu do lata a zawsze chciałem sprawdzić dietę tłuszczową. PS Dwa tygodnie trzymania michy a fat zaczyna już uciekać, a ja nadal przejedzony!

[...] tydzień, jak nadal będzie kulało to zmniejszam po 2,5kg. Regres także na wyciskaniu żołnierskim, technika kulała. ŻYWIENIE /SFD/2017/3/21/fd5215a2afa84e23a38e4cee923bba73.jpg /SFD/2017/3/21/f3bac1e24d92489cbd0da98268121989.jpg OGÓLNIE Trzeba zmniejszać ciężary, waga spada, fat się pali, a mi nadal wychodzą rozstępy na klacie - fck logic! }:-((

Zaczynam dodawać kcal, waga stoi w miejscu libido nisko zapewne jest duży poziom kortyzolu. Na razie starczy taki fat, jestem w idealnym miejscu pod budowanie masy więc tak też zrobię. Jak mnie najdzie to zrobię jeszcze jakiś minicut w lipcu ale niekoniecznie :) /SFD/2017/4/28/fe9d129cc0324ad4b1d7615fdba3313e.jpg [...]

[...] go lubię, szczególnie dzień 2 - dół :-D Chcę docisnąć jeszcze te 3-4 tygodnie, bo pod koniec sierpnia idę na wesele a tydzień później właśnie jadę na urlop i mam nadzieję, że coś tam jeszcze zleci. Nie liczę na formę życia ofkors |-) ale jak częściej ćwiczę to mój fat inaczej się układa :-P Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-08-03 15:29:34

Pas nie idzie to nie znaczy że fat nie leci :)

[...] no ale Widziałeś mój dziennik ostatnio nawet niezłą nagane dostałem od Ciebie, za co jestem Ci wdzięczny. Widziałeś moje zdjęcia, no mase mięśniową mam nie dużą, robię redukcje sporo fatu zeszło, teraz moje pytanie. Warto do żyły schodzić z BF i później robić masę, czy lepiej troszkę zejść (chodzi mi, że zostanie fat) i masę czystą z reverse?

przecież to jest Twój dziennik i żadnych zdjęć nie widzę a ostatnio pisałeś że fat nie schodzi Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-16 12:17:38

Solaros- jestem na IFFYM! Czyli liczy się źródło, czy to nie twoje słowa? kenau1993- może na koniec dorzuce cardio, znam takich, co jadą na 1200 np. wyleciała mi z głowy nazwa ( to co je się białko+fat) Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2014-12-21 22:49:41

Niewiem czy to dobry pomysł, niewiem czy nie będę stał w miejscu i bił tylko fat.

[...] trening, kcal up, węgli więcej (gliko), dobrej jakości białko, miesnie mają co im trzeba do wzrostu. Brak treningu, kcal down, węgle out, dobrej jakości białko, energia z fatu. Dochodzi jeszcze rozmieszczenie węgli w ciągu dnia w dni treningowe. Ale tematów o CC jest pełno. czego z tej wypowiedzi nie rozumiesz? doczytaj te dwa tematu o CC [...]

Ja doszedłem do wniosku że insa to zbyt indywidualna sprawa żeby pisać o niej art... Ułoże niedługo 2-3 protokoły dla konkretnej osoby to jak się pojawi doping 2 to je wrzuce... A szczerze to musze powiedzieć że sorry ale art nie podoba mi się tak do końca, zbyt ogólny, troche nieścisłości... Za mało węgli w drinku po zastrzyku i zła ich [...]

Marian, z redu to Ci mówię, spróbuj na low facie! Może akurat fat będzie ładnie schodził i siła nie spadnie :-)

[...] na poczatku obciac od razu z 300kalorii i potem do tego poobliczac BTW i od tego dalej odejmowac. Tylko w sumie też z tego co czytałem tego arta na szybkosci to wynika ze fatu ma byc mało co za tym idzie wyjdzie drozej niz low carb. Białko i fat ma byc w kazdy dzień na stałym poziomie. Tylko ze jak u mnie jajka ida w duzej ilosci to moge te [...]

jak się coś rzuca w oczy ze jest źle to piszcie Dni HC WĘGLI 294G dni MC WĘGLI 245G dni LC WĘGLI 192G białko i fat bede sie starał na stałym poziomie, ale jak bedzie jakies niedociągniecie i np zjem za duzo/mało 200kalorii to przeciez nie bede rozpaczał, tylko zeby mi sie wyęgle zgadzały. Suple nic specjalnego nie bedzie białko podstawa, raczej [...]

[...] do tego mnie zakwasy trzymią jak nigdy, nawet troche na bickach, co bardzo mało kiedy odczuwam.... Micha trzymana na poziomie 2500 białko jakies 2,7g, wegli minimum reszta fat Dziś juz poszło 50min aero na czczo i wieczorem niby miałem isc zrobic plecy i mini ładowanie, ale poszedłem pograc w siatkę, więc plecy tak jak zawsze w poniedziałek, a [...]