biegać

[...] to bedzie wygladalo jak zrzucisz pare kg zbednego fatu. Coś tak jak by,teraz mam własnie przerwe od siłki i ćwicze tak troche w domu w miare możliwości,zacząłem też troche biegać i już schudłem około 2 kg (a nawet chyba wiecej bo ważyłem coś koło 90 kg). Będę chciał też na treningi częściej chodzić ale cos sie wyzbierac nie mogę. Zmieniony [...]

tez zaczalem ostatnio biegać wiec moze troche urosną%-) a biceps na pompie dlatego wydaje sie wiecej, normalnie jest ze 41,wiekszosc zawyża wymiary dlatego tak sie wydaje, od pewnego czasu interesuje mnie tylko zeby w pasie nie przybywalo, reszta bez znaczenia dla mnie

powinien grac od poczatku Grzelak za Rogera mam nadzieje, ze w nastepnym meczu tak bedzie, Chiniemu duzo lepiej by sie gralo z Grzelakiem, zreszta Rogerowi i tak sie za bardzo nie chce biegac. przydalby sie tez dynamiczny skrzydlowy na lewa strone, ktos jak Szalach .. Edson za malo biega.. cygan Chinyama samolub? kiedys zdecydowanie, ostatnio [...]

[...] że mi nie zależy na przyroście mięśni, ale napewno mi nie będą przeszkadzały. Wracając do biegania. Czy moglibyście udzielić bardziej konkretnych rad? Wiem, że nie należy biegać po asfalcie, bo jest twardy i właśnie daje po stawach. Biegam po gruntowej dróżce, niestety obecnie (jeszcze wczoraj, dzisiaj nie byłem) jest wszystko oblodzone i siłą [...]

Czas się wyspać, rano biegać :) . Kupiłem dziś w aptece po taniości dwie buteleczki gliceryny i od przyszłego tygodnia zacznę pić z wodą, zobaczymy czy na mnie podziała - jakby ktoś nie wiedział o co chodzi to zapraszam do tematu http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html . Dziś znów prawie 6 litrów płynów, pięknie :) .

Dzień offu niestety. Okoliczności nie pozwoliły ani biegać ani nic, nie wiem co się dzieje taki zabiegany. Szama trzymana w miarę, trochę więcej węgli wpadło. Jutro trzeba zrobić i bieganie i siłownie - będzie hardkor :) . 1. Jajecznica 5 jaj + kawa + ciemny słonecznik 2. Kurak curry + ryż + sos chiński 3. Shake proteinowy 4. Tak jak 2 5. Twarożek [...]

Kropla bez kitu więc Mineralka, wiadomo :D . Ogólnie teraz szamie, robie porządki na wysokim tętnie i koło 20:30 idę biegać, o. Rozpiska z dziś już teraz wskoczy bo potem zasnę jak dzieciak : D. Jutro siłownia albo wcześnie rano albo późno wieczorem, się zobaczy :) . Od jutra w DT Massacra + woda z glicerolem tak jak zapowiadałem. Wrzucam zdjęcia [...]

Dziś strasznie leniwy dzień. Nie mam ochoty ani jeść, ani biegać - lipa.

gosc jak sie bawil w gaming to wiem ze psy mialy kondycje w chui,bo mieszka na wsi,z psem potrafil po lasach pare godzin biegac albo na rowerze jezdzic codzien,uszu nie mialy wogole specjalnie zeby ostatnie miejsca czucia u psow poyebow nie dawaly watpliwosci w walce ze poczuje ból,przed kazda walka szpryca na znieczulenie..nie bylo mowy o [...]

rezun te psy to juz raczej nie maja wszystkiego ok ze stawami. TO cos jest w stanie biegac ? Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-07-14 22:03:33

ja tam tez cwicze sam, nie ustawiam sie na silke z nikim bo albo bym musial biegac by zdarzyc, pozniej chvjowo sie posilki szamie albo jeszcze cos innego, ide kiedy chce i pikus

foCuS_15, właśnie w sumie wolałbym tego uniknąć, więc dzisiaj z rana basen był, a zara idę biegać Jakąś godzinę temu wszamałem twaróg z miodem i orzechami oraz arbuza A jak wrócę z biegania to se zjem pitę z mozzarellą i keczupem, albo z kurczakiem, sałatą i pomidorem! Jeszcze zobaczę na co mnie bardziej najdzie ochota

A ja wróciłam z 45 minutowego joggingu :-D tadam! Nie umiem biegać o.O

Z bieganiem nie pomogę, bo się nie znam. Poza tym światopogląd nie pozwala mi biegać, więc to nie mój problem :-D

wpiska z dziś wieczorem, bo jeszcze o 20 jadę biegać także wstrzymam się jeszcze tych kilka godzin z wrzucaniem. zapewne większość żyje dzisiejszą galą, jak sądzicie kto wygra ? Osobiście jestem za Haye'em ale wygrana Wałujewa niesie ze sobą jeden duży plus, pojedynek z Kliczką

dorzucil bym oxe ale ostatnio jak solo lecialem to biegac nie moglem %-) na testo normalnie

a biegac umiesz w obcasach ??

jak dla mnie za mało kcal, za mało tłuszczu 5x w tygodniu biegać? po co? 4 max Ci starczy, nie biegaj naczczo bo z mięchem się szybko pożegnasz 4-5x w tygodniu brzuszki to nic dobrego 2-3razy w tygodniu po treningu 3 ćwiczenia i tyle

rozpisac jeszcze raz dietke? Do owsianki raczej nic nie dodam, bo na pierwszy posilek jesli zjem za duzo to sie czuje do poludnia ciezko i jedyne co sie sprawdza to owsianka+rodzynki. Do drugiego sniadania moge dolozyc jablko albo cwiartke melona, w obiedzie zwiekszyc ilosc kurczka i moze ryz,skropiony dlla smaku oliwa, tak 50g da rade? Do [...]

idę biegać bo po nogach mi się nie chciało %-) do później