biegać

[...] pyta z czystej niewiedzy ale posłuchaj - nie zadawaj dziecinnych pytań typu czy mogę robić brzuszki 2-3 razy w tygodniu a może jednak zrobię sobie aeroby, albo może będę biegać i skakać na bungee (czysto teoretycznie . Poczytaj jakieś poradniki o masie o treningu diecie i wskazaniach to przestaniesz zadawać pytania. I powodzenia sam wiem [...]

Musisz biegać co noc o 23:47, na golasa krzycząc i machając rękami, wtedy przybędzie ci masy, zmniejszy się obwód pasa i zostaniesz piłkarzem.

ciekawe czy wchodzi tu obecnie 5 osób, chyba żeby się pośmiać Ty jasnowidz, cicho Chce chłopak biegać za piłka to niech biega co mu szkodzi. Po prostu przestańcie się wypowiadać tak jak to już większość zrobiła.

Witam,oto moje fotki znów i proszę o wybranie 1 pytania i odpowiedzenia na nie: Czy robić treningi na masę i dieta? , Czy mogę już sobie biegać co dwa dni 3km lub co 2 dni skakać na skakance 17min? ,Czy mogę sobie co drugi dzień skakać na skakance + podnoszenie różnymi sposobami(różne ćwiczenia jednorazowe)hantli? Podkreślam ,że nie chcę być [...]

Jeżeli chcesz biegać skakać pływać latać to ok rób jak uważasz bo i tak nikt nie wpłynie na Twoją decyzję, dodaj do tego siłowego treningu i może ten bicek 1cm+ Ci pójdzie w 4 mieszki. Duża ilość aerobów i masa to nie jest dobra mieszanka ;]. Ale wypróbuj sam może wtedy ocenisz dlaczego zmarnujesz kolejny miesiąc ;). Zmieniony przez - Esbe w dniu [...]

Ja zmienilem priorytety, jeszcze miesiac temu mialem marzenie by w 2016 atakowac 3h w maratonie. Teraz marze o tym by moc biegac - i wystapic z kandydatura na zajacowanie na OWM2016 - nie wazne na jaki czas. To jest misja, cel, i zrobie wszystko by spelnic marzenie. A w robieniu wszystkiego nie jestem na ostatniej pozycji ;) Kto wie ;) Ty mnie [...]

Rowno pobiegniete niemal idealnie ;) Dlatego przestanę biegać z pulsometrem - a już na pewno na zawodach - tylko miesza w głowie ;-) Średni HR na pewno był wysoko - a że go nie znam - nie zastanawiam się ;-) Wideo jest z kilku punktów - niestety sprint przed metą mnie wykończył i wpadłem bez rąk w górze, poprawi się za rok - mam zamiar wrócić do [...]

Ciul z czekoladą, dzisiejszy basen był średni, czasami udawało mi się żabką dopłynąć 25m, a czasami walczyłem o życie. Kraula odpuściłem czekam na piątek z instruktorem. Do tego skurcz łydki na głębokiej wodzie. Ręka mi się wydłużyła o pół metra żeby liny się złapać. Gdzie tu do 2000m w 1h.... pociesza mnie to że biegać też nie umiałem.

Ronin78, jak to miło czytać, że kiedyś nie umiałeś biegać, a teraz już tak. Daje mi to dobrego kopa:)

Szkoda kasy, teoretycznie połówkę mam co niedzielę, więc poprostu szkoda mi za to płacić, chociaż jasne jest i wiem, ze to nie to samo co start masowy) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-06-02 11:46:33 Ronin, a powiedz proszę - czy jak zaczynałeś biegać to też Cię tak bolały stopy ( śródstopia ) ? Połówka co niedziela, a bolesności jakieś?

"Ronin, a powiedz proszę - czy jak zaczynałeś biegać to też Cię tak bolały stopy ( śródstopia ) ? Połówka co niedziela, a bolesności jakieś?" Shadow78 temat prosty: na początek wszystko boli bo robisz coś czego nie robiłeś i tak samo jest jak zwiększysz dystanse póki one nie będą jakimś tam przyzwyczajeniem.

Frustruje mnie Twoje tempo, bardzo:) Idę biegać, może wykręcę coś szybciej niż zawsze myśląc o Twoim wyniku. Taki wyścig w głowie "dawaj, Ronin może, Ty też".

[...] zupełnie coś innego rzuciło się w oczy, a mianowicie - odległości jakie trzeba pokonać, żeby startować. O ile u mnie pod Warszawą w sezonie biegowym (wiosna i jesień) można biegać w zasadzie co weekend na niemal dowolnym dystansie - od 5 km do połówek (są stosunkowo często) a wszystko na max godzinę drogi. W tri jak zacząłem szukać to jedynie [...]

Już jest super. Ładnie rotujesz się z boku na bok, jak na TI przystało. Co zauważyłem - to nogi. Czasami próbujesz biegać płynąc, co jest naturalne, ale mój trenejro tępi to niemiłosiernie. Ruch z biodra, kolana nieczynne. Pięknie, Ron! Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-10-14 20:31:12

[...] basenie - woda otwarta inny temat, każdy wie. Co do reszty to się nie obraźcie, ale czekam na szczegóły od Kamila i będę się tego trzymał :-D Dzisiaj pobiegane. Dziwny temat biegać w kominiarce - jakby ciężej ??? Nie ma 100% wymiany tlenu ??? Takie wrażenie że jest go mniej 80-90%... /SFD/Images/2015/10/15/e61f477b10514b068f5b69f51bcff4ef.jpg [...]

Panie bardzo ładne. Niedługo Łukasz będziesz tyle pływać kilometrów, co biegać. 1 : 1 :)

[...] dotyczących żywienia, chłoniesz wiedzę i jesteś coraz lepszy. Tak jak pisałem - przy Was jestem neandertalczykiem ale mi z tym cholernie dobrze i wygodnie. Nie muszę nic myśleć, przynajmniej w tym zakresie życiowym mam bardzo prosty plan: pływać, jeździć, biegać - nie komplikować :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-25 13:55:36

[...] biegasz, ale to okropne, że jak to można lubić, że nie chce Ci się, że źle się biegło ;) Mam przerwę nadal od biegania i to by mi pomogło ;) Cześć. Jestem Kalik. Nie lubię biegać. Bieganie jest okropne. Bieganie męczy. Bieganie poci i się brzydko po nim pachnie. Bieganie zajmuje dużo czasu. Bieganie jest do dvpy. Pozdrawiam Kalik! Mój kolega [...]

[...] biegasz, ale to okropne, że jak to można lubić, że nie chce Ci się, że źle się biegło ;) Mam przerwę nadal od biegania i to by mi pomogło ;) Cześć. Jestem Kalik. Nie lubię biegać. Bieganie jest okropne. Bieganie męczy. Bieganie poci i się brzydko po nim pachnie. Bieganie zajmuje dużo czasu. Bieganie jest do dvpy. Pozdrawiam Kalik! Mój kolega [...]

[...] biegowe. Kiedyś poszła na trening uzupełniający. Zumbę... Tak to bywa, jak się człowiek naczyta książek. Do połowy. Można kopać dół pod bilansem kalorycznym, ale organizm nie jest na tyle głupi, żeby nie pojąć reguł gry i nie zmienić taktyki. Je zupy warzywne, chude mięsa, dużo warzyw, płatki, pieczywa itp. Stara się biegać "w strefie" :-)