Możesz jeszcze sobie biegać od rana ;)
Generalnie to kostkę miałem skręconą 2 miesiące temu 3 tygodnie w gipsie, potem wyzdrowiałem na tyle, że już mogłem chodzić i biegać i znowu doszło do jej uszkodzenia... Czyli również bez gipsu można się obejść jeżeli nie jest to aż tak groźne, a i na samym leżeniu i okładach powinienem zdążyć się wykurować w ten tydzień?
[...] to prawda, odczuwam już go ponad dwa tygodnie, może i dzisiaj na tą chwilę w ogóle nie boli no ale coś w tam nodze jednak jeszcze jest "sztywnego".Na rowerze jeździć mogę, biegać w sumie też no ale trochę ciężko z tym bieganiem, ale podczas pedałowania nic nie czuję.Mam nadzieję że lada chwila noga wróci do całkowitego zdrowia i będę mógł z [...]
mozesz biegać,wina daj stałą dawke 40 mg w ostatnim tygodniu propka daj hcg 2 iniekcje po 2000/2500 j.m. 24 h po ost winie clomid 3 tyg po 50 mg
no właśnie z tym czasem to może być róznie, na razie udaje mi sie jak tako pogodzić studia i treningi, wiec biegam. Nie wiem jak to bedzie za rok, dwa, wiec chciałbym już tyle biegać
Siema jestem,widzę ze jest trochę odpowiedzi za cco bardzo dziękuje.Postaram sie wbic sogi.Dobra do rzeczy chodziłem na dobra sekcję w gliwicach.Zanim zaczalem palic mialem bdb kondycję Sparingi bardzo udane tylko nie umiałem zastosowac myslenia w ringu i tyle.Ale nie rozmawiamy o moich treningach. 1.Tak to była moja pierwsza walka na ulicy,ale [...]
eh sorry mm90 troche sie wsciekłem.Tu nie chodzi o to czy szalchetnie czy nie bo sam nie wiem po co tam sie wtrąciłem.Głównym zmartwieniem jest to,że myslalem ze jakies nawyki zostana z boksu(jak juz kilkakrotnie myslalem).Na sekcje juz nie wroce bo brak mi czasu ale chciałbym w domu zaczac biegac cwiczyc nabrac koordynacji.Ale wlasnie martwie sie [...]
Kermicie:D nie licze ich ale czeso chodzilem biegac, jakis fitnes splaszczeni pupy..itp. przysiady na rzezbe..nie mam stalej diety nie licze kalorii moze to moj blad..nie wiem tluszcz latwo sie spala z tych miejsc i szybko bardzo powraca.. da sie moze zrobic tak aby nie szedl wogole tam tluszczyk na pupcie tylko np. w brzuch ?
Najgorsze jest to, że mogę biegać i wszystko nie czując żadnego bólu. jednak lekki skręt i koniec dlatego się ograniczam. To na artroskopię mnie dadzą bez rezonansu magnetycznego? Czyli co, teraz na dnaich właśnie mam się udać, żeby zapisać się na rezonans czy artroskopię od razu? pzdr. Z tą radą wyżej dotyczącą fizjoterapeuty się wstrzymam.. [...]
http://www.stanley.poznan.pl/ortezy.html Mam ten pierwszy stabilizator, który jest na linku powyżej. Można w nim biegać i
[...] klatka jest już u mnie konkretnie spompowana (do tego 25s przerwy i przy tym ćw. brakuje mocy), więc myślę, że redukcja liczby powt. do 7 przy A2 będzie ok. Jak znajdę trochę więcej czasu, to postaram się dodać jakąś dodatkową formę aktywności (dla rozrywki). biegać mi się nie chce, ale pływanie tak rekreacyjnie 1-2 w tyg. to chyba dobra opcja.
tak jak pisalem ... normalnie podczas dnia nic nie boli, wszystko jest ok ... dopiero, gdy ide np grac w pilke, biegac, etc to po okolo godzinie wysilku musze po prostu przestac ...
[...] z jednego z hipermarketów i, że tak powiem biegnąć czułem się, jak kobieta w ciąży. Biegałem o 21, a obiad miałem o 16! Dosłownie dałem z siebie wszystko. Tym bardziej chce biegać codziennie, aby ten stan rzeczy szybko zmienić (robić więcej metrów). W raz z bieganiem i grą w kosza chce dorzucić trening mięśni brzucha. I tu pojawia się odwieczny [...]
Odpowie ktos na pytanie? I jak to jest z tymi lydkami podczas biegania bo podobno strasznie puchna i bola i nie da sie biegac po winie?
A wiec tak. Biegac moge, z kilkoma "ale". Na miekkim podlozu, z odpowiednimi butami oraz bez "fajerwerkow". Dlatego tez wybralem stopniowy tryb dojscia do formy (w podanym przeze mnie linku), w ktorej biegal bede po 30 minut. Jesli juz dojde to takowej, to wykorzystam ja 3x/tydzien przez pelny miesiac i na tym zakoncze [...]
ja teraz zaczalem biegac... jzu 3 dzien ok 2 km ... trenuje na egzaminy wstepne do skzoly ... jak narazie jest bez problemu... pozdrawiam
juz duzo spacerowalem,az poczulem ze to za malo i zaczalem biegac...
a moze cos z policja jakies AT co tam trzeba zrobic zeby sie dostac. Ogolnie chodze na silownie 5xtygodniu, rok temu strasznie duzo biegalem i dalej bede sie staral biegac ale jak sie ociepli Planuje skonczyc studia(prawdopodnie prawo) i co dalej mozna sie tam jakos dostac.? BTW. A mi powiedziano na komisjii ze nie maja zastrzezen zadnych-jak to [...]
napewno idzie... to musisz sie ugadac z treneram np. ze zapłacisz mniej i bedziesz chodzil raz w tygodniu... ja teraz ide na muay thai miałem isc na mma ale za daleko mi biegac 3kilometry w jedna strone na piechote... dlatego wybrałem muay thai
wiesz możesz biegac w stałym tempie i przy stałym tempie ale HIIT ma dwie zalety : mniej czasu, lepsze efekty więc :)) 10 cm to dużo mam nadzieje że masz dietę na minus ??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
