biegać

Moje kolana nie cierpia biegać.....przekonałam sie już...Spacery są ok

I jeszcze przestać biegać? ??

No ale ja lubię biegać

lemoni mi sie juz marzy 11,5km/h :d alaina ale najwazniejsze ze zwiekszasz jeszcze nie dawno było ok 5 :) moonia dlatego biegam ze swoja muzyka inaczej nie dam rady biegac , dla mnie najgorsze jest pierwsze 20 min wytrzymac.

****a miałem biegać ale wali u mnie deszczem cały czas od 13 chyba dziś nie będzie aerobów więc spadam na siłke, narka chłopaki

tez u was leje?? kuraw mac dopijam dzbanek zielonej herbaty i cisne pobiegac, zrobilem kompleks sztangowy i nie mialemw czesniej mocy juz biegac odrazu po, takze teraz nadrobie z nawiazka :-D

dlatego ja nie mam baby :-D swojej :-D.. dobra cisne biegac, jool

bo trzeba było w terenie biegać a nie z nitendo %-)

dobrze ze za nia biegac nie musiales:)

Dzisiaj małe bieganie. Taki ze mnie zuch, że zapomniałem przełączyć z RIDE na RUN :-D Niemniej dystans i czas się zgadza. Tragedia biegać w takim upale. Po treningu wypiłem szklanicę mineralnej z miodem i solą himalajską. https://www.strava.com/activities/625631876 /SFD/Images/2016/6/30/248b1219254249a6ac183df682fa8d5e.jpg Zmieniony przez - Struc [...]

Dzisiaj 17 km na rowerze. Jutro wyjazd nad morze gdzie mam plan biegać i trenować z masą ciała. Liczę na fajne traski w nadmorskich laskach i na plaży.

Oj pomogles pomogles :) dzieki wielkie...ale moze pomorzesz mi jeszcze w jednej sprawie xD chodzi tu o pięte,otoz strasznie mnie kluje prawa pieta...nie moge chodzic a dopiero biegac :/ mialem to samo ok rok temu ale bol zniknal i teraz spowrotem wrocilo...wiesz co moglo sie stac ?

BartS13 to ty sie naucz myslec. Masz w ogole pojecie o butach pilkarskich? Jak sobie wyobrazasz to cepie? Kazesz mu biegac tydzien w ciasnych butach i miec odciski tylko dlatego, bo jest szansa, ze w koncu beda jako tako wygodne? Najpierw mysl zanim, potem pisz, albo najlepiej wcale nie pisz. Co za chory pomysl, nie slyszalem o butach gdzie [...]

Witam, Mam problem - wrocilem do pilki po 4 latach przerwy. Od miesiaca gram na sztucznej nawierzchni, tydzien temu zakupilem buty nike ctr360 libretto fg - sa to moje pierwsze lanki. W sklepie lezaly idealnie, pochodzilem, wszystko bylo w porzadku. Po pierwszym graniu zauwazylem drobne obtarcia na wewnetrznej stronie obu stop, tuz pod kostka, ale [...]

[...] TRENING: bieżnia 5km + cooldown Wstaje rano z zamiarem pobiegania na powietrzu, odsłaniam rolety - leje #-P Dobrze, że mam siłkę w miarę blisko, to poszłam na bieżnię. Stwierdzam, że mój organizm jest spoko i szybko się adaptuje - jak zaczynałam biegać 2 tygodnie temu, to te 5km kończyłam w stanie pół-agonalnym. Dziś już się lekko nudziłam \-)

Polecam zacząć biegać, jeździć na rowerze, spacerować najlepiej w jakimś plenerze. Po jakimś czase zakochasz się w świerzym powietrzu, ale nie poczujesz go porządnie, jeżęli będziesz miał płuca zawalony tymi świństwami, już nie mówiąc o tym, że podczas biegania padniejsz plackiem na twarz. Ja popalałem, i nie wiem jak ty, ale za tysiąc papierosów [...]

Ja mam taki smieszny sposob, jak ktos cwiczy na silowni albo jeszcze lepiej - biega, to w momencie najwiekszego wysilku polecam pomyslec o papierosach, baaardzo obrzydza ten nalog. Pamietam jak zaczalem biegac i po drodze zanosilo petem bo akurat ktos palil w poblizu... od tego czasu nawet nie moge myslec o fajkach nawet. I jeszcze jedno - na [...]

trzymajcie za mnie kciuki, dzis ide biegac zaraz po tym jak wstane, a jutro na silke, mam nadzieje ze zbiore sie w sobie

ja wlasnie jestem po nieprzspanej nocce i po uprzednio wypitej kawie i zarzuceniu taurynki ide biegac dla mnie to wielka chwila, bo to bedzie pierwszy wiekszy wysilek od 5 miesiecy Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-14 07:38:40

no siema spamerze jak mozecie to odpowiedzcie na te pytania co pisałem wcześniej, nie mam czasu znów pisać bo idę biegać