biegać

Czy ktos mi moze wyjasnic dlaczego sie tak dzieje z moim organizmem jesli zjem 2-3 godz.przed spaniem obojetnie co w nocy sie budze cała mokra jakbym przed chwila skonczyła biegac a jesli nie jem tak krotko przed snem to nie mam takich objawow.Zna ktos odpowiedz bo jest to bardzo dziwne.

[...] do domu to nie wierzylem haha. Jeśli chodzi o bieganie upewnij się , że masz odpowiednie obuwie bo to , że kondycyjnie wytrzymujesz biegnąc tyle nie znaczy , że możesz tak biegać . Myśle , że miesiąc to za mało twoje stawy mogą nie być na to jeszcze gotowe , ile przebiegasz w te 50min km mniej wiecej ? Mirek możesz tą herbatę słodzić(w sensie [...]

Czy podczas diety oraz treningu na mase opłaca się biegać??

lecę biegać, ahvj załogo smacznego :-} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab85f44c52444dc0afc51ae9ad1e72b3.jpg

Jak ktoś lubi biegać z miarką po polach i lasach czemu nie :D

[...] rekord Polski kobiet wynosi 1'57'' i od 29 lat jest nie do przebicia (robiony był zresztą w czasach gdy nie było kontroli antydopingowych). Regułą na okręgowych mistrzostwach z udziałem zawodniczek zza granicy są czasy rzędu 2'20''. Jeśli faktycznie masz realne szanse biegać 800 metrów poniżej 2,5 minuty, zacznij zarabiać na życie bieganiem...

tak zgadza sie, ale nie bede biegac regularnie, po prostu nie wyrobie sie z wychodzeniem z domu za kazdym razem wieczorem sama. Cwiczymy we dwoje, maz potrzebuje asekuracji przy wielu cwiczeniach. Od czasu do czasu na pewno wyjede poszalec

[...] 150kg, ale jak mam to zrobić 2x dynamiczniej i z przerwa miedzy seriami 45sekund to jak zaloze 90kg to sapie jak goryl :D 3. No właśnie jak koledzy już zdążyli napisać cel jest średnio biegowy (dlatego go wybrałem) :D Bo nienawidzę biegać, ale te biegi po 20min podorzucałem gdzie nie gdzie :) Zmieniony przez - hodlum2 w dniu 2018-01-31 13:38:21

o ktorej chcesz biegac?

o ktorej chcesz biegac? biegam o 18-ej mniej więcej

Witajcie, jakie aminokwasy byście mi polecili ? Muszę zacząć robić kondycje do pracy, dlatego od przyszłego tygodnia zaczynam biegać. Niezbyt mi to pasuje gdyż trenuje i trzymam diete na masę, więc będzie kolidowało, jednak suplementami myślę że załagodzę nieco spadki wagi, spalenie mięśnia.. No właśnie, tylko jakie suplementy ? Jakie aminokwasy, [...]

zawsze lepiej w chłodnej niż w ciepłej, zdecydowanie wolę zimą biegać jak jest -12 niż latem przy +25 stopni

[...] szukam osób do wspólnych treningów, streeta, biegania, piłki noznej itp. ew. do trenowania pod zawody typu uliczne biegi póki co znalazłam grupe do grania w nogę i mam jedną kolezanke z którą bym mogła biegać (biega do 10 km) , ale na zupełnie drugim końcu warszawy, wiec bym musiała tracić sporo czasu na dojazd, także odpada, musze ćwiczyć sama

jeszcze 13 stron do konca... jak tak dalej pójdzie to sie zaleje... trzeba mniej jesc... albo biegac :D

Jestem... Budzik zadzwonił, wyłączyłem, poszedłem spać... To był chyba bunt organizmu przeciwko katabolizmowi . Muszę zacząć biegać po południu. W ogóle muszę zacząć...

Szefowa mi jeszcze czita nie przydziela, wiec pewnie nie zasluzylam Radziu kiedy idziesz biegac?

Miałem na myśli temperaturę wewnątrz, ale nie mogę się już doczekać wiosny - żeby było można normalnie biegać i Alfę wypucować .

nie wiem mozesz sprobowac bo najgorzej to jest jak skonczysz biegac i wracasz do domu idac, wtedy zawiewa i po robocie zawsze po bieganiu wypij ciepla herbate z cytryna i miodem tak zeby zapobiegac

"140kg i Ty chcesz, abym zaczął biegać?" - przepraszam, z tytułu, z ankiety i z treści 1 postu wywnioskowałem, że ważysz 115 kg, ale widocznie się pomyliłem. "Staram się trzymać 1300-1500kcal" - przy zapotrzebowaniu ok. 3000 kcal?! W ten sposób możesz sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku. "Co do węgli, staram się je uciąć maksymalnie jak się [...]

[...] jednak nie wiem czy to ma jakikolwiek sens. Boję się, że moje ciało jest już przyzwyczajone do tych 1000-1500kcal i po prostu przytyję. ""140kg i Ty chcesz, abym zaczął biegać?" - przepraszam, z tytułu, z ankiety i z treści 1 postu wywnioskowałem, że ważysz 115 kg, ale widocznie się pomyliłem." Napisałeś, że dziwisz się iż jeszcze tego nie [...]