biegać

a ja wlasnie zjadlem thermy i za niedlugo ide biegac Поздравляю!

ja sie zglaszam z zapytaniem: czy moglby ktos wylaczyc juz ta zime?? albo chociaz nasniezanie! znow nie moglem biegac bo pelno sniegu lezy na stadionie Поздравляю!

robie aeroby po kazdym treningu silowym czyli w najgorszym razie 4 razy w tygodniu po 1 h (40 min stepper i 20 min rower) nie mam mozliwosci robienia aerobow rano - nie potrafie biegac w tqaka pogode Steppera nie kupilam - Ci ludzie do ktorych dales mi adres mowia ze steppery do ktorych maja dostep sa wadliwe - ze odpowiadaja za rowerki lub [...]

jak zrobi sie cieplej zaczne biegac solennie i uroczyscie obiecuje NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

[...] kawkę walne sobie tez , chociaż cos na uspokojenie się by przydało , zrobiłam niezły kawał marszobiegów do dziekanatu po to by wyłacznie sie dowiedziecze wyniki z egzaminu bedą za godzinę, a miały być z samego rana no i komu w taki mroz sie chce biegać po mieście i tyle roboty w pracy !! heh no juz dobrze ,pokrzyczałam sobie od razu lżej

Tyka mysle że w basenie. Jak biegasz przecież jesteś ubrany jak niedżwiadek (zwłaszcza w zimie) to też zalezy pewnie od ogolnej temperatury itd. Ale w basenie sie tak nie "Zgrzejesz" bo woda non stop odbiera ciepło. A jak kończysz biegac nawet w mrozie to pod ubraniem jednek dużo ciepła zostaje i ogrzewa org. ...Thermogenics [...]

Do wszystkich biegających..... Kurde ludziska jak wy możecie biegać w taki mróz Dziś zrobiłem na początek na spokojnie kilka kilometrów a myslałem że te zimne powietrze rozerwie mi płuca Dobrze że sie z każdym dniem robi cieplej. Kawe juz wypiłem przed bieganiem ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. [...]

Oddychaj nosem nie ustami A poważnie, to wolę takie zimno niż 30 stopniowy upał. Jest to też pewnie kwestia przyzwyczajenia. Już powoli zaczynam zrzucać dres i biegać w portkach i bluzie z cienkiego ortalionu (w armii biegało się przy takiej pogodzie o szóstej rano w podkoszulku na ramiączka i krótkich gatkach ). Pozdrawiam, Tyka [...]

Ech Kain, może czynnik motywujacy w postaci psa by Ci się przydał Ale to fakt - w weekend było potwornie slisko. Snieg w alejkach w dzień się stopił i w nocy zamarzł, tak więc rano była slizgawka. Trzeba było biegać głównie po trawnikach Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

uff wróciłem z przed sniadaniowego biegania. hehe Chyba Tyka i Si2 mnie zarazili bieganiem bo pomimo błota i PADAJĄCEGO DESZCZU biegać poszedłem ...ajak ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

dzien dobry Dopiero wstalam czesc Kruszek milo Cie tu widziec Naprawde Lucek wdzieczna Ci jestem straszliwie za to "Psie Serce" Kain, fajnie masz ze kolo Ciebie sa "plenery" do biegania. Musze zapytac Nortona gdzie u nas mozna biegac - ale cos mi sie nie widzi - tylko ulice - albo park ale dwa przystanki od domu... [...]

hehe najlepiej zmienic topic posta na "Biegacze", bo widze ze wszyscy którzy tu trafią zaczynają biegać Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

Veronko, jesli naprawde bedziesz chciala biegac na tym stadionie, daj wczesniej znac to sie przylacze. ja biegam codziennie ok 20/21 Поздравляю! "Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie" Wszystkie ścieżki prowadzą do nosa

Cześć! Verona, nie wyrzucaj sobie. Ja też miałem biegać a przechorowałem weekend i nie tylko, że nie biegałem, ale i na najbliższe dni bieganie mi się nie zapowiada. I nie mam absolutnie żadnych wyrzutów sumienia!

Musiałabyś biegać z jakąś umówioną osobą. Wtedy łatwiej się zmobilizować, a nawet gdy Ci sie nie chce, ta druga osoba będzie Cię namawiała... Mając pratnera lub partnerke do biegania narzucasz też inne tempo i nie nudzisz się.

Cześć niedoszli biegacze :)) Verona , miałam dziś ten sam problem , nie chcialo mi sie zwyczjanie wstać :(( ALe pogoda by zacząc biegać jest wspaniała wiec może zmobilizuję się jutro

[...] że kolka o której Ty piszesz to skurcze przepony (zbudowanej głównie z mięsni gładkich). Najczęstsza przyczyna jest posiłek zjedzony przed bieganiem (dlatego najlepiej biegać na czczo lub 3-4 godziny po jedzeniu). Zaawansowani biegacze gdy dostaja kolki w czasie zawodów staraja sie zmieniać tempo biegu lub rytm oddychania, pomaga też [...]

Ja tylko przywitam sie i spadam dalej. Amazone(kupe lat sloneczko!),Tyka,Szefu,Kain, Verone,i wielu innych stalych bywalcow tego posta witam serdecznie. Szefu ja bym tak nie mogla biegac po imprezie;) Magdalena Lipinska

a ja chce isc biegac!!! a pogoda w W-wie jest fatalna!

Hejka Veronko Wiosna nadchodzi gigantycznymi krokami - w niedzielę będzie można biegać w T-shircie (mam nadzieję). Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl