biegać

Owca to dla Ciebie.... Jak dobrze byc barankiem i wstawac sobie rankiem, i biegac na polanke, i spiewac sobie tak: be be be, kopytka niosa mnie, be be be, kopytka niosa mnie. How good to be baranek and wake up sobie ranek, and running to polanek, and singing just like that: be be be, kopytka taking me, be be be, kopytka taking me.

ja widziałem Super Size Me ---> a najbardziej mnie rozbrajają ci ludzie co podają do sądów mc donalda że to przez niego przytyli kosmiczne sumy takich to bym do bierzni przykuł łańcuchami i kazał biegać 24h

jakos nie chcialo mi sie biegac, :/:/ poowe czasu to szedlem :/ ehhhh ;/.. ale trudno lessie z jakiegos miasta jestes?? bo ten deptak wydaje mi sie znajomy z 1 lodzkich parkow

Wiem wiem wisienko Wespa zwierzaki sa niemozliwe moj kot Fart, czyli mlodszy "aportuje" jak pies to znaczy jak chce sie bawic, patrz polatac sobie przynosi swoja zabawke i kladzie obok reki Potrafi tak biegac w ta i spowrotem okolo 1h.

a jak niby bedziesz biegac za tymi zwierzami? . z usztywnieniami?

Patka ja najbardziej lubie Nike, Montrail, Salomon i Keen ma tez bardzo wygodne o i jeszcze Champion ma linie fitessowek Sob biegac nie bede ... bedeje tylko karmic, przygotowywac na spacerki itd

nie mam odpowiedniego sprzetu do 1h aero a biegac nie dam rady z samego rana tyle czasu...

to biegaj tyle ile zdołasz z czasem coraz dłużej będziesz biegać

mialem nokie 5210 tez niby taka jest nie polegla przy topieniu w rzece ale za to w ognisku juz nie miala szans dzis moze zabiore bratu fona i zrobie jakies foty tamtej noki bo szczatki mam gdzies jeszcze w domu fajnie taka bateria zjarana wygląda dobra spadam biegac

Dzien dobry yupi idzie biegac (oczywiscie nie na mroz ) Pozdr cieplo, bo dupsko marznie!

kvrwa biegac nie lubi, a ja to w genach chyba tez mam. Pływanie, skakanie, interwały wszystko, ale nie nawidze monotonnie biegac np godzine. Ogólnie nie lubię biegać w terenie. A wiadomo fajnie jest w ciepłym miejscu siłka/swoja siłka domowa-garażpwa/chatka wbić się na swój sprzęt do aero i sobie pokrecić spokojnie np 1h przy muzyczce albo przed [...]

[...] i powinno wyjść mi koło 4000 kcal dziennie, także do kilograma tygodniowo powinienem przytyć z moim zapotrzebowaniem hehe :p I jeszcze pytanie, czy po treningu na nogi też mam tak biegać czy lepiej to zostawić na treningi poniedziałkowe i środowe? Bo po ostatnim treningu nóg to ciężko mi się po schodach było poruszać a co dopiero biegać hehe.

[...] byłby dobrym celem. Mobilność ma mi poprostu poprawić czucie ciała i ogólne samopoczucie, więc konkretnych celów nie piszę. 3.Praktykować karate we własnym zakresie i zacząć biegać. Znów od końca zacznę, tym razem od bieganie. Cel jak porzednio, czyli 3km w czasie tych magicznych 12 minut, chociaż generalnie chciałbym się rozbiegać na dobre i [...]

Dyszki powinieneś biegać, połówkę dla sprawdzenia samego siebie, ale w maratony bym się nie pchał. Spytasz dlaczego? Kiedyś Ronin napisał mi, że ja rozsądny facet jestem. Co prawda dotyczyło to chyba diety lub treningów, ale ten sam rozsądek podpowiada mi żeby maratonów nie biegać ;-D

Te maści są dość skuteczne i dość szybko powinny pozbyć się problemu,więc długo nie będziesz musiał biegać a z resztą jest post niżej o korektorze na wypryski może spróbujesz tego

[...] SFD'owiczów) na przykładzie - mam kolegę który prosił mnie o radę n/t biegania po krókim wykładzie jaki mu zrobiłem, stwierdził że jest to super i że "już zaczyna" biegać po paru dniach spytałem jak mu idzie - nawet nie zaczął ... "bo wiesz, aby biegać trzeba mieć dobre buty, nie mogę się zdecydować - pomożesz?" pomogłem [...]

Ok już rozumiem. Czyli mam biegac, biegac i biegac. Myślę, że zacznę biegac z rana na czczo ok.2-3km wraz z rozpoczeciem treningu w pn. Do tego bede robil A6W i ogranicze się od weglowodanow, a zaczne wcinac wiecej bialka.

widzisz sogi ?? a tego BANA na horyzoncie ?? a Ty co biegac nie mozesz wypyerdalaj biegac albo z dyni

Fizjo powiedział, że to prawdopodobnie jakieś przeciążenie, rozmasował mi nogę i pokazał jak się rozciągać. Oczywiście mam nie biegać, póki czuję przy tym ból, ale na siłowni mogę ćwiczyć, tylko muszę uważać. Generalnie przysiady, wyciskanie suwnicy, wypady mogę robić, nie mogę wspięć na palce. Ofc poprawnie technicznie ma być (w lipcu byłam u [...]

[...] - od tygodnia 2., zakładając, że 2 minuty jakoś dam radę przebiec ciurkiem i powtórzyć to kilkakrotnie. Mam pomysł, żeby biegać rano przed pracą, ale zobaczymy jak zweryfikuje się on w praktyce. Po wczorajszym callaneticsie mam zakwasy w dziwnych miejscach. Zostaje u mnie na dni bez siłowego [...]