TEMAT ZAMKNIĘTY

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

nie dasz rady 1h aero po porannym hiicie i jeszcze treningu

z czasem może, ale najpierw aero obetnij o połowe i hiita też pare min, no i nie codziennie. Lub jedne dni zwykłe aero w inne hiit możliwiści jest sporo trzeba dopasować do siebie i do możliwości

Marcin pytasz baby o cel

przecież jest oczywisty hrhrhr

Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-11-09 10:43:43

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...

Niunia-sfd

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3720 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18051

hitt na spalenie fatu podkredka metablizmu co doi tego czy nie dam rady to hmmm... codzinnie mam trening silowy (ale inne partie) i zawsze 1h aero... i wytrzymuje bez problemowo...

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

jak bez sniadania to
1. za duzo miecha poleci -> metabolizm zwolni
2. za pozno po przebudzeniu
jak ze sniadaniem to nie widze glebszego sensu tak sie meczyc (moze aero na zmiane z hiitem dac po silowym)

btw: co robisz do 10?

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

A nie lepiej hiit w nietreningowe?

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Niunia-sfd

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3720 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18051

wstaje kolo 8 jem sniadanie ubieram sie siade na kilka minut do kompa w miedzy czasie ogarne pokuj... i tak jakos zlatuje czas do 10...

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

to aero rano, po przebudzeniu

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Niunia-sfd

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3720 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18051

nie mam odpowiedniego sprzetu do 1h aero a biegac nie dam rady z samego rana tyle czasu...

...

_BIGuś_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

to biegaj tyle ile zdołasz

z czasem coraz dłużej będziesz biegać

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...

Niunia-sfd

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3720 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18051

hmmm to mam robic zwykle aero przed sniadaniem a po treningu silowym hiit

...

_BIGuś_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

ja bym zrobił tak. Na początek aero3-4 raz w tyg hiit 1-2 razy w tyg (nie w te same dni) i zobaczyć jak to sie sprawdza, hiita po siłowym, aero naczczo, ze mnie po hiicie na czczo mięso nawet nie leciało, ale mam wyższy %bf więc mnie jeszcze troche chronił

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat