biegać

[...] = 175 (20min b + 7min m + 5min b + 6min m = 38min) 2.Rowerek stacjonarny, max HR = 148 (20min) Wrażenia: Wiadomo, dzień 1szy więc pełna zapału godzinę po śniadaniu poszłam biegać. Szkoda tylko że nie wzięłam czapki z daszkiem- gorąco dało mi popalić. Dobrze że miałam ze sobą wodę. Po odpoczynku w domu stwierdziłam że mam jeszcze trochę energii [...]

[...] szynka) ale przynajmniej jajek mi nikt nie zjadł. Trochę dziś dużo tłuszczy mi wyszło ale zjadłam mniej węgli z owoców więc kalorie w normie. Średnio miałam rano humor iść biegać. Zamiast tego poszłam na długi spacer. Wieczorem nabrałam energii i z nowo naprawionym rowerem wybrałam się na wycieczkę po pobliskim lesie/ogródkach działkowych. [...]

ja z utesknieniem czekam na Szefowa bo braki treningów mnie totalnie rozwalają nawet biegac nie moge bo wciąż leje

[...] Ale taki system – dużo tłuszczy, dużo owoców, mało kasz/ryżu/makaronu mi jak najbardziej pasuje, szczególnie gdy jest ciepło. Po trzecie i ostatnie: dzień bez treningu. Miałam iść biegać ale rodzice wymyślili wycieczkę w góry jutro więc dałam sobie spokój, szczególnie że ledwo chodzę/siadam po wczorajszych bułgarskich Motywacyjnie :

[...] brzucha a tym samym jakieś problemy z dopływem i przepływem krwi w żyłach. A mam niewydolne żyły w udzie i górnej połowie podudzia, niewydolną żyłę łukową tylną .. Moge biegać i pływać Poza tym czeka mnie wizyta u ginekologa, usg brzucha i rozważenie leczenia zabiegowego. Musze sie też dowiedziec o masaże - drenaż limfatyczny. Puchne i [...]

[...] jestem dumna z 50kg w rumuńskim, mając jednocześnie nadzieję że wkrótce uda mi się i ten „rekord” pokonać. Nie jestem zadowolona z faktu że przestałam biegać – w ogóle. Ze względu na zmianę planów życiowych zrezygnowałam ze startu w półmaratonie, a przez to straciłam motywację do biegów. Do tego nałożyły się [...]

Jaki jest sens isc biegac na silowni jak taka ladna jest pogoda?? to jest dla mnie fenomen...

Jaki jest sens isc biegac na silowni jak taka ladna jest pogoda?? to jest dla mnie fenomen... A tak a propo fenomenu..., dla mnie fenomenem, a w sumie najgorszą dewiacją są klapki na siłowni ... :-D to chyba jest gorsze od biegania na bieżni w ładny dzień :-P

a ja miałam isc biegac zalozylam juz jednego buta ale przez Was nie moge ruszyc tylka

a ja miałam isc biegac zalozylam juz jednego buta ale przez Was nie moge ruszyc tylka A ja robić Callan i lecieć do marketu }:-( Lis nie jest nam dane dziś };-)

no z tymi butami to mam lipę straszną, bo takie nieskórzane to są byle jakie, rozwalają się i do tego niewygodne, a ja nie jestem typem, który mógłby w adidaskach biegać.

no z tymi butami to mam lipę straszną, bo takie nieskórzane to są byle jakie, rozwalają się i do tego niewygodne, a ja nie jestem typem, który mógłby w adidaskach biegać. no właśnie, a ja radykalistak jestem, i tez raczej niekoniecznie moge do roboty w adidasach pójść..., chociaż w sumie... nie nie moge... nie umiem w nich samochodu prowadzić

Bieganie w treningowe po treningu o malej intensywnosci daje duze spadki tkanki tluszczowej ze wzgledu na niski poziom glikogenu, ktory sie wyczerpuje podczas treningu, ale takie zbyt dlugie i intensywne bieganie moze sie wiazac z utrata tkanki miesniowej. Bieganie w dni nietreningowe jest calkiem bezpieczne jesli chodzi o tkanke miesniowa(o ile [...]

a co Wy na to, może nogi zafoliowac i isc biegac- wyszczuple wtedy nogi, co? nie nie bede nic pic jak wrócę...

pewnie Ty nie masz po co biegać :-) chyba zaraz uda mi się jednak wyrwać na jogging :-) 8-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-07-07 09:06:36

Ja bym chciała biegać, ale moje łydki tego nie lubią }:-( Dręczę więc marszobiegi. :-P Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-07 09:58:37

ja lubię biegać,.ale za piłką. Wtedy czuje, że to ma jakiś sens ;) poza tym, witam, ;)

O, bieg. Nie znoszę biegać %-) Na szczęście mnie nawet w kraju nie będzie więc nie muszę się czuć skuszona %-)

ja kocham moje pocięte bareczki i nawet pogodziłam się z myślą, że cycków nie będzie (hm, na masie wróciły i to nawet dosyć) Jestem zboczona - wolę bicka od cycka mniejszy cyc to większa wygoda %-) możesz skakać biegać i nic Ci nie przeszkadza

ja się przyznam, że myślałam, że jak będę dużo biegać i ćwiczyć areobik i taniec to będę mieć ciało fitneski