biegać

Braku pompy zazdroszczę. Chciałabym żeby mnie takie zjawisko nie dopadało przy treningu na przeszkodach, ale jak u większości zawodników przedramiona niestety puchną i robią się jak kamienie ;-) Próbowałam też kilka razy biegać po przedtreningówkach i myślałam że mi uda rozerwie %-)

Trening Wyszedłem pobiegać i pochodzić gdy już nie dałem rady biegać. Weszła godzinka w tempie 6'33" tętno avg. 150. Samopoczucie wyżętej szmaty. /SFD/2021/1/22/18278c169335453eb7a0c9babebc6002.jpg

Następny z umarłych powrócił!!! Jestem ale nie piszę bo i nie mam co. Przecież nie będę Szajbie doradzał jak ma biegać albo rowerem jeździć |-) aż tu się zdarzyło, że jednak coś wiedziałem więc się odezwałem %-) Inne dzienniki też śledzę. Np ostatnio się dowiedziałem, że jednak nie chcę psa %-) ale czytam tylko te, które obserwuję a nie całe [...]

Trochę zaspałem na trening. Do dwudziestej drugiej jeszcze da się jeździć, później nie jestem pewien czy mnie kierowcy widzą. Biegać można do woli ;-) Rower i zakładka biegowa /SFD/2021/5/12/72dcad17051d447cb797f5c13c8aa3aa.jpg /SFD/2021/5/12/1a62e5974c9a459ab22ccdad3ca89df3.jpg

[...] bo się nie znam Niemniej przypominam sobie że miałem podobny problem na początku swojej kariery kolarskiej. Ból w opisywanym miejscu przy deptaniu. Po pedałowaniu ledwo łaziłem. Za to mogłem dzień później bez problemu biegać. Doradzałeś mi pokombinowanie z ustawieniem bloków. Więc ja się pytam czy przypadkiem kapci ostatnio nie zmieniłeś?

Ja mam opaski Cepa na łydki i nie wyobrażam sobie biegać bez, szczególnie po lesie czy po górkach :-)

[...] na bieżni, 20' nie chciało mi się bo było już przed 23 ale podoba mi się frajda z biegania w Waszych dziennikiach. A chyba powoli do mnie dochodzi, że w moim przypadku, żeby biegać to trzeba najpierw długo maszerować %-) Miska /SFD/2020/5/26/bc4f609869ce4dcfbf88ca1e0b683652.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-05-26 23:57:00 Zmieniony [...]

[...] Często jak jestem z Młodym na placu zabaw to sobie ćwiczę, rozciągam się albo roluje i mam w d... głupie spojrzenia, uśmieszki czy nawet komentarze. Niech sobie inne mamuśki siedzą na ławkach, mi szkoda marnować czas :-) polecam skupić się na sobie a nie na innych :-) Jak zaczniesz biegać bez koszulki to pogadamy o "nieprzejmowaniu się" ;-)

Viki szczerzę zazdroszczę luzu :-) Może jak już będę ważył 98kg to wtedy się odważę "biegać" przy ludziach ;-) Bieganie i sport nie jest tylko dla pięknych i szczupłych. I tak jak Tsu uważam, że jak ktoś się rusza z kanapy to szacun że mu się chce. Ile ja już osób z nadwagą, nawet z dużą nadwagą widziałam na OCR. I naprawdę podziwiam że dali radę, [...]

[...] *** na to, co obcy ludzie o mnie myślą i polecam;-) Dzięki dziewczyny, postaram się wziąć do serca rady. Małymi kroczkami do przodu, być może następnym razem odważę się biegać przy nietrzeźwych dziewczynach ;-) Taki duży i taki niemądry... Nie warto się ludźmi przejmować. Większość z nich i tak nie zwraca na nas uwagi, chociaż nam sie wydaje [...]

Od siadów raczej nie boli...ale biegaj biegaj...biegać każdy może%-) Albo spacerujj i kup sobie rower?:-?%-). A oprócz tego możemy pomyśleć o jakimś miłym zakończeniu treningu...tabata, 10 x 3 emom, kompleks sztangowy...ale jak chcesz.

Przestań biegać. Maszeruj, spaceruj Wrzuć rower lub basen, ale nie moczenie dupska, a pływanie.Jak będziesz ważył 115, to pomyślisz o bieganiu. A od przyszłego tygodnia pomyßlę, jak na treningu zwiększyć Ci wydatek kalorii;-)

Przestań biegać ... oby sie to HEJTEM nie skończyło /-)_ Ostatnio moda na bieganie w dziennikach, ale też uważam że w niektórych przypadkach żywy marsz może dać więcej niż marszobieg :-) niby niepozorny ale zmęczyć się można.

Viki.. jeszcze niedawno pisałaś, że zdarzało Ci się biegać zawody na ibupromie, trenowałaś na przeszkodach z niedoleczoną kontuzją ręki, która przed sezonem startowym i w trakcie co chwilę się odnawiała.. tak że z tym rozsądkiem to różnie bywało..

[...] te truchty mają być tylko dodatkiem, ciągnie chłopa do trójboju i siadów nie odpuszcza :-) I rekordy to raczej w dźwiganiu a nie w bieganiu. Jak dla mnie to Czołgu może biegać nawet i dwa razy dziennie, albo w końcu ten półmaraton przebiec bo takie chyba kiedyś miał plany ;-) Będzie kolejny dziennik do dyskusji o tempie, tętnie itd. %-) No [...]

[...] bez konkretnej wypiski oraz, że prawie 50 dni bez jakiejś większej przerwy w treningu. Pooglądałem trochę o naciągniętych dwójkach. Podobno jeśli po 2 dniach da radę biegać bez dużego bólu to powinno się w 2 tygodnie zagoić. Ważną rzecz mi wczoraj Małżonka przypomniała. Powiedziała, że większość tych moich zrywów kończy się właśnie w [...]

[...] strony u mnie pomimo dość szybkiej rehabilitacji zakres ruchu po złamaniu był znacznie mniejszy i długo nie widać było poprawy. Dopiero jak zaczęłam regularnie i długo biegać to jakoś sama się ta noga rozruszała i teraz jest dużo lepiej. Może u Ciebie też potrzeba czasu żeby się przyzwyczaić do innej pracy. Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] po godzinie FBW... Złożyło się na to przerzucenie tony węgla w workach, o kilkanaście metrów, i 500kg )też w workach) o jakieś 5-6m. Fajny trening, gdyby przyśpieszyć, biegać z powrotem, zarzucać worek na bark, można by się dosyć zgrzać. Mi zajęło to 35min, bez przerw. Do tego wieczorem doszło 90min halówki i się uzbierało:) Najgorsze jest [...]

Moje zdanie jest takie ze pies powinien sobie biegac ale w kagańcu ! Przyznam ze z moim nie chodze w kagancu (wilk) bo boje sie ze go cos zje a tak jakos nastala dziwna moda u mnie na os ze w kazdej klatce amstaff, pitt itp - strach wyjsc ze swoim, nie jedno starcie było i mam dosc obaw o psiaka. Przy takich psiakach jak amstafy czy pitt jak ju [...]

Moje zdanie jest takie ze pies powinien sobie biegac ale w kagańcu ! Przyznam ze z moim nie chodze w kagancu hehe. Ale dałeś do pieca. typowo polskie rozdwojenie jaźni.