biegać

a nie mozna dodac sdkosu w doł po tym planie pomysle troche o redukcji no i zaczne biegać. Dałem troche wiecej powturzen na skosie w doł aby troche to moze wpomogło na to hm. na bica własnie teraz chciałcbym sprobowac dwa cwiczenia

Witam wszystkich (mam nadzieję że ktoś to przeczyta) Postanowiłam wstawić zdjęcia finałowe mojej redukcji ponieważ pragnę ja zakończyć. A więc...okazało się wczoraj że jestem w CIĄŻY Na razie staram się bardzo nie ekscytować bo boli mnie brzuch a o ciąży dowiedziałam się w szpitalu... W pracy bardzo rozbolało mnie podbrzusze, a że tydzień temu [...]

też mam plan biegać rano. chce go wprowadzić jutro, zobaczymy co z tego będzie Szymon na 1 studniówkę już ide w tym roku także jak bedą sie zgadzać terminy to why not a ten 1-szy sobie zaslużył

mmmmm to nie dobrze, bo ja sie boje po ciemku biegać buuuuuuuuuu

jak tam Pati, udało sie tyłek podniesc ?? ja tez nie biegłem na czczo, bo ja poszedłem biegac dla przyjemnosci a nie zeby sie odchudzac a bieganie na czczo przyjemne pewnie byc nie moze

wtedy 102 (moze 101 ) teraz jest 87 (cos kolo tego) i da sie biegac

jak nie ma gdzie biegać? kilka latek biegałem (teraz już mniej) i jest pełno miejsca przynajmniej w moich okolicach

[...] wakacje w szpitalu. //// POPROSTU UNIKAJ PRODUKTÓW MLECZNYCH I TYCH KTÓRE CI SZKODZĄ Oprócz tego mam szybką przemianę materii, jestem impulsywna, nerwowa, z tych, co to wolą biegać niż chodzić. Dodatkowo uprawiam aktywnie jazdę konną, codziennie conajmniej 1 godzinę intensywnej pracy./// I BARDZO DOBRZE Z uwagi na układ pokarmowy powinnam [...]

Witam, nie ma lenia wczoraj zrobiłam trening w domu (zestaw na rozgrzanie z nogami / nogi-pupa/ a na dobicie brzuch) dzisiaj wszystko czuć :D dzisiaj rano poszłam biegać (ostatni dzień wolnego wiec miałam czas rano, normalnie czas na trening jedynie po pracy gdzie jest ciemno a to trochę niebezpiecznie tak szmigać samemu albo jak pada też słabo) [...]

nienawidze tego testu:)!!! juz trzy lata mnie meczy (teraz 4 klasa-4rok) i to jeszcze chodze do glupiej szkoly co to jakos wszyscy nauczyciele maja nas..ne na punkcie tego :) (no i 1000 ) hehe. i jeszcze ta powierzchnia jaka mamy do biegania (niedosc ze kolko o dlugosci 200 metrow-wiec troche kijowo, to jeszcze jest to ziemia z piachem, waskie to, [...]

no ludzie macie po jedynce za te czasy:) A tak ogolnie to zeby sie poprawic no to chyba by trzeba biegac:) nie?

Ja mam 17 lat i ostatnio biegłem we wrześniu tego roku na w-fie po boisku gdzie jedno okrążenie ma 110m. :( i nabiegałem 28 okrążeń czyli 3080 m. (rekord klasy - profil mat-fiz-inf w LO chłopaków 25) a na kilometr mam życiówkę 3:27 i tak wogóle lubię biegać. Oceńcie to.

[...] celami są utrzymanie wagi, poprawa kondycji do tego stopnia, by móc przebiec godzinę w szybkim tempie, no i może wzmocnić górne partie ciała.Na całe szczęście, mogę już biegać, bo straciłam sporą część wody, choć do ideału jeszcze długa droga, ale nogi mi już tak nie ciążą i jest coraz lepiej. Siłownię muszę sobie darować, ze względu na [...]

[...] powt. Sztanga 15 kg 6. Pallof press 6 x 8 powt. (z wyciągu 5 kg) Po treningu 65’ rower w terenie. Troszkę wszystko się w tym tygodniu porozjeżdżało, przez to że nie mogę biegać, staram się zamieniać bieganie na inne formy kardio. /SFD/2018/9/7/2f44a2bd73714307bd14fc103ffd5178.jpg Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-09-07 20:11:19 [...]

Nie lubie biegac, szkoda miesni raczej szybki marsz %-) No to dawaj Zanett ktory Czarnuszek to takie ciacho? :->

Wczoraj strollowalem menegera. Zupelnym przypadkiem. Okazuje sie, ze moge robic fire alarm alert. Ale, ze to nie fire alarm, wiec nie ma nic na panelu. Moga sie tylko denerwowac i nerwowo biegac szukajac zrodla. Tak wiec oglaszam, ze w sobotnie overtimey fire alarm alert bedzie stalym punktem programu.

Ładnie,dobry czas,tak trzymaj.Myślałem,że ograniczasz się jedynie do biegów na zawodach od 400m-....i więcej,nie ma kto biegać 50m?czy jesteś lepszy niż inni czy jakie są kryteria kto jedzie? pozdr.

[...] od zera, nigdy nie skakałem płotków, narazie troche słabo mi to idzie, ale myśle, ze taki całkiem "anty" nie jestem i w 2 miesiące zdaze sie nauczyc w miare dobrze biegać, nie musze umieć perfekcyjnie jak na 110ppł, chodzi mi tylko o to ,zeby umieć przeskoczyć płotek bez większej straty szybkości. zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]

[...] kierunku, robią postępy, a mi trafiła sie kontuzja... Heh troche paradoks, bo jak jest sie zdrowym, to niezawsze chce sie trenowac, a teraz gdy nie moge, bardzo chciałbym biegać Ale taki juz jest sport, trafiają się kontuzje/choroby... Chociaz są tez pozytywne strony - chyba lepiej zachorować przed sezonem niz w trakcie... Pozatym mogłem [...]

[...] bo czuje sie zajechany po wczorajszych setkach, mam zakwasy, nogi wydają się ciężkie, pozatym mój kochany achilles też się odzywa -co do płotków - czaiłem się ostatnio zeby biegać te 400ppł, ale sam nie wiem czy wystartuje w tym biegu, nie prowadziłem odpowiedniego treningu... -wydaje mi się, ze wszystko mam pod kontrolą... a moze tylko mi się [...]