Ann/blog/redukcja

dzisiaj :
50 min aeroby na biezni 11km/h :) kondycja co raz lepsza :D

Zazdroszczę kondycji. Kiedy ja dojdę do 11km/h?

dzisiaj:
trening siłowy wykonany :)
po 13 min interwały min wolno :7-10km/h(róznie bywało)/ min szybko:13-14km/h

No Ann.. podziwiam!!! Ja od przyszlego tygodnia startuje do 10 km/h ale marzy mi sie 11...zobaczymy

Ja dziś doszłam do 6,1km/h ale ja marszuję

Eh 50 min na 11km/h to naprawde pozazdroscic kondycji i cierpliwosci hehe bo ja wytrzymuje max 30 min nawet jak mam sile to po prostu z nudow bleee, dlatego kiedys robilam intwerwaly to nie dosc ze krocej to jeszcze jakos czas szybciej mija.
W koncu sie musze zabrac za ta swoja biedna kondycje juz za pare dni zaczne mam nadzieje biegac :-/

A co do progresu w ciezarach, to ciezej jak mozna dolozyc tylko 5kg ale za to jak mozna byc zadowolonym z siebie jak sie juz uda na raz 5kg

lemoni mi sie juz marzy 11,5km/h :d
alaina ale najwazniejsze ze zwiekszasz jeszcze nie dawno było ok 5 :)
moonia dlatego biegam ze swoja muzyka inaczej nie dam rady biegac , dla mnie najgorsze jest pierwsze 20 min wytrzymac.

U mnie kryzysy sa na rowerku, jak tylko wsiade juz mi sie złazić chce, krece sie i wierce na potege...
Biegac moge w nieskonczonosc, ogladam TV zawsze, chyba ze pogode puszczaja

a mnie to wszedzie nosi :p
najbardziej motywuje mnie pod czas biegu to to jak ktos za mna siedzi i czeka na bieznia = mimo ze czasem juz nie mam sił to biegam i biegam

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-05-09 09:36:16

dobre!!!