Ann/blog/redukcja

ja miałam rózne firmy ale zadna mi nie podchodzi :) ale wole tunczyka jesc niz miałabym jesc buraki:P

A.Martwy ciag 37,37,37kg
B1. Wyciskanie sztangi stojac 25,25,25=5powt i 20=5powt
B2. sciaganie drazka gornego do klatki szeroko z nachwytem 30,30,35kg
C1. wypady po 10,10,10 kg w rece
C2. uginanie nog lezac 37,,5 37,5, 37,5kg
D. podciaganie sie 15,15powtórzen

dojdzie jeszcze basen i nie wiem czy cos jeszcze- wieczorem jak co dopisze:)

tuńczyk Lisnera w kawałkach jest chyba najlepszy, ale też niestety najdroższy
ale jest też bardzo dobry tuńczyk w kawałkach w Lidlu i kosztuje prawie o połowę taniej

do treningu dopisuje 45 min pływania- musze przyznac, ze dzieki treningowi siłowemu-wzocnieniu rąk o wiele lepiej sie pływa :) Jak wróce ze szpitala dokoncze tydzien 3x8 powtórzen i nowy trenig, polecacie jakis godny uwagi trening ?:)

OD jutra czyli 27 kwietnia ide do szpitala-mam nadzieje ze wróce szybko.pozdrawiam.



Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-04-26 20:36:38

Ann - zdrowia i szybkiego powrotu do nas zycze

bedziemy na Ciebie czekac i tesknic

Trzymaj się cieplutko i do nastepnego posta

Ann odpoczniesz od treningów i , mam nadzieje, wrocisz pełna sił. My tu czekamy . Trzymaj się i szybko wracaj do zdrowia i do nas .

Do zobaczenia

zdrowia!

witam . dzisiaj wróciłam nie dawno bo wypis miałam ok 12,00
ogolnie mówiac słaba jestem , wszystko mnie boli , ucho az rwie ,rece jak u narkomana. ale szybko mineło, fajne kolezanki miałam na sali. dieta trzymana = niczego ze szpitala nie zjadłam oddawałam kolezankom. w pierwszy dzien jak przyszłam do godz 13 na czczo, później zjadłam no i myslałam ze ok 17.00 znowu cos zjem a tu sie okazuje prosze juz nie jesc tylko woda , na drugi dzien cały dzien bez jedzenia tylko kroplówki, no i od srody staram sie jesc ale to takie wpychanie. najchetniej bym nic nie jadła.
antybiotyk i inne "cuda" nadal biore. bardzo brakuje mi siłowni :( nie wiem kiedy powrót.:(

witamy Cie ponownie

teraz musisz ładnie jesc zeby zdrowiec