bez

wiadomo drązkiem samym nie zbudujesz porządnych pleców ale bez niego tez ich nie zbudujesz %-)

Bez urazy, ale wydaje mi się że poziom wiedzy odnośnie odżywiania i normalniej suplementacji u Ciebie mocno kuleje, a nie chce wspominać nawet o wiedzy jaką posiadasz na temat saa. Ponieważ i tak wiadomo że zrobisz swoje i wezmiesz... 1. Solidnie weź się za dietę. 2. Długiego bij dwa razy w tygodniu, powiedzmy 500mg/week max w Twoim wypadku. 3. [...]

[...] gust? }:-( bo nie wiem czy ma sens to moje wymienianie, skoro Ty z grzecznosci podziekujesz a okaze sie ze lipe powymienialam :D I fotka ciastek owsianych z czarnym kakalo, bez dodatku cukru (za to troche syropu z agawy) i maslo orzechowe, mojej wlasnej roboty :D Nie wiem czy tak zachecajaco wyglada, ale na gastro.... :));-] [...]

to juz dietetyk jak chcesz bez suplementow. te 5 dni to razy 45 min mam rozumiec ???

ja chce schudnąc a nie przytyć jak dam cobe 4tysiace kalori to przeciez bez sensu ten trening

Pudzian ponoc sie chwali ze 300 wyciska bez sprzetu. W koszulce to juz predzej, ale kto wie? Pozdrawiam!

Szkoda,że bez kasy jestem,bo już bym siedział na trybunach...Do hali mam parę kilometrów

no wlasnie oto chodzi ze ciezar to jak dla mnie wydaje sie maly raptem 40kg bez gryfu... a best na mc mialem 128. Skiny juz mnie prawie przestalo bolec :) . Popracuje nad technika mysle ze cos da rade. Bo i tak teraz do lutego taka rozgrzeweczka po przerwie paro miesiecznej i trza diete cisnac i cyklon jakis i jazda z koksem bo wakacje ida : D

[...] ma dostarczyc twojemu organizmowi białko tluszcze i weglowodany.(ryz,piesi z kurczaka,jajka,filet z ryby,owoce,warzywa) ITP. odrzywki to mały dodatek do uzupełnienia diety. bez diety w kulturystyce raczej nic niezdziałasz jak juz sie za cos bierzesz zrob to pozadnie jezeli w ciagu dnia "pochłoniesz" wiecej białka,weglowodanow po [...]

odwadnia odwadnia... wg mnie picie na cyklu to trche bez sensu ale jesli juz to pij duzo wody (nie wódy) uzupelnij po melanzu witainy i mineraly (mozesz kupic 2kc czy jakos tak) no i troche tluszczu przed piciem

sa hi tec chyba ma bez smakowe. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-09 18:37:25

nie potrafię schudnąć bez profesjonalnej pomocy ponieważ mieszkam w obrębie malego miasteczka Małe miasteczko.. co to ma do odżywiania, biegania, jeżdżenia na rowerze itp?? Profesjonalna pomoc = $, za darmo takowej nie otrzymasz http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html miłego czytania. Nie wiem jak mam się pozbyć tego [...]

bez roznicy co wybierzesz jedna i druga forma kreatyny jest ok ja bym brał mono

Totalnie bez sensu . Nie kombinuj tylko odżywiaj się prawidłowo ,a nie z skrajności w skrajność

bez sensu, wez tylko dwa na raz np. oma z winem, albo meta z winem

pij karmi bez alkoholu hrhrhr i po problemie

Najpierw się porządnie wylecz, alkohol odstaw na jakiś czas, wypełnij dane o sobie, dopiero potem zacznij trenować, Przerwa Ci się zapewne przyda bo jesteś bardzo napalony na trening, witaminka C i po chorobie spokojnie wracasz do treningu bez jakiegoś zbytniego zwierzęcego treningu.

zależy co chcesz robić. Mnie na przykład na teraz wystarczyłaby płaska bez regulacji. Przyszłościowo wziąłem regulowaną z ujemnym kątem, może kiedyś się przyda. Jeśli planujesz jakieś specjalistyczne ćwiczenia (biceps ;) ) zadbaj żeby miała "wyjście" na modlitewnik, prasę czy wyciąg. cena trochę ponad 300. Najważniejsze: solidna i [...]

Dobra bez opierdzielania jutro idę do lekarza,oraz na siłownię

co do drugiego pytania po edycji pocwicz najpierw bez supli