bez

na mnie okolo 2-3h. ale to tez zalezy od czlowieka. jeden nie usnie np jak wezmie o 19. osobiscie moge wypic kawe i powiedziec wszystko dobranoc i zasne bez problemow.

Jak masz 3 miesiące przerwy od treningu, to zrób porządny odblok. Jedyna taka dobra okazja:-)) Spadki i tak będą, z testem czy bez, a dobry moment żeby trochę odpocząć od towaru.

ximan teraz to już nie mam wątpliwości ,również życzę przyrostów bez spadków, także się też Trzymaj

Od takich pytań jest dział trening!!! javascript: test(''); Moim zdaniem bez sensu jest tak dzielić trening. Albo ćwiczysz konkretnie albo w ogóle.

bez różnicy

Jesli masz 18 lat to 20 tabletek na pewno nie zaszkodzi. Proponowałbym jednak dodatkowy zakup odzywki bialkowej - bialko to podstawowy budulec miesni, i bez niego nie wykorzystasz anabolicznego dzialania metanabolu. Zacznij od kreatyny, a po 2 tygodniach zacznij przyjmowac po 1 tabletce metanabolu dziennie.

tez sie sam przezucilem z vasoporo na aresn nie dosc ze tańsza to czysta bez gujfezyny

[...] ilośc białka w suchej masie /max. do 95%/ oraz jego wartość biologiczna. wph - zależy z czego? po prostu zwykłe białko podlega takiej filtracji że otrzymujemy czyste białko, bez tłuszczu i ww - za czym idzie jest szybciej wchłanialne od jego białkowego odpowiednika, często są produkty ze aminki są enzymatycznie strawione i wchłaniają się jeszcze [...]

Nie koniecznie , i zalezy . Mozna bez redukcji wagi poprzez odpowiednia diete osiagnąć bardzo ładną definicję mięsni.

W dni treningowe np. piers z kurczaka + kasza lub ryz z warzywami a w dni nietreningowe piers z kurczaka i warzywa ale bez ryzu lub kaszy

Rób Armstronga bez pompek. Albo rób te pompki po drążku. ;-)

Ten z hi teca nie jest zły 20 g białka ma na 100 g i cenowo jest okej moim zdaniem, nie widze nic innego w podobnej cenie jak jest bez dodatkow kreatyny, tauryny itd to smialo mozna brac

Body Octane bardzo dobre na cykl bez kreatynowy

Czego za duzo podają, kreatynę w DT: rano na czczo, przed treningiem i pod, ewentualnie bez dawki przed; w DNT:rano i popołudniu, a BCAA po trenie najlepiej chociaż rozpisek jest więcej.

Bez różnicy czy 25 czy 30mm...igła 0,6/0,5 będzie w sam raz...leciałem 0,7x40 i też było ok...

[...] nie mowiac juz o wiekszych rozmiarach. o nic wiecej nie chodzi. ale prawda jest jedna - Twoje nogi, czy tam inne miesnie, Twoja sprawa, ale niekoniecznie swoje wybory musisz posuwac innym. a porownanie do skakania z mostu troszke Ci nie wyszlo, nie ten wymiar porownania. i bez spiny. w sumie kazdy robi, co mu sie podoba i nic innemu do tego :-)

Macciej, dobrze ze po prostu nie znikasz bez słowa i informujesz wszystkich o tym fakcie. Mam jednak nadzieje, ze jakos uda Ci się zostać.

to co napisałes to jest regresja a co do powtórzeń to musisz zrobic tak abu ta ilosć po prostu zrobić bez pomocy kolegów, podnoszenia nóg i innych dziwnych wygibasów, a co za tym idzie jesli tak zrobisz to pewnie jeszcze z raz wycisniesz czy dwa ale ta założona liczba powtórzeń musi byc czysta chyba ze ostatnia seria moze byc troche naciagana PS. [...]

dlaczego bez obciązenia, w pompkach kladziesz talerz na nogi, a przy unoszeniu sztange na kark

Dieta przede wszystkim, większa ilość białka ale bez przesady. Najmniej daj węglowodanów. Antykataboliki przy dużej nadwadze nie są potrzebne, tym bardziej na początku.