bez

Z takim trenigiem to ty nic nie bierz bo to bez sensu i nic nie da...

ćwiczenia bez diety nei są bezsensu bo aktywnośc zawsze jest wskazana ale jak będziesz miał nadwyżke kalori i nie dasz rady spalić ją ćwiczeniami to tłuszczu nie spalisz z kolacji nei rezygnuj jedynie wywal węgle z kolacji ale samo to nie da nic albo nieduzo bo jak będziesz jadł zamało nie spalisz tłuszczu a jak zadużó to tez nie więc układaj [...]

a jak nie u ojdan'a to obok do duczek tam daj bez :)

zincas wszędzie kupisz bez recepty ale ten słabszy :P

Plan calkiem okej jednak przy wyciskaniu na barki daj wersje sprzed klatki , jest o wiele mniej kontuzjogenna. No i dodaj nogi bo bez tego cieniutko bedzie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 08:31:41

Aha, interesuje mnie masa, a odpuściłbym sobie nogi bo mam dość mocne przez bieganie i piłkę nożną. Bez ćwiczenia nóg nie ma masy a co za tym idzie efektów, wiec musisz sie zmusić i ćwiczyć Co do planu to poczytaj o FBW

TO zacznyaj od jutra;) Odzywki sobie daruj ;) Jedz sporo ;) cwicz okolo godziny, rob trenign obwodowy. rob seii kazdego cwiczenia po okolo 4 powtrzen 8-12. cwicz kiedy masz czas. zakldaj tyle kg zeby ci bylo dobrze pelna serie bez oszukiwania i poprawnie technicznie.

[...] na siebie bo teraz to zimno to i tak musisz sie ciepło ubrać wiec załóż dodatkowy sweter lub bluzę. 3.Jedz co 3-4 godziny 4.Na obiad proponuje kasze plus kurczak gotowany bez skóry plus jakąś sałatkę z warzyw. jedz dużo warzyw i owoców ze względu na witaminy 5. Jedz dużo białka a jeśli w diecie bedziesz miał mało białka to kup sobie ostrowie [...]

Najlepsze bez dwóch zdań vit. jakie stosowałem to "SPECILA TWO" koza! Bierz w ciemno

na samej patelni bez dodatkow;-)

tylko z głową, żeby się bez potrzeby nie zalewać :)

Bez przesady.

[...] przeczytałeś. Mój staż to prawie rok czasu , a problem z prawym nadgarstkiem mam od około miesiąca. Około 2 miesiące temu miałem problem z lewym i do dzisiaj jest już okej-bez żadnego leczenia. Po prostu myślę , ze z prawym będzie podobnie , ale chciałbym się bardziej zabezpieczyć przed takimi urazami i wykupić jakieś żele oraz stabilizatory , [...]

ja bym tak zrobił Poniedziałe: Klata Tric Wtoek Wolne Środa: Plecy Biceps Czwartek wolne Piątek: Barki Kaptury Sobota: Nogi aco do tych partii czy "blisko siebie" to zależy duzo osób robi biceps z tricepsem a klate czy plecy odzielnie wogóle bez niczego więcej :]

Prawda jest taka, że każdy w swoich oczach nobilituje swój 'wzór' i jest on 'bez zarzutu'. Ale wszyscy jesteśmy tylko ludźmi, każdy ma swoje słabości nawet Bruce je miał. Dlatego niewątpliwie walił wóde jak każdy, a co do koksu, to był on modny w tamtych czasach w pewnych sferach i mógłbym strzelać w ciemno, że nie odstawał. Szacunek za to, co [...]

Wybierz się do innego okulisty. Myśleć to sobie możesz, bez badań nie będziesz wiedział, czy masz braki czy też nie... Pzdr..

TEMAT ZSZEDŁ NA PSY PRZEZ TAKICH "GOŚCI" JAK WY. A TYLKO ZAPYTAC CHCIAŁEM. NATOMIAST GDY ZA PORADY BIORA SIE OSOBY BEZ WIEDZY - POZA JEDNYM KOLEGA - TO JEST JAK JEST !!! TO FORUM WIEDZY ITD... A NIE KTO KUMU LEPIEJ POJEDZIE. JESZCZE RAZ PRZEPRASZAM ZA MOJE GORZKIE SLOWA ALE NIE POZWOLE SOBIE NA TAKIE TRAKTOWANIE BYLE KOMU NIE WIADOMO [...]

no nerwy niepotrzebnie poniosły...zgadzam się ;-( aczkolwiek reszta kolegów nie była bez winy. Moje uszanowanie Spartanx9. Pozdrawiam

Tak jak przedmowcy najlepiej laczyc z deca poniewaz sie wzajemnie uzuelniaja i powstaje z tego piekny nie nalany woda miesien. Bez omki nie ma nagonki :)

[...] ale wciaz zastanawia mnie czy sam win zaaplikowac? Sytuacja jest taka ze dostalem w rozliczeniu za kase 20 strzalow i 100 tabletek winka, do tego 100 tabl spiropentu. Dostalem po kosztach i chcialbym wykorzystac, sadze ze by mi to wystarczylo bez deki, ale czy warto? Czy ktos moze sie wypowiedziec... Z gory dzieki! Zycie to nie bajka...