bez

jezeli masz dobrze zbilansowaną diete,i możesz bez przeszkód jeść regularnie to zdecydowanie polecam apteczne zma i taurynkę.

[...] powiedział lekarz rodzinny, nie specjalista:)Płeć : Wiek : 25 Waga : 83 kg Wzrost : 188 Cel treningowy : masa i rzeźba - plecy, barki Staż treningowy na siłowni : ok roku bez konkretnego planu Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,ławka, hantle, drążek, Dieta : brak [...]

[...] lekarz rodzinny, nie specjalista:) Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 83 kg Wzrost : 188 Cel treningowy : masa i rzeźba - plecy, barki Staż treningowy na siłowni : ok roku bez konkretnego planu Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,ławka, hantle, drążek, Dieta : brak [...]

[...] godzina 14-16 (zależy jak ze szkoły wrócę) RYŻ 100g(jedna torebka) bądź makaron 150-200g / ryz brazowy i makaron durum sos z piersią kurczaka sos z mięsem wołowym / lepiej bez sosu oliwa warzywa TRENING SIŁOWNIA bądź judo każdy zaczynam plus minus 17.30 przed tu coś doradźcie przed: mieso + ryz/kasza/makaron + warzywa - minimum 1,5h przed [...]

masz chaotyczne godziny posilkow bez sensu jes jesc o 16 posilek a potem o 16.30 przedtreningowy pozatym w ogole nie przeczytales tego co napisalem

Zreszta dzisiaj byl gosc nowy na treningu 95 kg a klepal pare razy i co mu ta sila dala? Juz sie nie bede czepial tylko taki przyklad bez spinki;d

[...] mistrzem K1 Hoostem i jak wycierał podłogę mistrzem MMA Nogueirą. Ale co tam, dalej sobie wmawiajcie, że mały technik pokona wielkiego, agresywnego koksa w walce bez zasad. A co do tego kiedy można się czuć potężnym, to najlepiej znaleźć statystyki ile waży przeciętny facet. W USA średnia waga 40-latka to 80 kg, przynajmniej tak to [...]

pokazalbym ci walke jednego z gracie z kulturysta to jak zalozyl mu balache to gosc nie wiedzial czym ma klepac( walka byla bez zasad)

[...] się o ok 6tyg czyli ok 18tyg łącznie stała dawka cypa 400mg week (2x200mg) - dlaczego, wiadomo dlaczego%-);-). Teraz mam pytanko czy są jakieś przeciwwskazania co do środka, jego dawki i długości stosowania te 18tyg to będzie max dłużej nie będzie ciągnięty cykl. Można spokojnie bez obaw tyle ciągnąć taki cykl czy byście coś zalecili/polecili..?

ja bym się nie zdecydował na tyle bicia bez hcg

Podnoś się bez obciążenia przykładowo 4 serie po 10 powtórzeń w krótkich odstępach czasu wtedy wyrobisz kondycje, mięśnie się przyzwyczają do takiego ruchu i po jakimś czasie będziesz się podciągał dużo razy. Jak zobaczysz że te 10 razy w seri nie sprawi Ci problemu to zwiększysz ilość o 1-2 powtórzenia. Ja robiłem taką metodą i potrafię się [...]

[...] bo Holloway to I tamto. Przegral z Taczbutem bo zagral jak glupiec, zamiast walczyc w swoim stylu-inicjowac ataki z kontry-pobiegl prosto na niego. I teraz nagle jest bez szans z Maxem. Powaznie? Max wyglada kozacko ale Aldo rowniez w ostatniej walce. Jose wbrew pozorom na styl na Hollowaya, bo ten naciera dlugimi kombinacjami I nie trzyma [...]

5cm w 6 msc to i tak super progres i to bez diety, ja przy prawie 100kg wagi nigdy 40cm nie przekroczyłem@@-)

Czesc Robert. Na poczatku musisz wiedziec ze nikt tutaj na forum Ci nie podlozy gotowych planow. Po 1 - uloz diete, bez niej ani rusz ;) Po 2 - poczytaj tematy ktore sa na samej gorze tego działu- z nich dowiesz sie wszystkiego na temat treningow. pozdrawiam.

Jak Ci lekarz włożył nogę w gips to nie bez powodu. Ta ściągnij sobie, to po co w ogóle dawałeś założyc?

[...] nogę z lewej na prawą i na odwrót. Zgiąć umiem do końca a przy pełnym wyprostowani mnie trochę boli. A tak to luz. I jeszcze jedno pytanko czy mogę chodzić na tej nodze ? Mam kule ,ale w szkole byłoby to dla mnie problem a mogę normalnie chodzić na tej nodze bez bólu czasami tylko jak siądę po przejściu się to mnie boli co sądzicie o tym ?

No jakbyś miał mocno skręconą, no to już na stałe mogły by się pojawiać problemy. Ale tak to byś wiedział już pewnie Raczej rozciąganie się nie jest dobrym pomysłem. Ale chodzić bez kuli chyba spokojnie możesz.

[...] i ładnie klepalo, ale az sie chciało wziaśc 30mg bo pieknie klepie, moim zdaniem walcie odrazu 30mg to rozsadna dawka przy proporcjach skutki uboczne/pozytywne korzyści, i bez dzielenia na poł tabletki, po prostu rozplanujcie aby były o stałych porach i łykac ostatniej tab. przed snem, dowiedziono ze nie jest to opłacalne bo w czasie snu [...]

He no jasne że się będę szykował,chociaz czasu malo, teraz przede mną MP ww we Wrocławku i to jest priorytet a silowanie na rękę to raczej jako próba swoich sił, raczej bez większych szans

Jaro, powiedz "kolesiom", ze chetnie nasralbym im do buzi i obrzygal ciemnym czosnkiem. Wiesz, ze moja kolezanka po takiej zabawie trafila do szpitala na dlugi okres? Mam nadzieje, ze twoich kolesi ktos wyj ebie ostro w dupsko bez wazeliny...do utraty przytomnosci. I to na cyklu 2000mg testa/tygodniowo. Fajnych masz kolesi.