bez

Przypominam tylko, że na MT jest inny rodzaj wysiłku, niż na siłowni. Mięsnie pracują tlenowo, w przeciwieńśtwie do siłki, a tego typu długotrwały wysiłek może chyba prowadzić do przerostu mięśnia sercowego. Nie bez kozery zaleca się nie biegać osobom biorącym sterydy anaboliczne.

jezeli chcesz troche przymasowac to dodaj enana. bez tescia to jakos do dupy. na koncu dasz winko i si chociaz mysle ze bedziesz musial dokupic bolda Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-09-09 16:06:54

skopiuj diete i wklej ją poprostu tutaj. Bez tych tabelek. Wtedy bedzie łatwiej oceniac, ale juz widac ze do d**y Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-19 21:28:17

[...] brokuły 200g z masłem 10g 2.5 4,8 8.2 66 Morszczuk gotowany 200g 34.4 0 4.4 178 surówka z kiszonej kapusty 200g 2.2 2.6 0.4 24 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g 32 0 2 149 ryż 50g 3,35 38,25 0,35 172 marchew 100g 1 5.4 0.2 27 groszek 50g 3,2 5,25 0,2 36 10g masła 0 0 7,4 66 twaróg 200g 34,2 7 20,2 350 śmietna 9% [...]

jak mówie że bez ww ty dalej swoje

[...] energii ( nie jestem an niskich WW wiec to nie to). Moze byc ze reaguje tak na zmiany chociaz by pogody bo sami widzicie co sie dzieje, słonce, zaraz ciemno a jak wiadomo bez słońca czesto ludzi depresje dopadają. Szukam przyczyny we wszystkich miejscach. Wszystko mnie irytuje i denerwuje ale to raczej od wysokiego tescia. Zmieniony przez - [...]

[...] sprinterów - umięśnieni są doskonale. Jeżeli zależy CI na długodystansowych to musisz się już liczyć z utratą masy mięśniowej. Powinieneś ćwiczycz biegi interwałowe w dni bez treningu siłowego. Od razu po siłce aeroby są dobre na wycinke raczej (brak glikogenu po treningu) . Jeżeli podczas jednego dnia to o różnych porach . Siłka rano , biegi [...]

sprobuj opcji cardio od razu po treningu a jesli CI tego bedzie malo, mozesz pomyslec o dodaniu odrobiny hiit'a w dni bez treningu

słuchaj młody, poczekaj aż Ci włosy na jajkach wyrosną, potem łap się za spalacze jak Venom. raz, że jesteś siur, dwa spalacz dla Ciebie za mocny, trzy jaki pisałeś wyżej sadło i bez tego spadnie. pzdr/

sorki ale musze terz wyskoczyc na miasto !!!odezwe sie pozniej dzieki za pomoc jak mozecie to wypowiedzcie sie jeszcze na ten temat tylko bez zadnych chamskick wypowiedzi

bez urazy dukeluke ale skąd żeś się urwał?? brak dobrego trena na rynku?? winko 10 tyg??wolę nie myśleć co z wątrobą będzie, nie mówiąc już o cholesterolu

A ZMA można stosować cały czas, bez przerw? Suplement działa na mnie. Wstaję rano wyspany. Nie chciałbym z niego rezygnować ;). Zmieniony przez - Searlas w dniu 2012-07-27 12:28:49

[...] wszystko powinno być o jedno w górę :) DreamEvil, tak się tylko wydaje że tego jest dużo, ale jak zobaczę na nogę to jest ładnie wyrzeźbiona, a brzucha nie mam do kolan, jest trochę nadmiar ale bez przesady. Pisząc, że "nie chcę wymyślnej diety" miałem na myśli bardo drogie produkty, ale no np. jakaś chuda wędlina czy coś to jest do przyjęcia.

[...] w poście marka to wyjaśniałem mniej więcj jak to ładnie ujoł SYNTRAX, dlatego sławeku ... nie bardzo rozmumiem i jeszcze jeden fakt z większości firm mi znanych w USA a troche ich znam 0 pisiadło napisane tricreatine malate bez wyjasnienia ze jest to direcatine + mono creatine i nie traktuj tego jak uszczypliwość, bo dzięki tobie dużo sie ucze

za 30zl bez szalika....pasuje?

raczej poczekam na inne propozycje, moja wyglada tak 30zl bez szalika, 40zl wszystko

barki,plecvy i nogi to slaby pomysl na jeden trening,po co robisz trening poniedzialkowy rowniez w piatek?myslisz ze klata i lapy szybciej urosna?watpie...trening moze byc 3dniowy ale inne ulozenie partii...to dzial trening ale jak chcesz rosnac bez diety?

Co na to osoby z którymi ćwiczysz?Nic. Ich chyba nie powinno zbytnio boleć, skoro maja ochraniacze.Chodziło mi o to, że uderzasz np. low kicka na udo. Gdy masz ochraniacz to partnera mniej boli niż bez.

zadaje to pytanie bo od niedawna prowadze silownie i mam wielu "pakerow" ktorzy twierdza ze taka granica jest 47 cm , pozniej to juz tylko koks, podobna czlowiek ma taka genetyczna granice ktorej bez wspomagania nie moza przekroczyc Jeśli chcesz coś osiągnąć, musisz uwierzyć, że możesz

@DJ szczegolnie ze smalcem @-Mj- bialko bez problemu z diety dostarczysz, szczegolnie jak nie jestes na dopingu bialko to sprawa drugorzedowa w cyklu masowym Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-28 14:38:49