bez

a mi sie zdaje ze koles sprzedawal suple/odzywki bez odpowiedniego zgloszenia tego w sanepidzie oraz suple te mialy zabroniona substancje jak np. yoha. A awutora tematu wypytaja o jakies gowna i puszcza go wolno. Koles ktory to sprzedawal moze miec lipe

osoba kupujaca nie ponosi odpowiedzialnosci tylko wprowadzajaca go na polski rynek jezeli jest na liscie zakazanych produktow bez obaw

a może by tak przeczytać pierwszy post autora? odbyłoby się bez zbędnych pytań

[...] Odpowiadasz "A co konkretnie chciałby Pan wiedzieć?" Nie daj boże rozwijać wypowiedź, krótko tak lub nie. Po sposobie wypowiadania będą dochodzić czy masz ze sprawą związek czy nie. Są biegli w tym więc nie kombinuj bo polegniesz. Mów jak najmniej, połknij Nervomix (bez recepty) wzruszaj ramionami. Zanudź ich. Powodzenia.

tauryna,glutamina zbędna kreatyna bez różnicy jaka

może bez różnicy - kieruj się ceną

Rozumiem, że masz do dyspozycji drążek i nie chcesz inwestować w nic więcej? Mam idealne rozwiązanie dla Ciebie. Zakup sobie książkę Olivier Lafay "Ćwiczenia bez sprzętu siłowego" (dostępna w empiku). Jak dla Ciebie idealna. Sam 2 lata temu zaczynałem od niej i efekty są bardzo dobre- do dzisiaj wykorzystuję wiele z tych ćwiczeń. W książce masz [...]

Jeszcze tylko 3 pytanka : Czy taka dieta ma być obecna przez cały tydzień czy w dzień bez treningu (w moim przypadku jakies cardio rower czy bieganie ) ? I czy jedzenie codziennie 3 jajek z rana nie wpłynie jakoś niekorzystnie na zdrowie? Czy zastępować np jajka tuńczykiem lub czymś co zasugerujecie.

no jak norma, to może to być po prostu zwiększona wrażliwość sutków, bo na swoim przykłądzie ci napiszę, jak mnie gino łapało, to czułem duży bul bez dotykania, a ciebie pewnie boli, bo macasz co 3sekundy, to musi boleć, przestań sprawdzać.

jak sobie wyobrażasz redukcję bez liczenia kalorii ??

Bez diety nawet nie bierz się za suplementy ,bo zmarnujesz tylko kasę. Suplementy w postaci tzw spalaczy tłuszczu stosujemy wtedy gdy dieta i trening jest maksymalnie dopracowana,a my zaczynamy doświadczać stagnacji. Postępy zwolniły ,wtedy dodajemy spalacz. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

[...] na redukcji (jak długo trwała) bo może warto byłoby zrobić przerwę sobie na 2 tygodnie np. i zacząć z nową siłą, nie wiem czy typowa masa jest wskazana, ale tak jak mówię bez zdjęcia się nie obejdzie,a tutaj mój artykuł, dlaczego nie powiinno się robić masy ponad 15%bf [...]

Na tym zdjęciu, to tak sobie krzywo stanąłeś? Czy z kręgosłupem jest jakiś problem? Jeśli masz wątpliwości, to wrzuć zdjęcie sylwetki takie, na którym widać stopy i ramiona, w pozycji swobodnej, ale bez wygibasów.

czyli wg Ciebie whey pro i cykl na mono to jest podstawa? bez tego ani rusz?

[...] bo na tym mi zalezy ale jednoczesnie nie chce zeby spadla mi masa miesniowa co wiecej zeby nawet cos tam troche uroslo :) a tak ogolnie no to rzezba mialem juz diety ale bez suplementow fajnie juz wszystko wygladalo ale strasznie spadala mi masa miesniowa w sumie normalne ale ja tak nie chce za chudy bylem choc sily mialem duzo CHODZI MI O TO [...]

A mi się to nie podoba. Bez sensu jest brać odżywki na masę razem z odżywkami na rzeźbę. Jeżeli się rzeźbisz, to nie bierz kreatyny. Zestaw jest ok pod warunkiem, że wywalisz z niego kreatynę. Wtedy możesz jeszcze dorzucić do tego HCA, lub CLA.

mi również ... ale ostatnio zacząłem na nowo odkrywać korzyści wynikające z cwiczeń lżejszymi ciężarami ( od września bez wspomagania udało mi sie takim treningiem zrobić 8 kilo , może po prostu w końcu dopracowałem technikę, ale też wracałem do formy ). Teraz gdy tylko skompletuje siłownie wypróbuje treningi z cyklu "Porusz ..." [...]

Holigan idz poszukaj dla siebie diety Wiem wlasnie tylko problem w tym ze narazie nie mam diety rozpisanej i bede musial poszukac czegos dla siebie w dziale z odzywianiem. Jak myslicie proporcja 100g z diety/50g z WPC bedzie ok?? ty za to piszerz madrosci a ty Volferine czyli zamiast Carbo mówisz ze lepiej ZMA? zostawie to bez komentarza

pozwólcie, że zapytam jak już jest temat biegów i bialka. W dni bez silki, czasami biegam późno wieczorem przed snem (30-40 min.), czasami są to interwaly (20min) wypić bialko przed snem czy lepiej zjeść twaróg z dodatkami? ( cel jest oczywiście redukcja ale z minimalna stratą dla mięśni ) z góry dzięki za odp.

1. Ankieta 2. Trening treningiem ale bez diety nic nie ruszysz, tym bardziej ze z tego co masz napisane w profilu to już troszke cm masz i ciężko się powiększa rozmiar na tym poziomie/ bardziej już można popracować nad definicją/ a zasada rozwoju mięśni jest taka sama w każdym przypadku - to że proponujesz wolne cięzary niewiele nam mówi, jak [...]