bez

Bez obawy można rzuć. 2-3 gumy to prawie nic. Pisałem już na ten temat. Bardziej bym się obawiał reakcji hormonalnej, wydzielania soków trawiennych, co w przypadku pustego żołądka może prowadzić do podrażnień ścian żołądka oraz uczucia głodu.

[...] histaminy - w takim razie nie mam go zbyt dużo, skoro czasem nawet tabsy na alergię mi nie pomagają. No ale jeśli rzeczywiście... okazałoby się, że to prawda, to w takim razie BCAA przed treningiem jest jednak wskazane nawet, jeśli przerywa post, bo aminki przecież obniżają kortyzol i pierwszy posiłek jest bardziej anaboliczny niż bez nich.

[...] żywienia Nie wiem, czy to takie zdrowe dla organizmu, pamietaj ze organizm musi sie zaadaptowac do zmian. Wracajac do tego co napisales cwicze na IFie zawsze na czczo bez bcaa, i podobnie jak kolega wyzej systematycznie biore w reke wieksze ciezary. Dlatego jezeli juz piszemy o koncernach sprzedajacych suplementy to bardziej uszczuplamy im [...]

[...] na IF'a przeszedłem od razu z 6 posiłków do 1/2 i nic się nie stało. "To zaś prowadzi do prostego wniosku, że dłuższe stosowanie IF, czy ogólnie treningu na czczo nawet bez przejadania się może prowadzić do cukrzycy, gdyż podwyższa odporność insulinową. " << dlatego chce często zmieniać sposób żywienia, w tym przetestuje też który jest [...]

[...] powielić link: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8175597 Reasumując: ja doskonale rozumiem, że można mieć zastrzeżenia i wątpliwosci względem IF. Mnie również wiele pytań bez odpowiedzi nurtuje, (choćby podłoże różnic w odpowiedzi kobiet i meżczyzn na przerywany post). Znaczna część informacji któe przedstawiłeś w swoich wypowiedziach trochę [...]

faftaq fajnie, że odpisałeś. Jak będziesz miał czas zapoznaj się z http://hormonwzrostu.edu.pl/category/dieta-bez-mitow-i-ryzu/ od samego dołu cz. 1 oraz komentarze pod tym artem http://hormonwzrostu.edu.pl/2012/06/10/tluszcz-na-brzuchu-kortyzol-i-inne-czynniki-cz-4/ z góry dzięki.

Myslalem czy organizm w pewnym sensie nie "zwariuje" ;d z tego powodu ze raz dostaje energii przed treningiem a jutro juz bez jedzonka musi sobie poradzic :%)

1. Za mało danych, lepiej załóż osobny temat. 2. W zależności od tego jak Ci wygodnie. Jeśli źle Ci się śpi będąc najedzonym, to skończ jeść wcześniej. Jak dobrze, to bez różnicy. 3. Może być w trakcie okna żywieniowego. 4. Wszystkie napoje bezkaloryczne są ok, zielona herbata jak najbardziej. Co do podziału BTW, to możesz zacząć tak jak podałeś, [...]

[...] bo miałem nogę w szynie. Teraz założono mi gips i zabroniono stawania na nodze przez 2- 3 tygodnie, więc muszę odpuścić sobie trening. Skoro więc nie ćwiczę, to powinienem zrobić przerwę w tej diecie? Obawiam się, że bez pracy mięśni to głównie one spalą się na tej redukcji, ale z drugiej strony jak zrobię ok. 3 tygodniową przerwę to co dalej?

ciężko mi cały dzień w pracy przesiedzieć bez jedzenia... pracuje od 7 do 17 więc do 12 już nie mogę sie doczekać by coś zjeść ;) W dzień trenongowy jakoś bym się zmusił by przetrwać do tej 14 ale co dzień ciężko... Trudno byc skupionym caly czas w pracy nic nie jedząc :/ Moim zdaniem za mało jesz. Też tak miałem. Przy redukcji jednak dobrze jak [...]

[...] który robię za dnia, czuję słuszne ssanie. Wstawanie o 4:00, żeby zjeść i zrobić trening przed pracą zdecydowanie odpada :) i tak nie dosypiam i w weekend muszę nadrabiać. Jest jeszcze jedna opcja, okno żywieniowe od 14 do 22, ale czy nie padnę w robocie bez jadła od 22:00 do 14:00 ? Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-11-20 00:04:59

ja robię trening w sobotę na czczo i bez problemu daję radę, a nawet wydaje mi się że mam lepszego powera niż na tygodniu w trakcie treningu wrzucam bcaa, które przerywa post, a żarcie idzie potreningowo

[...] Czy złe jest stosowanie takiego schematu? 1. białko+węgle ok.100 g + tłuszcz do 30 g 2. białko + tłuszcz ok. 40 g + węgle głównie z warzyw? 3. białko + węgle ok 40 g + tłuszcz 10 g Czy bezpieczniej lecieć schematem bez węgla w ostatnim posiłku? I czy można zależnie od dnia zamieniać że raz zje się białko+fat a raz białko+węgle w ostatnim?

[...] są przypadki dramatycznego pogorszenia sie skóry a symptomy do złudzenia przypominają trądzik różowaty. Duze, czerwone plamy na skórze, wyczówalne grudki glęboko pod skórą bez jakiej kolwiek oznaki zewnętrznej ze jest to treść ropna. Ból niesamowity w przypadku nacisniecia na taką zmiane. Zewnętrzne smarodowidła są calkowicie nieskuteczne a [...]

myślę że troche przesadzacie z tymi skutkami ubocznymi panowie hehe :P Takie rzeczy tutaj piszecie ze ludzie beda sie bali witaminy brac:D Wiadomo co za duzo to nie zdrowo ale bez przesady ;)

Ja to wiem, ale przy dużych dawkach należy zastosować hospitalizację. Po za tym, wynik hdl będzie przy dawce 200 mg bliski 70 (rak wątroby), p kilku dniach doszłoby do zniszczenia orgaznimu. Niektórzy lekarze, mówią, że nie należy przekraczać dawki 70 mg. Bez względu na wagę.

[...] depresyjne (w trakcie i przez dłuższy czas po nim; dokładnie nie pamiętam, ale nawet przez około 2 lata nie mogłem się z tym uporać) z których pomogła mi wyjść rodzina (bez pomocy psychologa bądź psychiatry). Nieprawdą jest to, że można każdy trądzik wyleczyć stosując wyłącznie zewnętrzne środki zaradcze, a wiem co to oznacza mieć trądzik - [...]

[...] im glebsze blizny tym wiekszy problem z pozbyciem sie ich zalezy co rozumiesz pod pojeciem operacja plastyczna sa zabiegi zwykle u kosmetyczki a sa operacje tzw "bez skalpela" roznego rodzaju lasery, albo tez stara hardcorowa - dermabrazja mechaniczna scierajaca naskorki do skory wlasciwej Zmieniony przez - beerciik w dniu [...]

[...] wiec nie jest kolorowo.. ale gdybym wiedzial ze taki bedzie skutek tego gowna to wolalbym byc zasyfiony od gory do dolu.. uwierzcie mi.. Wiec ci co przesli kuracje bez szwanku.. gratulacje.. ale kazdy z was moze miec tak jak ja albo gorzej.. wiec radze wam... Przemyslcie to czy warto. Psycha mi od tego siada, moja odpornosc jest jak 3 [...]

[...] jestem blisko by zaprzestać - w pierwszej kolejności nastraszyły mnie opisy skutków ubocznych .. ale teraz doświadczyłem jednego sam - zapalenie scięgna achillesa. Zupełnie bez powodu .. żadnego urazu, żadnej aktywności fizycznej. Zaczeło się od bólu.. a potem całe scięgno spuchło. Udałem sie do ortopedy a on mnie w gips i powiedział ze takie [...]