bez

[...] mi było ułozyć tę samą diete tutaj. Tak czy siak, wydaje mi się że jest za dużo jajek ale nie wiem czym to zastąpić. Miałem też problem z kurczakiem bo smaże go po prostu bez panierki i tłuszczu na patelni a na tej stronie nie ma takiego wyboru. Waga tak jak wcześniej 80 kg, 144 g białka, 80 g tłuszczy i 125 g węglowodanów. [...]

Bez badań nic nie ogarniemy . Musisz wiedzieć czy w oleju siedzi teść a jak tak to czy estro nie wywalio i ile?

Bez badań nic nie ogarniemy . Musisz wiedzieć czy w oleju siedzi teść a jak tak to czy estro nie wywalio i ile? Towar jest ok tak bynajmniej mi sie wydaje /SFD/2017/2/2/9765cd35b6814850a2a7eaf13ae28775.jpg /SFD/2017/2/2/ea3691c2cd1d4ad9a217549e13f7e463.jpg /SFD/2017/2/2/a00f7a9bc1de4923937763f1b77326cd.jpg [...]

Nie dasz rady zwiększyć masy bez zwiększania ilości kcal w diecie.

[...] i on tu napisał żeby się podbudować a nie żeby pomóc. Spokojnie temat jest ogarnięty a on mentalnie jest na poziomie 15 latka. nie wiem czy hejter bo go nie sledze ale fakt lekki hipokryta, bez urazy AMG, bo pamietam jak pocisnales komus bo sie pomylil z guarana, ze wielki ekspert, a sam potem, wielki ekspercie, pytales "a co to joszka?" ;-)

[...] To i tak sporo czasu wytyrzymales, jak suplement stosujesz od 1,5 miesiaca pomimo, ze codziennie jest reakcja alergiczna na jego spozycie. Pozostaje wiec zmienic po prostu srodek, na jakis inny, jak np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cuts4ALL-opis41480.html Obecna nasza nowosc, bez dodatkow stymulantow, bezpieczna opcja na redukcje fatu

[...] dziala negatywnie na Ciebei, co w przyszlosci by dalo mozliwosc unikania alergenu w innych produktach. Jednak by bylo to dosc kosztowne i wymagalo sporo zaangazownaia i cieprliwosci co do wlasnego badania. Jak produkt nei sluzy toi po prostu trzeba z niego zrezygnowac, tym bardfziej ciekawe, ze wersja extreme dzialala bez skutkow negatywnych

[...] z mobilnoscią biodra stad te ustawienie podczas przysiadu. Miesnie sa skrocone i ruch kompensowany jest skreceniem miendicy jak dobrze widze. By trzeba bylo zaobserwowac bez koszluki przysiad. Alternatywa nic nie da, bo czy bedziesz robil klasyczne siady, czy siady fronty, czy hack to i tak biodro nie bedzie funkjconalne o czym pisze Przemek [...]

[...] polecał połączenie z glutaminą- zresztą możesz kupic to wszystko (zależy ila chcesz przeznaczyc na to kasy ) Kreatyne przyjmój: 5g przed śniadaniem, i 5g po treningu. W dni bez treningowe wystarczy 5g w godzinach popołudniowych. Aminokwasy mozesz jak najbardziej kupic, BCAA. "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda" Cała Polska [...]

wiecie jedno mnie tylko jeszcze zastanawia...,bo zacząłem JUMP'a i nie wiem co potem po tych 15 tygodniach bo na tyle jest on rozpisany dalej dodawać powtórzenia i dojść do nieskończoności?? trochę bez sensu nie?? czy może robic cały czas ostatni tydzien w kólko?? byłbym bardzo wdzięczny za odp

sory,nie popatrzyłem.a powinienem,(kiedys dostałem bana za odświeżanie i to bez ostrzeżenia)ale wogóle to autor powinien wg mnie bana wyłapać,to samo pytanie w kilku tematach.po co zakłądać aż tyle?zaśmiecanie forum

Air Optix Night&Day AQUA tak sie nazywaja moje soczewki, niby je mozna nosic przez miesiac bez zdejmowania, ale ja zawsze po tygodniu sciagam i daje oczom odpoczac

[...] z tych kalkulatorków. Poczekaj z tydzień i zobaczysz. Obserwować lustro, mierzyć pas, ważyć się, zapisywać i będziesz widział co się dzieje. Zacznij spokojnie działać bez nerwowych ruchów. Trenować porządnie, regularnie, czytać o sprawach diety, poprawiać błędy, realizować plan żywieniowo-treningowy i cieszyć się z małych sukcesów. [...]

chyba nie znajde białka bez mleka i pszenicy i laktozy :(

cos 'czarno widze' ta diete... nie bagatelizoojmy..odrobina jogoortu nie zaszkodzi../bez przesady oczywiscie/..ale jesli chodzi o zroodlo bialka..to bledny wyboor... zroodla bialka..to np..ryby..bialy ser..jajka../rosliny straczkowe..mozna dodac jako urozmaicenie/ z soopli na poczatek polecam..kofeine..zma..omega-3..dobry zestaw witaminowy..green [...]

[...] oparciu o udo - 12,10,8 -naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami stojac w chwycie mlotkowym - 12,10,8 na kazde ramie po kazdej serii zwiekszasz obciazenie, kazda seria bez zapasu powtorzenia (ostatnie powtorzenie jest ostatnim ktore moglbys prawidlowo wykonac), powtorzenia wolne - dokladne, skupiaj sie na negatywnej stronie ruchu wyciskanie [...]

co masz na mysli mowiac za duzy syf??? mnie sie podoba. bez zadnych wypucowanych maszyn i eleganckich lowelasow co to przeszli sie wylansowac. silownia jak dla mnie ok. ale wiadomo kazdy ma inny gust. pozdrawiam

Dodam jeszcze, ze jestem na diecie CKD, a aeroby są z rana na czczo (nie licząc kawy bez cukru).

bez sensu jest to wszytko co napisałeś wklej ankietę.

jeśli musi być ten kotlet panierowany niech będzie ale lepiej gdyby był bez panierki zamiast ziemniaków przed treningiem ryż brązowy lub parboiled a po tren możesz dać ziemniaki