bez

[...] spuszczało łomot twojemu kumplowina twoich oczach, to co też patrzysz i mówisz, że jesteś pacyfistą i mówił do nich chłopaki nie przeszkadzajcie sobie????? pomijam juz cala sytuacje, że treningi udostepnia się dla kibiców, a oni dopuszczają sie takich sytuacji. niedługo dojdzie do tego, ze nie tylko mecze beda bez publicznosci ale i treningi...

[...] , wychowankiem klubu, który większość kariery spędził w tym klubie. Według mnie taki zawodnik zrobił niewyobrażalnie więcej niż jakiś kibic i za to należy mu się szacunek bez względu na formę. Przecież piłka zawodowa nie gra dla ideałów, ale dla pieniędzy. Są piłkarze, którze mogą pozwolić sobie oddać całą karierę, a nawet życie dla jednego [...]

Zgadzam się z Tobą Hopkirk w 100%, ale taka była, jest i będzie mentalność najbardziej zagorzałych polskich kibiców. Takie sprawy jak to wkroczenie kibiców Górnika na trening w poprzednich dekadach pozostawało bez echa.

No napewno produkt bez kreatynowy, jakis pomper typu Noz IV,WF,Aakg, bylo tego setki szukaj.

Musisz się zdecydować, albo zwiększenie masy albo redukujemy tłuszczyk i odsłaniamy mięso:) najważniejsza sprawa-DIETA! to podstawa, bez odpowiedniego bilansu kcal i ilości biała, węgli, tłuszczy odżywki nic Ci nie dadzą. Jak już dopniesz dietę to wtedy możesz dodać bcaa przed i po treningu, jako dodatek jakaś kreatyna i glutamina na pewno pomoże [...]

[...] A czy problemem byłoby gdybym BCAA brał w czasie trwania treningu siłowego ? Czytałem również że człowiek może przyswoić max 10g kretyny w ciągu 24h czy w czasie dni bez siłowni mogę brać kreatyne nad czczo plus po południu a w dni treningowe po siłowni 5 g? Zmieniony przez - angeobscur w dniu 2012-03-02 00:39:24 Zmieniony przez - [...]

[...] pomoc i korzystasz albo nie i do widzenia . nie każdy post jest taki sam , jedynie u osób które przedstawiają wyniki siłowe jak u początkującej dziewczyny, drogi kolego bez urazy ( dziewczyny z ladies biją cię na głowę siłowo ) "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): MC 10x40kg, WL [...]

skad wziales ten plan? bo niestety jest bez ladu i skladu

kolego bez linkow do konkurencji

[...] od ok. 2-3 miesięcy i subiektywne wrażenie, że jest on na prawdę dobry- mocniej czuję mięśnie po treningu. W klatce przybyło ze 4cm ( 108 ), ramię koło 3cm ( 38 ), w pasie bez zmian 8-) ( 84 ) , siłowo przyrost ze 20%, waga jakieś 5 kg. do przodu- mam na myśli cały okres, a nie te 2-3 miesiące. Ale biorąc po uwagę wskazania wagi ( z nią [...]

Bo jak np mam robić na ławce prostej 3 serie po 10 powtórzeń np zaczynam od 50kg to taka rozgrzewka 2 seria 60kg to też bez problemu i trezecia 70kg to trochę ciężej a może by było lepiej jak by o 5 kg okładać ciężar np 65/70/75 ?

wwwaldek, Zdzich to ten w niebieskiej judodze... Volt7, dźwignia na nogę może i bez pojęcia ale też noga pieruńsko boli i oto chodzi. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-05-08 03:37:05

[...] naszemu truchtanie 3. orbitrek 4. rowerek stacjonarny/niestacjonarny Plywania ja bym nie polecala, bo IMO tez jest trudno utrzymac jednostajne umiarkowane tetno plywajac bez przerwy przez min. 20 minut. Ale to moje zdanie, ktos sie moze nie zgadzac. No i lepiej jest nie powtarzac swojej codziennej aktywnosci podczas treningow - czyli jezeli [...]

[...] ryz brazowy, peirs z kurczaka, oliwa z oliwek, warzywa TRENING PO TRENINGU: *gainer / od razu po treningu ww proste po 30min normalny posilek taki jak masz wyzej tylko ze bez tluszczu *rodzynki /wywal, banan lepszy niz rodzynki od razu po treningu IV POSIŁEK: *3 jajka na miekko /jogurt naturalny zadnych papek owocowych... *jogurt V [...]

Oczywiście, że pompa to krew, która dopływa do mięśnia z substancjami odżywczymi. Mówiąc, że nic nie daje miałem na myśli to, ze o wiele szybciej rosne na 6-8 powt bez pompy niż z 12 z pompą. pozdr. PEACE Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-03-05 15:10:11

moge robic bica tylko ze w oparciu triceps na maszynach moge robic calego trice bez problemu nogi moge robic brzuch nie moge robic barkow klatki najbardziej i plecow plecy to nie cale. ale najwazniejsze pyatnie da mi w ten sposob cos ten gainer?

1-1x(bez sensu to bylo , ale wszystko przez lipo spalilem duzo miecha bylo to poand rok temu) 2. Obecnie masuje, dokanczam cykl na hp plus mono. 3,8 g na kg ciala (wiecej nie daje bo mnie podlewa) jestem pelnym mezo. 3.mysle ze dobrze , akorat miedzy styczniem a marcem bede mial sporo czasu by poswiecic sie silowni areoba i diecie. 5. Czemu ckd ? [...]

clen dziala bardzo dlugo, wiec bez znaczenia czy wezmiesz cala dawke w dzien czy na noc tez, natomiast napewno nie bedziesz mogl zasnac wiec nie dasz rady tak brac

Kolega wyżej dobrze napisał, z tym że ja bym radził jednak przybic te 250mg E4D. I jw dokup tescia i hcg koniecznie. W barki dlugosc 3cm igly calkowicie wystarczy , bez przesady że minimum xD

[...] aeroby 6 razy w tyg. po 2 razy wspomniane cwiczenia i do twego dolozyc diete. Zacznij od 0,5 godziny i stopniowo dojdz do 50-60 min sesja w odpowiednim tempie i regularnie bez przerw. moim zdaniem przescie moze nastapic na tyle szybko na ile jesates w formie. Jesli nie stanowi to dla ciebie problemu mozesz "walic" aeroby po 60 minut [...]