bez

proszę uprzejmie, trening na rzeźbę to: 1). dieta! 2). aeroby! trening na drugim planie, może nawet pozostać bez zmian

[...] od 5 do 7 posiłków. W każdym pełnowartościowe białko + zdrowe tłuszcze(oprócz po treningowego i ewentualnie przed treningowego) + ww złożone(po treningu proste) - na noc bez ww. ww - owsiane,ryże,makaron z mąki durum, kasze, chleb razowy, owoce, warzywa białka - mięso/ryba/jajka/twaróg tłuszcze - oliwa z oliwek, żółtka jaj, orzechy, siemie [...]

A czy moge ćwiczyć bez diety (tak jak pierwszy mój post)? Bo wiem ze dieta to podstawa ze tak powiem... Dodam ze waze 65 kg i mam 171 wzrostu i 16 lat... Mam dobra masę i nic nie chciał bym zmieniac i czy dieta jest konieczna?

niech uderzy hcg tydzien przed koncem cyklu mysle ze styknie czyli 9 tyg i pozniej clomid dawki niech sobie jakos dobierze sam bo cykl nie jest dlugi nie wiem jak go poblokowalo sam bedzie czul po sobie moze obejdzie sie bez HCG

Jak na moje bez roznicy hehehehe... Swego czasu pracowalem jako ochroniarz w markecie, i nie problemem jest rozerwac folie i wyjąć cokolwiek co jest luzem w gazecie... ;] Wiec jestem pewien ze co to cwańszy koleś nie musialby kupowac gazety żeby zdobyc kupon ;] Wiec rozsadnie bylo uczynic go elementem gazety ;)

[...] jest , na mase bo musze wagi nabrać - trzymam jak tylko moge. W szkole jeden posiłek zastępuje gainerem. Tak , na saw-a zdecydowany jestem na 100 % , tymbardziej ze czasami bez życia jestem po szkole, a wezme go i aż sie pale na siłownie :) przy okazji polecam wszystkim! Zastanawiam sie jeszcze nad czystym białkiem - może whey 100 ? I do tego [...]

Wrzuć wszystko do koszyka. Cena łącznie z przesyłka zostanie obliczona automatycznie. Zamówienia można składać również bez rejestracji, więc nie trzeba się logować. Całość zostanie rozłożona na raty. Możesz również część wpłacić, a resztę rozłożyć na kilka rat. Rabat można otrzymać jedynie robiąc zakupy w firmowym sklepie. Na allegro niestety nie [...]

Nie liczyłem tego, bo właśnie nie wiem jak ;/ Zależy mi na tym zeby spalić z 2kg tłuszczu bez utraty masy mięśniowej. Moje zapotrzebowanie dzienne to 3100 kcal. Mogł byś mi pomóc?

Nie, jak nie masz nietolerancji laktozy, to mleko bez laktozy nie będzie w niczym lepsze od zwykłego. 1l mleka dziennie to sporo i mi osobiście byłoby szkoda "poświęcić" tyle kcal, na kalorie w płynie, ale jak wliczysz je w bilans to nie zaburzy to redukcji.

W kwestii kształtowania sylwetki nie będzie miało znaczenia, czy dostarczysz 45 gramów cukrów prostych w postaci glukozy i galaktozy (w mleku bezlaktozowym cukier ten jest enzymatyczne rozbity na dwa cukry proste), czy może dostarczysz tę samą ilość laktozy. Różnicę stanowić może ewentualnie dla Twojego układu trawiennego. Jeżeli nie masz [...]

Mleko bez laktozy ma dokładnie tyle samo cukrów, co mleko tradycyjne. Laktoza w mleku jest poddana enzymatycznemu rozkładowi do glukozy i galaktozy. Nic w takiej sytuacji nie zniknie z tego mleka. Jeżeli na Twoim jest podana ilość 2,5 gramów na 100 mililitrów, to jest to raczej błąd. Więcej na temat mleka polecam poczytać w artykułach [...]

Ile cisniesz max?? i ile bez koszuli dajesz rade ?? A brat chyb awiekszy od Ciebie sie wydaje

Jeżeli jest to nowa koszulka i dobrze dopasowana to powinna dac nawet 20kg,kiedys próbowałem wyciskać w Titanie miałem zyciówkę 140kg w koszulce bez problemu wycisnąłem 150kg,fajne uczucie kolesie puszczają Ci sztangę a Ty myslisz ze dalej ja trzymaja(koszulka trzyma ja za Ciebie)Jezeli będziecie mieli okazję wycisnąc w koszulce to spróbujcie [...]

Co do koszulek to duzo osob tak sadzi ja uwazam za jak na zawody to ok bo po co stawiac sie odrazu w gorszej pozycji skoro inni tez uzywaja koszulek ale tak normalnie dla siebie to juz nie bo co mam chodzic i sie chwalic ze wzielem 150 a normalnie bez koszulki przygniotlo by mnie to Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-01-31 16:24:26

[...] dyskusja nie na temat zupelnie jak zawsze,jedni cwicza inni nie ,jedni podejmuja sterydziki inni tyraja na sucho,jedni ciskaja w koszulach inni nie- proste? w sumie to nikogo nie obchodzi ile cisniesz bez-na zawodach liczy sie jak najlepszy dla ciebie wynik-wiadomo ze w koszulce bedzie wyzszy-taki urok sportu i tyle bpl-g sog duchowy

sprawdziłem 10 razy pod rząd, za każdym razem odświeżając stronę, by gra się zresetowała. Nie da się wygrać za pierwszym razem od odświeżenia, za każdym razem piłka wędruje tak samo, widać to bez problemu, ale mimo to nie ma jej w ostatnim kubku od lewej, nie ma go też w żadnym innym.

[...] w glowie krecilo, jakis niepokoj, sam juz nie wiem co, do tego jeszcze od rana jak walnelem na czczo nudnosci, jakies odbijanie chemia, ehh nie bede pil juz na czczo tylko po sniadaniu i jeszcze raz sprobuje jednego dnia 2 te stacki jak znow mi sie bedzie mieszalo w bani to zrezygnuje z jednego i dokupie jakis zwykly stack bez pobudzaczy. Pozdro!

swoje podam na pewno bez obaw :)

Biorąc pod uwage w tym wieku dużo nie załapie, bez urazy ; x ale sie oswoi z jakąś SW, jeśli chodzi o tradycyjne bo jak kickboxing itp to nie ma sensu tak szybko pchac ; x

Ale sam przyznasz ze 3 latek to jednak bardzo małe dziecko do czegos takiego - ja przynajmniej bym się bał tak małe dziecko wysłać do jakiejś szkoły - 6 latka natomiast bez problemu - w tym wieku to już jest mały rozrabiaka majacy spora świadomość o sobie i otoczeniu oraz jest najbardziej podatny na uczenie.