bez

Dieta, trening, regeneracja to jedyne czego Ci potrzeba. Jeśli dobrze rozpoczniesz i poważnie do tego podejdziesz, to bez sterydów osiągniesz całkiem niezłe rezultaty. Koks to rzecz dla zawodowców, którzy "wiążą swoje życie" z tym sportem i doszli już do poziomu, którego naturalnie się nie da przeskoczyć zwykłą suplementacją i dietą. To nie jest [...]

Wszystko znajdziesz w postach podwieszonych. Wykaż trochę inicjatywy. I warto, byś odwiedził dział odżywianie, gdyż bez paliwa mięśni ani siły nie będzie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-06 12:01:01

11,5 kg, 1,5 minuty przerwy, 5 serii. Na początku robię bez problemu 12 powtórzeń, potem schodzę do 8. Próbuję chwytać tak, żeby przedramię pracowało jak najmniej. Technicznie próbuję robić to tak jak Burneika. Zmieniony przez - tmlr w dniu 2016-10-31 20:24:04

Mozesz sprobowac uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na lawce skosnej ale bez supinacji nadgarstki. Tylko caly czas prosto trzymac i nie ruszac nadgarstki. Jak tutaj: http://www.muscles.se/wp-content/uploads/2008/07/skiftande-hantelcurl.gif

hehe :D no tren wolałbym stestować na następnych cyklach :) To załóżmy że wybieram npp... mogę mieszać to w jednym strzale z propem e2d? Zmieniony przez - Orin Oko w dniu 2019-05-22 20:00:37 to olej i to olej wiec bez problemu ;-)

Bez obrazy, ale jeśli nie masz o tym zielonego pojęcia to odpuść sobie cykl sterydowy i dokształć się trochę. Jak jesteś już 5 tygodni na cyklu, to już bym zbadał e2 (estradiol). Hcg zostaw na odblok, po cyklu.

Bez obrazy absolutnie... Wiem że jestem jeszcze mały żuczek, niemniej już zacząłem, a wiedzę zyskuje systematycznie. Niestety przed cyklem zdałem się na kolezke, który mówił że badania to strata kasy... :/ dlatego teraz wolę tutaj podpytać nawet więcej niż potrzebuje i zrobić jak należy.

Bez skrajności oczywiście, jak napisał MICHU. Uważam że ważne jest też czym sobie dogodzisz; zapchanie się słodyczami na noc, a na drugi dzień "chłostanie" się głodówką na pewno nie wyjdzie na zdrowie.

[...] sprzedaje sie to wogole a smak i jakos raczej srednia. ciekawy jestem czy az tak ci to podchodzi?? ja jem MRM gainera i mi to lezy za***iscie. wypije 100g i nie muli tak ze bez problemu mozna by nawet zaraz zjesc posilek. ostatnio wzialem jeszcze dymatiza ale ****a slodki na*****a 100g to juz ciezko wypic. no na wodzie to jeszcze jeszcze ale ja [...]

no pieknie dyskusja sie rozwinęła- bronzery bowiem dzialaja bezpośrednio na DNA więc nie dosc, że chronia przed zgubnymi skutkami wykonywania wielu seri po tysiac i wiecej powt. z cieżarem wiekszym niz normalny rekord na jeden raz to jeszcze w niesamowitym tempie pozwalaja rosnąc mieśniom/i to bez promieni słonecznych/ od razu opalonym jakbys [...]

dieta srednio bo mam dość napiety harmonogram praca itd. Proszę o wskazówki i ewentualną diete ale taka bez przesady bo wiem ze bedzie problem bo juz probowalem. Oczywiscie w miare mozliwosci bede nad tym pracowal. Masa spra bo mam taka budowe mocne nogi i rece naturalnie to rodzinne do tego delikatna nadwaga i jeszcze 2 miesiace temu mialm 100,5 [...]

Jeszcze takie pytanie. Nie chce mi się specjalnie zakładać nowego tematu. Pierwszy posiłek mam o 6:00 a drugi dopiero o 12:00. Na masie to tak chyba średnio bo jest to az 6h bez jedzienia. Na śniadanie jem zazwyczaj jajecznicę z 5 jajek ale nie jestem pewny czy jajka zapewnią mi transport białka przez 6h. Co polecacie oprócz twarogu?(zazwyczaj [...]

Jeszcze takie pytanie. Nie chce mi się specjalnie zakładać nowego tematu. Pierwszy posiłek mam o 6:00 a drugi dopiero o 12:00. Na masie to tak chyba średnio bo jest to az 6h bez jedzienia. Na śniadanie jem zazwyczaj jajecznicę z 5 jajek ale nie jestem pewny czy jajka zapewnią mi transport białka przez 6h. Co polecacie oprócz twarogu?(zazwyczaj [...]

[...] tudzież ma inne zadanie. Na filmie ,który wkleił Hubert-Pani robi wersje nastawioną na zdrowie obręczy barkowej,wzmocnienie stożka rotatorów.Mocniej tutaj również pracuje głowa lateralna barków. Wersja bez rotacji/z szerokim prowadzeniem łokci,jest już bardziej "siłową" odmianą.Atakuje przede wszystkim środek czworobocznych i tylną głowę barków.

Bez przesady... blokady tarczycy to ludzi podobno mieli, ale po kilka razy większych dawkach, aczkolwiek przy dłuższym stosowaniu nic nie wiadomo... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Sapac to narazie sapiesz Ty ze masa Ci nie idzie Twierdz sobie dalej ze dieta dobra..gdzies jest blad ze masa nie idzie, bo bez krety i tak oplakane przyrosty masy masz..

nikt ci nie kaze jesc codziennie jajek tak pozatym na twarogach i czasem piersi nie wychdozi tak drogo Pamietaj dietea nie musi byc Mega rygorystyczna wazne zebys dostarczal odpowiednie ilosci B/T/W i kalori bez tego po pewnym czasie przestaniesz rosnąć

A dlaczego nie moge wziasc Kre-alkalyn ?? Wiem napewno ze pozniej nie bede juz bral supli tylko odzywki bialkowe. Czy jka bym jechal na Kre-alkalyn bez diety tylko jadl wszystoko jak zawszwe to przytylbym ??

poco krealkalyn na 1 cykl ???? w zupelnosci wystarczy mono, bardziej ekonomiczne a efekty i tak bez diety beda podobne <- czyli mizerne. cos sie uparl tak na tego krealkalyna ? zalezy jakie makroskladniki i ile byus dostarczal w tym jedzeniu 'wszystkiego'.

jesli nie boli przy cwiczeniach ani sie nie nadyma przy kaszlu to ćwicz, cyklu bym nie przerywał na pewno. Weź naproxen (tyle ze jest na recepte) albo cos przeciwzapalnego, kup lioton 1000 i smaruj - tez dziala przeciwzapalnie i jest bez recepty, powinno byc ok.