bez

Zgadzam się z wami wszystkimi i wiem że bez treningu mięśnie nie urosną ale po pracy dla kogoś i pracy w domu plus zabawa z młodym to około 21-22 jestem wykończony, może dlatego że nie dostarczam odpowiedniej ilości kcal do organizmu i nie ma skąd brać energię. Według kalkulatora od TomQ to żeby przytyć to dzienne zapotrzebowanie to 3426kcal. Może [...]

poczytaj o superkompensacji. znajdziesz w wyszukiwarce najlepiej google ja niedawno znalazłem. Aha masz niby 35 lt a piszesz jak 12 letni epulsowiec bez obrazy

[...] od diety, treningu, regeneracji, pozostalej suplementacji i wielu wielu innych czynnikow czasami niezaleznych od nas. A bierze sie jak najpozniej zeby wycisnac jak najwiecej 'naturalnie' tzn bez kreatyny, kreatyne powinno si ezasadniczo brac w momencie kiedy postepy ida juz totalnie opornie, wtedy kreatyna pomaga bo to cos nowego dla organizmu

Kwestia przypilnowania i nauki techniki, bo tu musi byc problem... Cwiczenia nie pomijaj, bo jest to szalenie wazne cwiczenie bez ktorego ciezko o konkretna sylwetke... zdr.

1. Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń wypchnięcia nóg w leżeniu 14-15 powtórzeń wystarcza 2 cw na bruch bez zadnego ABSa 3 Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) 12-15 powtórzeń 4. Ekspander - poziome przyciąganie uchwytu wyciągu siedząc 10-15 powtórzeń unoszenie tulowia w lezeniu 15-20 5. Pompki zwyczajne (m. klatki [...]

to jest moje zapotrzebowanie. A dostarczam 62% białka bez WPC dziennego zapotrzebowania

IMO jak masz finanse bez ograniczen-bierz sie za diete.

podłączam sie pod mrówe... 20tab Clomu po 10 prolki i garstki wina to k___a przegięcie. 10 styknie i to z nawiązką. Bez prega...

k**wa bez łaski..sam sobie poradze wielcy mi kurna specjalisci...ciekaw czy ty don pawson wykuiipłes abonamnet po pierwszym zalogowaniu sie na forum jakbym chciał wspomóc kazde forum na którym mam konto to bm musiał chyba nerke sprzedac i fiata126 i by było mało p:] wiec si enei czepiaj i nie marnuj czasu na leszczy tylko idz pogadaj se ze [...]

aktualnie bez treningu.Sam basen i bieganie

profil widzę ok,wiedza jakaś nikła przyrosty nie są uzależnione tylko od samego dopingu...dieta wszystko jest?wypełnij ankietę,i jeśli sie nadajesz to stała dawka 15-20mg,bez piramidek Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-04-12 16:26:03

no pewnie że podzielam Twoje zdanie... bez gejowania :D a tak poważnie to rzeczywiscie oboje sporo wnosicie do tego działu :P

bez cisnien

50c2d. bo ja jestem oszczedny chlopak. bialko jem z sera bialego (a ponoc nie robi), wbijam dziecinne dawki (teraz 450test/tydzien i 50trena c2d), jezdze do pracy rowerem. no dobra, to ostatnie, bo lubie jak mi wiatr wlosy rozwiewa. jak jade bez koszulki

bez wymazu?

Dobra bez odbioru idę jeść

Jesteśmy na forum, bez Pani ;-) Aga jestem. Warzywa wrzucasz jak Ci pasuje (wliczaj duże ilości korzeniowych, krzyżowe, ziemniaki, strączki) a takie jak pomidor, czy ogórek, słata dodawaj wedle uznania. Urozmaicać masz wszystko ;-) Tutaj ściąga z czego warto korzystać, by właśnie nie popaść w monotonnie : [...]

Masz 16 lat i jechałeś na koksach Nie wiem, czy się śmiać, czy płakać O wiele za wcześnie, jeszcze nie zrobiłeś odblokowania, przez co zaburzyłeś całkowicie gospodarkę hormonalną. Istnieje spore prawwdopodobieństwo, że to przez koksy Idz do lekarza i bez ******lenia na wstępie powiec, że brałeś. Koksy są beee

natychmiast do lekarza idz,powinny byc jajka gladkie bez grudek,zgrubien,ziarnistosci,pod naciskiem delikatnie "spręzynować"(nie powiiny byc jak kamien).to pewnie nic groznego ale lepiej isc do lekarza jeden raz za duzo niz za malo nie ma sie czego wstydzic

hehe bede wiedzial na przyszlosc ze musze stanac do fotki z kartka z napisem "To ja Zaeodny, wlasciciel tej fotki, posiadam wszelkie prawa do jej publikowania, publikowanie jej bez mojej zgody zabronione" No i podpis imieniem i nazwiskiem na dole